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自從懷孕後，女人立即在一秒內變成“珍稀動物”：這不能吃，那不能吃。反正就是禁禁禁，忌忌忌，愁死了有木有?可是一切不利於胎兒穩定發育的外界環境或不良飲食，都有可能是導致流產的罪魁禍首！
所以平時多瞭解一下孕期禁忌，也是懷孕飲食的關鍵，今天盤點以下幾種是孕媽最好遠離、最不能觸碰的食物。
1.馬齒莧
馬齒莧為藥食兩用植物，含有多種營養成分，但其為寒涼之品，孕媽媽食用會對子宮有刺激的作用，會引起子宮收縮容易造成流產，所以應禁止食用。
2.甲魚
甲魚，又稱為鱉，具有滋陰益腎之功效，如果做成湯，絕對是很有營養的“補藥”。但對於孕媽媽來說，甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊的作用，具有一定的墮胎效果，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，所以最好還是不要吃為妙，以免發生意外。
3.黑木耳
對於孕媽能不能吃黑木耳一直存在爭議，其實不宜食用，特別是懷孕1-3個月，它有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固和生長，如果孕媽媽過量食用黑木耳可能會引起拉肚子，而拉肚子有引發流產的危險，其次是吃過量的話一旦發生出血現象，會很難止血，容易造成危險的發生。
4.螃蟹秋季是吃螃蟹的好時節，可是，似乎常常聽說孕婦不能吃螃蟹。關於這個問題目前還存在爭議，但古代中草藥經典書籍《名醫別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”，因為螃蟹性寒，且易殘存寄生蟲，孕早期的媽媽過多食用後易造成出血，增加流產風險，而且吃多了可能對孕婦和胎兒的身體都不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，建議應少吃或者不吃。
5.薏米
薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。尤其是孕早期3個月更要慎食。另外像山楂，桂圓等都是容易導致流產的食物。
6.蘆薈
是藥三分毒，蘆薈是人們熟知的藥食兩用植物。如果懷孕中的孕媽媽吃蘆薈以後會容易引起腹痛，出血量增多甚至導致流產，只因為蘆薈有擴張毛細血管的作用，對於生產後的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢，蘆薈本身就含有一定的毒素。
7.酒
酒中含有一定量的酒精，能妨礙葉酸和維生素B的吸收，引起貧血或多發性神經炎，懷孕時喝酒的母親所產下的嬰兒，容易患胎兒性酒精症候群，也容易致畸形兒和影響正常發育，對胎寶寶的傷害很大。
孕期常吃這些對胎寶寶有益健康——
一.對於孕早期的孕媽：需要十分注重飲食，一定要多補充葉酸，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，儘量保障每日熱量的基本供應，辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食物最好少吃或不吃，這樣才有利於胎兒的發育。
二.進入孕中期：此時孕媽媽的胃口也開始好轉，胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這個階段要多吃一些魚、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆製品、芝麻、花生、核桃等。同時別忘了對鈣的攝入，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物。
三.到了孕晚期：即7個月以後，胎兒的體重增加很快，如果營養跟不上，孕媽往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症，所以要多吃含礦物質豐富的食物，特別是含鐵和鈣豐富的食物，還要多增加蛋白質的攝入，以防止產後出血，增加泌乳量。
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