每天會給大家分享各類美食
小姐姐要漂亮內在的調理是根本，簡單來做養血補氣粥，美容養顏，非常適合小仙女的養生粥。
每天會給大家分享各類美食
小姐姐要漂亮內在的調理是根本，簡單來做養血補氣粥，美容養顏，非常適合小仙女的養生粥。
紅血補氣粥
材料：紅米、紅豆、花生、枸杞、紅米、紅棗
正常電飯煲煲粥即可（ps:紅豆提前浸泡哦！）
紅米：富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
紅豆：有行血補血、健脾去溼、利水消腫之效。
花生：花生果衣中含有油脂，多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，對人體造血功能有益。
枸杞：皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
大棗：滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。
一早一碗元氣粥，每天活力好心情
每天會給大家分享各類美食
小姐姐要漂亮內在的調理是根本，簡單來做養血補氣粥，美容養顏，非常適合小仙女的養生粥。
紅血補氣粥
材料：紅米、紅豆、花生、枸杞、紅米、紅棗
正常電飯煲煲粥即可（ps:紅豆提前浸泡哦！）
紅米：富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
紅豆：有行血補血、健脾去溼、利水消腫之效。
花生：花生果衣中含有油脂，多種維生素，並含有使凝血時間縮短的物質，對人體造血功能有益。
枸杞：皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
大棗：滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。
一早一碗元氣粥，每天活力好心情
喜歡的朋友可以關注一下，每天給大家分享各式美食