孕婦是個特殊的群體，很多懷孕的媽媽都希望生下一個健康可愛的小寶寶，於是她們會經常吃一些富含蛋白質或營養價值高的食物，這無可厚非，只是很多的食物都會影響腹中的胎兒，我們的準媽媽要想吃得好，吃出健康，還是要注意一下飲食的啦！接下來，小編跟大家說說哪些食物準媽媽是不宜多吃的。
1.菠菜。長期以來，人們一直認為菠菜中富含鐵質，經常吃會補血。其實，這是個誤區。研究表明，波菜儘管含有鐵質，但是它對人體所需的鋅和鈣產生破壞作用。而孕婦對鈣和鋅的需求量很高，多吃菠菜，就會導致鈣、鋅的流失，從而不利於嬰兒健康。
2.桂圓，很多人都認為桂圓能夠安心養神、不宜心脾，但是，孕婦吃多了會對身體產生不良影響。因為從中醫的角度來說，桂圓性質甘溫，而孕婦在懷孕期間陰血偏虛，滋生內熱，本來就屬於燥熱體質，這時再多吃桂圓，不但沒起到補益效果，還增加內熱，出現大便乾燥、口乾、肝熱，甚至驚動胎兒。
3.兔肉，冬天到了，想必很多準媽媽們都覺得應該吃一些肉類來幫助禦寒，這個觀點是沒有錯的，但是準媽媽們一定要注意區分，不要吃兔肉，雖然兔肉是一種生冷的食物，具有非常好的涼血的作用，但是準媽媽們在懷孕期間吃兔肉很容易損傷陽氣的。
4.山楂，很多愛吃酸東西的準媽媽平時都會吃一些山楂，但這不好哦。研究表明，山楂對孕婦的子宮有比較強的興奮作用，吃太多山楂及其製品，很有可能刺激子宮過度收縮，甚至造成痙攣，從而流產。
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