心臟是維持血壓的重要器官，而血壓長期升高又會損害心臟，導致心臟的結構和功能發生變化。高血壓的危害大，會影響患者的健康。除了吃降壓藥外，患者的日常飲食也要多吃降血壓的食物。
一、血壓高什麼不能吃
1、高血壓飲食限定鈉鹽的攝取
飲食應以平淡為好，少吃鹹食，吃鹽過量，會使血管軟化和血壓降低，天天吃鹽應以5克如下為好。康健成年人天天鹽的攝取量不宜跨越6克，此中包含經由過程醬油、鹹菜、味精等調味品攝取鹽的量。
2、高血壓飲食少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促成動脈軟化。含糖高的食物重要是米、面、糕點等。發起主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最佳不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
西紅柿雞蛋疙瘩湯
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二、血壓高吃什麼食物好
1、西紅柿
西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化、利尿，而且還能改善食慾。而且西紅柿中含有的黃酮類物質能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機鹽，所以是高價低鈉的食物，有能夠有效的防治高血壓。
2、香蕉
香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求，而且還能穩定血壓，同時還可以保護人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。
3、獼猴桃
獼猴桃果實和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時也能抑制致癌物質的產生，獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
桂圓桃膠蜜棗湯
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三、血壓高的危害
1、高血壓的常見病症影響患者的生活狀態
患者如果處於血壓過高的狀態，患者會有頭痛、噁心、嘔吐等症狀，嚴重者還會影響患者的心腦血管的正常功能，在高血壓發病階段，患者很有可能會因為長時間的眩暈而影響自己的正常作息情況。
2、高血壓患者會引發較為嚴重的併發症
高血壓患者的併發症主要包括腦中風、腦栓塞、腦出血、心臟功能異常等病症，有些患者還會患有妊娠合併高血壓、糖尿病合併高血壓等情況，建議患者要及時控制血壓，並且千萬不要做過於勞累的工作了!
3、高血壓患者會出現情緒上的變化
高血壓患者在患病期間會出現比較嚴重的心情抑鬱、煩躁、失落等情緒異常，並且如果患者屬於更年期階段的話，病症反應會更加嚴重，所以患者應該予以重視！
芹菜肉丁
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四、血壓高的症狀
1、頭疼
部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
2、眩暈
女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
3、耳鳴
雙耳耳鳴，持續時間較長。
4、心悸氣短
高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。
5、失眠
多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
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