文|好孕姐
女人懷孕後，飲食是一大方面，因為只有吃好，孕媽和胎兒才能健健康康。而且，家人都希望孕媽吃好，到時候攢足力氣順利生產，也希望胎兒吸收好營養，發育好，出生少生病。
所以說，孕期飲食很重要。但是吃法錯了也不好，自己遭罪不說，還影響寶寶發育不過。像以下幾個常用的吃法就不可取，很容易傷己傷胎。
孕期狂補，孕媽體重增加過量，寶寶也容易成巨大兒
有些女人懷孕後，家人就會把她當成重點照顧對象，整天大魚大肉，還時不時給她煲湯喝。但是這樣孕期狂補一通，孕媽的體重很容易增加過量，寶寶也容易成巨大兒。孕媽體重過量，自己行動不便，還容易血壓升高、呼吸不暢、出現妊娠糖尿病、充血性心衰等情況。如果造成營養過剩，孕媽吸收消化不良，也容易造成胃腸疾病。而寶寶成巨大兒，一是不好順產，二是寶寶容易發育有問題，出現一些新生兒疾病等。
所以，孕期不要一味狂補，要適量進食，均衡營養。千萬不能每天都是大魚大肉，要水果蔬菜都補充，這樣不容易造成大便乾結，而排便順暢對母嬰安全都好。
天天吃太多，加餐頻繁，造成腸胃不適，影響寶寶吸收營養
除了狂補營養食物外，天天吃太多，加餐太頻繁，也不好。很容易造成孕媽腸胃不適，經常性腹瀉、便祕、消化不良，然後暴飲暴食幾天，再減食減餐幾天，孕媽會很遭罪。而且，因為飲食總出問題，也會影響寶寶吸收營養，對其發育不利。
所以，孕媽要注意少時多餐，而不是多食多餐。只要營養跟得上，就注意加餐只在餓了的情況下吃，吃好飯了就不要勉強自己吃太多東西。
睡前加餐，不易消化，影響睡眠，也耽誤寶寶發育
還有的孕媽，有睡前加餐的習慣，主要是擔心夜裡被餓醒。其實，這種習慣很不好。因為入睡之後，孕媽躺著不動，而腸胃功能夜間也會減弱，加的一頓餐會不易消化。這樣的話，孕媽因消化不良，會感覺腹內難受，影響睡眠。
所以，這種對孕媽和胎兒都無益反而有害的睡前加餐吃法不可取。孕媽如果真擔心晚上會餓，可以提前在床頭備些食物，餓了再吃，也比不餓積食要強。
孕媽們，這幾種吃法你有過嗎？若出現不適，要及時改正哦。
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