胃對我們來說是重要的，是為我們轉換能量的強大樞紐。如果胃不好，看著無數的美食而不能吃，真的是非常煎熬的。
胃部
脾胃虛弱是分很多類型的，有脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陽虛。脾氣虛一般會出現氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、容易出血、面色蒼白、血色淡；脾陽虛會胃腹冷痛、吃食冷食物或油膩食物會腹痛腹瀉、大便稀鬆；胃氣虛會出現胃脹、呃逆、飯量少、飯後飽脹；胃陰虛則表現為虛火、口乾、胃酸、口舌生瘡等。
俗話說：“三分治七分養”，要想調理好脾胃，要有堅定不移地決心，做好長期作戰的準備，畢竟心急吃不了熱豆腐。在生活中要以飲食調攝，堅持體育鍛煉。
胃部
脾胃虛弱是分很多類型的，有脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陽虛。脾氣虛一般會出現氣短乏力、頭暈、大便溏瀉、容易出血、面色蒼白、血色淡；脾陽虛會胃腹冷痛、吃食冷食物或油膩食物會腹痛腹瀉、大便稀鬆；胃氣虛會出現胃脹、呃逆、飯量少、飯後飽脹；胃陰虛則表現為虛火、口乾、胃酸、口舌生瘡等。
俗話說：“三分治七分養”，要想調理好脾胃，要有堅定不移地決心，做好長期作戰的準備，畢竟心急吃不了熱豆腐。在生活中要以飲食調攝，堅持體育鍛煉。
粥
.飲食要有規律，一日三餐要定時定量，切記暴飲暴食；平時多吃易消化的食物，如饅頭，稀飯，粥，麵條等，米中含酸多要少吃，吃粥要少放蘇打，牛奶雖然好，但是它性寒，胃不好，也要少喝。吃生花生對胃有好處，尤其是在飯前吃，但不宜吃多，每次吃個幾粒到十幾粒即可。吃多了反而會傷胃。平常常見又健脾養胃的食物及功效：梗米 補脾益氣；白扁豆 味甘 補脾胃虛弱；大棗 補脾胃、益氣血。木瓜雖然可以作為養胃食物，不過對於胃酸過多的人不宜吃太多。
花生
有了胃病在飲食上要注意：少吃油炸食物，油炸食物不宜消化，會加重消化道負擔，吃多會引起消化不良，還會血脂增高；少吃醃製食物，醃製食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃；少吃生冷刺激性食物，這些食物對消化道黏膜具有很強的刺激性，容易引起腹瀉或消化道炎症；規律飲食，每天吃飯定時定量，不要暴飲暴食；注意防寒，胃部受涼後會使胃的功能受損；避免刺激，少抽菸，最好不抽，少飲酒，少吃辣椒胡椒等辛辣食物；適量補充維生素C，維生素C對胃有保護作用，可以增強抗病能力，所以要多吃含維生素C的蔬菜和水果。
當然這只是冰山一角，要想有一個強大的胃，我們還是要多多關注養生之道，通過更多更好的方法養護我們的胃。