俗話說：一年之計在於春，春季是生長的季節，是希望的季節，同時也是養生保健的最佳時節，如今生活質量的提高，讓人們對於健康更加的重視，而春季是一個疾病多發的時節，因此一定要做好養生保健，有效預防疾病的發生
加點菊花，降壓防眼病
對於高血壓的老人來說， 控制血壓可以說是一輩子的事情， 如果能合理使用枸杞子搭配菊花，就能很好地控制血壓；同時，對於眼病也有防治作用。
搭配方法： 每次用杭菊花10克，枸杞子10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
搭配功效： 菊花枸杞子茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病患者都有好處， 最適宜老年人飲用。
薏米
有些是溼氣重的人，在抱怨自己溼氣重的時候，身邊的大多數人都會給他說到薏米。薏米本身就是一種很好的去溼氣的食物，平時將薏米跟枸杞搭配在一起，不管是泡水還是煮粥，都能起到一定的祛溼作用。堅持一段時間，或許還能具有健脾養胃的效果。需要注意的是，薏米是一種屬性寒涼的食物，為了不影響到身體，平時食用之前應該先炒一下。淘洗乾淨之後，下鍋翻炒，將它炒到微微發黃、散出香味就可以了。
枸杞和龍眼
其實說到龍眼，龍眼是一種非常美味的水果，而且龍眼還能夠有效的增強我們的記憶力，如果用眼疲勞的話，不妨多吃一些龍眼，若能夠把龍眼和枸杞加在一起的話，就具有安神滋陰的效果。而且若能夠把枸杞和龍眼搭配起來，還能夠把身體內的毒素和溼氣排出體外。
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