生活健康小竅門(八),你知道的太晚了吧!
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1.
秋冬養生要訣:“頭要涼,腳要暖,肚子要不滿”。天冷的時候,既要保暖,又要避免出汗,而且不能讓胃腸負擔過重。
2.
排毒最重要的方式就是大便;每天如果能夠排便三次,想不健康都難。
3.
坐電腦前每隔半小時就應當起身活動一下,這樣除了對身體有益之外,再回來對著電腦會發現馬上精神很多。
4.
喝茶有益健康:綠茶:性涼,適合胃熱的人喝; 花茶與紅茶:性溫,胃寒的人喝有助於暖胃;烏龍茶:介於綠茶和紅茶之間,屬於平性。
5.
油炸食物時,鍋裡放少許食鹽,這樣油就不會四處飛濺了。
6.
煮肉想使湯味鮮美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鮮美,可把肉放在熱水裡煮。
7.
越渴越應喝熱水。因為生津才能止渴,喝下去的水,需要先由胃來加熱,再由小腸轉化成人體的津液;溫熱的水,可以加速轉換,幫腸胃減輕負擔。
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