對於女人來說，青春短暫，時間就那麼幾年，但是保養很重要。小編給大家推薦一款湯品，夏季早餐，不能沒這湯，每天喝1杯，氣色好、氣血足，越喝越年輕！它就是五紅湯。我的五紅湯的材料是花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖，這幾種食材都是對女人來說極好的，具有補氣血、養顏、養神、抗衰老等功效。這幾種食材，都是很好的養生食材，搭配在一起功效更佳。每天早上來一杯，大補氣血、更年輕。
下面教大家一款五紅湯，快快學起來吧，記得轉發收藏哦。
五紅湯
By 髏小彬
配料：
花生 20克、紅豆 20克、枸杞 10克、阿膠棗 5個、紅糖 15克、水 適量
烹飪步驟：
1.花生，紅豆和枸杞洗淨
2.紅棗洗淨去核
3.花生，紅豆，枸杞，紅棗和紅糖放入豆漿機中
4.加入適量清水，選擇五穀鍵，提示音響起即可
烹飪小貼士：
1、紅豆中含有較多的皁角苷、膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆可刺激腸道，且有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效，水腫、哺乳期如女尤為適合。
2、大棗能提高人體免疫力，防病抗衰老，養顏益壽；並可促進白細胞新陳代謝，抑制癌細胞增殖；對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
3、大棗還有寧心安神、益智健腦、增強食慾、抗過敏、除腥臭的功效。
參考文獻：胡敏《營養師隨身查》
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