'“天然褪黑素”終被找到，女性要多喝，養顏，晒黑的皮膚又白回來'

俗話說：一白遮三醜。夏天是紫外線輻射最強烈的季節，所以夏日防晒變得尤為重要。炎炎夏日，不到萬不得以沒有誰會頂著烈日出門。而愛美的女性必須要出門時，弄得像參加戰鬥的“戰士”，全副武裝，抹防晒霜、穿防晒衣、戴墨鏡，還要打一把防晒傘。儘管如此，可紫外線還是會無空不入的偷襲著我們，晒黑的皮膚怎麼修復呢？除了外在干預，其實我們通過食療來抵禦它們的。

“天然褪黑素”終被找到，女性要多喝，養顏，晒黑的皮膚又白回來！有些食物含有超強的抗氧化劑，而抗氧化劑能夠有效增強人體細胞的防晒能力，能抑制色素沉積和新的黑色素形成。比如哈密瓜和黃豆，這兩種食材都含有豐富的抗氧化劑。怎麼吃才能讓兩種食材都最大的發揮其功效呢？那就做一杯哈密瓜豆漿吧。

【哈密瓜豆漿】

美食具體食材

哈密瓜50克，黃豆50克，清水、白糖或冰糖適量。

美食關鍵步驟

1、將黃豆清洗乾淨後，用清水浸泡8小時左右，泡至發軟備用；哈密瓜去皮去籽後清洗乾淨，並切成小碎丁。

2、將浸泡好的黃豆和哈密瓜一起倒入豆漿機杯體中，添加清水至水位線以下；插上電源，蓋上蓋子，按下“好豆漿”的“幹豆”鍵，豆漿機即可開始工作。

3、豆漿機顯示保溫時，打開機蓋，香氣撲鼻而來。

4、依個人口味趁熱加入適量白糖或冰糖調味，不宜吃糖的人可以用蜂蜜代替，還有不喜歡吃甜或不能吃甜的也可不加糖，接著將哈密瓜豆漿倒入杯中即可飲用。

女兒喜歡吃哈密瓜，家裡的哈密瓜沒斷過，我每天都會取一小塊和黃豆一起打豆漿，每天一杯，家人也都愛喝，當然最愛喝的還是我。因為我知道哈密瓜的養生功效。

哈密瓜豆漿的養生功效：哈密瓜和黃豆中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強人體細胞防晒的能力，從而減少皮膚黑色素的形成。炎炎夏日，紫外線能透過肌膚的表皮層襲擊真皮層，讓皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋，導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚缺乏光澤，人看起來沒精神，顯老。而哈密瓜和黃豆中的抗氧化劑可以幫助解除這些煩惱。每天喝一杯哈密瓜豆漿，還可以補充水溶性維生素C和B族維生素，確保機體保持正常的新陳代謝的需要，關鍵是防晒褪黑效果很好。哈密瓜豆漿是“天然抗氧化劑”，修復受損肌膚，重塑肌膚光澤，素顏也很美！

小貼士

1、哈密瓜性涼，不宜飲用過多，以免引起腹瀉，每天一杯即可。

2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便糖、寒性咳嗽以及產後體虛的人不宜食用。

3、哈密瓜含糖較多，糖尿病人也要慎用。

感謝各位讀者的閱讀，今天分享的“哈密瓜豆漿”大家喜歡嗎？愛美的女性一定不要錯過，防晒褪黑佳品哦！如果喜歡分享，請關注拾味舒哦，我每天都會來這裡分享最健康的美食。大家的鼓勵是我前進的動力，趕快動動手指給我點贊，或者轉發分享給有需要的更多朋友吧，謝謝！