自打入夏以來，皮膚就備受太陽恩寵，不管做了多少防晒準備，它還是想讓你黑，你就得黑。即使是現在，正式進入了秋天，天氣依舊炎熱，紫外線的強度一點也不亞於夏天，不塗防晒霜都不敢出門。那麼，想要不再受到太陽“恩寵”應該怎麼辦呢？
自打入夏以來，皮膚就備受太陽恩寵，不管做了多少防晒準備，它還是想讓你黑，你就得黑。即使是現在，正式進入了秋天，天氣依舊炎熱，紫外線的強度一點也不亞於夏天，不塗防晒霜都不敢出門。那麼，想要不再受到太陽“恩寵”應該怎麼辦呢？
想要防止皮膚變黑，不止有外塗一種方法，外塗加內服會有更好的效果。
秋天已經到了，還不抓緊時間把晒黑的白回來？
四種水果，讓你由內而外的變白。
聖女果
聖女果常稱為“小番茄”，既是蔬菜又是水果。
自打入夏以來，皮膚就備受太陽恩寵，不管做了多少防晒準備，它還是想讓你黑，你就得黑。即使是現在，正式進入了秋天，天氣依舊炎熱，紫外線的強度一點也不亞於夏天，不塗防晒霜都不敢出門。那麼，想要不再受到太陽“恩寵”應該怎麼辦呢？
想要防止皮膚變黑，不止有外塗一種方法，外塗加內服會有更好的效果。
秋天已經到了，還不抓緊時間把晒黑的白回來？
四種水果，讓你由內而外的變白。
聖女果
聖女果常稱為“小番茄”，既是蔬菜又是水果。
聖女果中的番茄紅素有助於皮膚抵擋紫外線造成的傷害，延緩皮膚老化，能夠在肌膚表層形成一道天然的屏障，有效的阻止紫外線、輻射對肌膚造成的傷害。而且，聖女果富含豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，可以用作減肥期間的代餐水果。
黃桃
黃桃的營養十分豐富，含有豐富的維生素C、番茄黃素和大量的人體所需要的纖維素等，能夠有效的清除自由基。常吃有祛除黑斑、延緩衰老等作用。
自打入夏以來，皮膚就備受太陽恩寵，不管做了多少防晒準備，它還是想讓你黑，你就得黑。即使是現在，正式進入了秋天，天氣依舊炎熱，紫外線的強度一點也不亞於夏天，不塗防晒霜都不敢出門。那麼，想要不再受到太陽“恩寵”應該怎麼辦呢？
想要防止皮膚變黑，不止有外塗一種方法，外塗加內服會有更好的效果。
秋天已經到了，還不抓緊時間把晒黑的白回來？
四種水果，讓你由內而外的變白。
聖女果
聖女果常稱為“小番茄”，既是蔬菜又是水果。
聖女果中的番茄紅素有助於皮膚抵擋紫外線造成的傷害，延緩皮膚老化，能夠在肌膚表層形成一道天然的屏障，有效的阻止紫外線、輻射對肌膚造成的傷害。而且，聖女果富含豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，可以用作減肥期間的代餐水果。
黃桃
黃桃的營養十分豐富，含有豐富的維生素C、番茄黃素和大量的人體所需要的纖維素等，能夠有效的清除自由基。常吃有祛除黑斑、延緩衰老等作用。
同時，食用黃桃能增加飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助肌能消化，達到減肥瘦身的作用。
葡萄
葡萄也是秋天盛產的水果之一。葡萄中有豐富的鐵元素和抗氧化元素和維生素C，不僅能促進身體中的血液流動，滋養肌膚，還具有美白，延緩皮膚衰老的作用。
自打入夏以來，皮膚就備受太陽恩寵，不管做了多少防晒準備，它還是想讓你黑，你就得黑。即使是現在，正式進入了秋天，天氣依舊炎熱，紫外線的強度一點也不亞於夏天，不塗防晒霜都不敢出門。那麼，想要不再受到太陽“恩寵”應該怎麼辦呢？
想要防止皮膚變黑，不止有外塗一種方法，外塗加內服會有更好的效果。
秋天已經到了，還不抓緊時間把晒黑的白回來？
四種水果，讓你由內而外的變白。
聖女果
聖女果常稱為“小番茄”，既是蔬菜又是水果。
聖女果中的番茄紅素有助於皮膚抵擋紫外線造成的傷害，延緩皮膚老化，能夠在肌膚表層形成一道天然的屏障，有效的阻止紫外線、輻射對肌膚造成的傷害。而且，聖女果富含豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，可以用作減肥期間的代餐水果。
黃桃
黃桃的營養十分豐富，含有豐富的維生素C、番茄黃素和大量的人體所需要的纖維素等，能夠有效的清除自由基。常吃有祛除黑斑、延緩衰老等作用。
同時，食用黃桃能增加飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助肌能消化，達到減肥瘦身的作用。
葡萄
葡萄也是秋天盛產的水果之一。葡萄中有豐富的鐵元素和抗氧化元素和維生素C，不僅能促進身體中的血液流動，滋養肌膚，還具有美白，延緩皮膚衰老的作用。
趁著現在，當季又便宜的機會，想要美白的朋友可以多吃一些。
檸檬
說起美白防晒的水果，就不得不提檸檬。檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，具有美白潔膚、去除色斑、緊緻潤膚、抗老化等作用，是護膚美白的最好原料。同時，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。所以常吃檸檬，或是飲用檸檬水，能防晒美白，滋養肌膚。