俗話說，春天不減肥，此後夏天秋天冬天都徒傷悲。
轉眼間，又要到了露肉的季節，你看著滿屏幕的馬甲線、大長腿、柯基臀，羨慕不已。
低頭看看自己，腰腹間滿滿的贅肉。
於是，你開始在朋友圈立flag：不瘦不換頭像、每天去健身房……
沒用的！別折騰了！
相信很多人都把健身作為人生目標，期待自己在健身房裡瘋狂甩肉，揮汗如雨，燃燒身體裡大片大片的卡路里，以為自己是這樣的▼
結果，這才是現實的你▼
辦卡1年健身1次，很難每週堅持；
總覺得健身房都是大神級人物，自己去了不知道要練啥，怪尷尬的；
教練把你當做“取款機”，整天問你加不加課、辦不辦卡；
好了好幾千，肉完全沒減少，效果根本看不見……
你開始認為自己“天生胖體質”、“我沒有毅力”、“健身房沒用”……慢慢放棄了健身這件事。
事實上，每個人可以通過健身實現好身材，從而改變自己的人生。你做不到，並不是你不夠努力不夠堅持，只是因為——你沒有選對一個好的健身教練！
他幫易胖體質的何潔90天瘦下30斤
不節食也能瘦的祕密原來在這！
對於明星而言，“變胖”更是一場不敢想象的噩夢，好在，他們知道擁有一個好教練的重要性。
易胖體質的何潔，在生完二胎之後，體重越發的不受控制，甚至一度飆到160斤，一度受到網絡輿論攻擊。
她也嘗試過很多快速減肥的方法——全靠餓肚子和跑步，最終不僅沒有瘦下來，還極易反彈、嚴重影響身體健康。
為了擺脫一身贅肉，找回自信美麗的自己，何潔還曾在微博撂下一句狠話：90天瘦30斤，做不到就退出娛樂圈。
可胖了好幾年，要一下子瘦30斤，哪有那麼容易啊！
於是，她找到了圈內好友極力推薦的私教——錢晟。
為了讓她成功減肥、並擺脫復胖的魔咒，錢晟堅決反對節食，避免短時間的劇烈運動，為她制定了科學的減肥方案。
▲錢晟幫何潔做減肥訓練
90天后，錢晟成功幫她減掉30斤。
▲減肥前後的何潔：判若兩人。