'脾胃強,全靠養'

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脾胃強,全靠養

脾胃為後天之本,俗話說“先天不足,後天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,後天可以補,要是後天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黃帝內經》裡說:“五臟者,皆稟氣於胃,胃者五臟之本也。”又說:“五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎,久而增氣,物化之長也。”充分說明各種食物通過脾胃的吸收運化而營養五臟。可見,後勤部長的位置非脾胃莫屬。

01

一年四季都要注意養脾

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脾胃強,全靠養

脾胃為後天之本,俗話說“先天不足,後天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,後天可以補,要是後天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黃帝內經》裡說:“五臟者,皆稟氣於胃,胃者五臟之本也。”又說:“五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎,久而增氣,物化之長也。”充分說明各種食物通過脾胃的吸收運化而營養五臟。可見,後勤部長的位置非脾胃莫屬。

01

一年四季都要注意養脾

脾胃強,全靠養

“脾主四時”,就是一年四季都要注意養脾,而不僅僅是長夏時候才重視。中醫也有“百病不已,亦從中治”的說法,是說當百病醫治無效,就該考慮治胃了,那是因為雖然病症表現在其他部位,而其根本卻是在胃。

“脾開竅於口,其榮在脣”,只要脾胃好了,脣色自然紅潤有光澤。脾虛則脣色偏白,嚴重的會沒有血色;胃火上行則會脣乾,甚至有裂紋。

“脾主肌肉”,脾氣足則肌肉豐滿結實,皮膚白潤緊緻。“久坐傷肉”,現在人不是坐在辦公桌前,就是坐在電視機前,坐飛機、開車都是坐著,久了,肌肉也就鬆弛了。

02

脾胃最怕它們

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脾胃強,全靠養

脾胃為後天之本,俗話說“先天不足,後天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,後天可以補,要是後天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黃帝內經》裡說:“五臟者,皆稟氣於胃,胃者五臟之本也。”又說:“五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎,久而增氣,物化之長也。”充分說明各種食物通過脾胃的吸收運化而營養五臟。可見,後勤部長的位置非脾胃莫屬。

01

一年四季都要注意養脾

脾胃強,全靠養

“脾主四時”,就是一年四季都要注意養脾,而不僅僅是長夏時候才重視。中醫也有“百病不已,亦從中治”的說法,是說當百病醫治無效,就該考慮治胃了,那是因為雖然病症表現在其他部位,而其根本卻是在胃。

“脾開竅於口,其榮在脣”,只要脾胃好了,脣色自然紅潤有光澤。脾虛則脣色偏白,嚴重的會沒有血色;胃火上行則會脣乾,甚至有裂紋。

“脾主肌肉”,脾氣足則肌肉豐滿結實,皮膚白潤緊緻。“久坐傷肉”,現在人不是坐在辦公桌前,就是坐在電視機前,坐飛機、開車都是坐著,久了,肌肉也就鬆弛了。

02

脾胃最怕它們

脾胃強,全靠養

脾胃喜溫怕寒、喜燥畏溼,冷飲和空調是脾胃保養的大敵,再加上現代人飲食過度、肥甘厚膩太多、暴飲暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等,所以面黃肌瘦得多了,肥胖臃腫得多了,這都是脾胃受損虛弱導致的。

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脾胃強,全靠養

脾胃為後天之本,俗話說“先天不足,後天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,後天可以補,要是後天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黃帝內經》裡說:“五臟者,皆稟氣於胃,胃者五臟之本也。”又說:“五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎,久而增氣,物化之長也。”充分說明各種食物通過脾胃的吸收運化而營養五臟。可見,後勤部長的位置非脾胃莫屬。

01

一年四季都要注意養脾

脾胃強,全靠養

“脾主四時”,就是一年四季都要注意養脾,而不僅僅是長夏時候才重視。中醫也有“百病不已,亦從中治”的說法,是說當百病醫治無效,就該考慮治胃了,那是因為雖然病症表現在其他部位,而其根本卻是在胃。

“脾開竅於口,其榮在脣”,只要脾胃好了,脣色自然紅潤有光澤。脾虛則脣色偏白,嚴重的會沒有血色;胃火上行則會脣乾,甚至有裂紋。

“脾主肌肉”,脾氣足則肌肉豐滿結實,皮膚白潤緊緻。“久坐傷肉”,現在人不是坐在辦公桌前,就是坐在電視機前,坐飛機、開車都是坐著,久了,肌肉也就鬆弛了。

02

脾胃最怕它們

脾胃強,全靠養

脾胃喜溫怕寒、喜燥畏溼,冷飲和空調是脾胃保養的大敵,再加上現代人飲食過度、肥甘厚膩太多、暴飲暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等,所以面黃肌瘦得多了,肥胖臃腫得多了,這都是脾胃受損虛弱導致的。

脾胃強,全靠養

此外,思慮過度也是脾的大敵。現在的孩子課業很重,考試不斷,看書太多,思考太多難免會傷脾胃,再加上孩子原本脾胃功能就建設不全,時間一久,什麼胃口不好、容易腹瀉這些問題就都來了。大人也是同樣的道理,不能輕慢脾胃的保養。

03

三管齊下,脾胃腸齊關注

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脾胃強,全靠養

脾胃為後天之本,俗話說“先天不足,後天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,後天可以補,要是後天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黃帝內經》裡說:“五臟者,皆稟氣於胃,胃者五臟之本也。”又說:“五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎,久而增氣,物化之長也。”充分說明各種食物通過脾胃的吸收運化而營養五臟。可見,後勤部長的位置非脾胃莫屬。

01

一年四季都要注意養脾

脾胃強,全靠養

“脾主四時”,就是一年四季都要注意養脾,而不僅僅是長夏時候才重視。中醫也有“百病不已,亦從中治”的說法,是說當百病醫治無效,就該考慮治胃了,那是因為雖然病症表現在其他部位,而其根本卻是在胃。

“脾開竅於口,其榮在脣”,只要脾胃好了,脣色自然紅潤有光澤。脾虛則脣色偏白,嚴重的會沒有血色;胃火上行則會脣乾,甚至有裂紋。

“脾主肌肉”,脾氣足則肌肉豐滿結實,皮膚白潤緊緻。“久坐傷肉”,現在人不是坐在辦公桌前,就是坐在電視機前,坐飛機、開車都是坐著,久了,肌肉也就鬆弛了。

02

脾胃最怕它們

脾胃強,全靠養

脾胃喜溫怕寒、喜燥畏溼,冷飲和空調是脾胃保養的大敵,再加上現代人飲食過度、肥甘厚膩太多、暴飲暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等,所以面黃肌瘦得多了,肥胖臃腫得多了,這都是脾胃受損虛弱導致的。

脾胃強,全靠養

此外,思慮過度也是脾的大敵。現在的孩子課業很重,考試不斷,看書太多,思考太多難免會傷脾胃,再加上孩子原本脾胃功能就建設不全,時間一久,什麼胃口不好、容易腹瀉這些問題就都來了。大人也是同樣的道理,不能輕慢脾胃的保養。

03

三管齊下,脾胃腸齊關注

脾胃強,全靠養

自古以來,中醫理論一直強調脾胃健康的重要性,認為脾胃乃後天之本,氣血生化之源,並提倡積極保養之道。

調理脾胃的中藥方劑,就像是古醫大家的諄諄善誘,讓脾胃漸入佳境。參苓白朮散,出自《太平惠民和劑局方》,藥性平和,溫而不燥,是調理脾胃虛弱的傳統方劑。增液湯,出自清代溫病大師吳鞠通的《溫病條辨》,是調理便祕的經典古方。

現代醫學研究表明,猴頭菇、香菇中的多糖能有效保護腸胃,而低聚糖等益生元能促進腸道環境的有益菌繁殖。

Tips:參苓白朮散中的人蔘、茯苓、白朮可補脾肺之氣;山藥補脾固腸;陳皮、砂仁可理氣溫胃。參苓白朮散適用於脾虛溼盛所導致的消化不良、四肢乏力,形體消瘦,面色萎黃,舌淡苔白膩,脈虛緩等症。

04

掌握脾胃的調理之道

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脾胃強,全靠養

脾胃為後天之本,俗話說“先天不足,後天彌補”,就是靠脾胃。先天不好,後天可以補,要是後天不好了,先天再好也沒用,因為“百病皆由脾胃衰而生矣”。

《黃帝內經》裡說:“五臟者,皆稟氣於胃,胃者五臟之本也。”又說:“五味入胃,各歸所喜,故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,鹹先入腎,久而增氣,物化之長也。”充分說明各種食物通過脾胃的吸收運化而營養五臟。可見,後勤部長的位置非脾胃莫屬。

01

一年四季都要注意養脾

脾胃強,全靠養

“脾主四時”,就是一年四季都要注意養脾,而不僅僅是長夏時候才重視。中醫也有“百病不已,亦從中治”的說法,是說當百病醫治無效,就該考慮治胃了,那是因為雖然病症表現在其他部位,而其根本卻是在胃。

“脾開竅於口,其榮在脣”,只要脾胃好了,脣色自然紅潤有光澤。脾虛則脣色偏白,嚴重的會沒有血色;胃火上行則會脣乾,甚至有裂紋。

“脾主肌肉”,脾氣足則肌肉豐滿結實,皮膚白潤緊緻。“久坐傷肉”,現在人不是坐在辦公桌前,就是坐在電視機前,坐飛機、開車都是坐著,久了,肌肉也就鬆弛了。

02

脾胃最怕它們

脾胃強,全靠養

脾胃喜溫怕寒、喜燥畏溼,冷飲和空調是脾胃保養的大敵,再加上現代人飲食過度、肥甘厚膩太多、暴飲暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等,所以面黃肌瘦得多了,肥胖臃腫得多了,這都是脾胃受損虛弱導致的。

脾胃強,全靠養

此外,思慮過度也是脾的大敵。現在的孩子課業很重,考試不斷,看書太多,思考太多難免會傷脾胃,再加上孩子原本脾胃功能就建設不全,時間一久,什麼胃口不好、容易腹瀉這些問題就都來了。大人也是同樣的道理,不能輕慢脾胃的保養。

03

三管齊下,脾胃腸齊關注

脾胃強,全靠養

自古以來,中醫理論一直強調脾胃健康的重要性,認為脾胃乃後天之本,氣血生化之源,並提倡積極保養之道。

調理脾胃的中藥方劑,就像是古醫大家的諄諄善誘,讓脾胃漸入佳境。參苓白朮散,出自《太平惠民和劑局方》,藥性平和,溫而不燥,是調理脾胃虛弱的傳統方劑。增液湯,出自清代溫病大師吳鞠通的《溫病條辨》,是調理便祕的經典古方。

現代醫學研究表明,猴頭菇、香菇中的多糖能有效保護腸胃,而低聚糖等益生元能促進腸道環境的有益菌繁殖。

Tips:參苓白朮散中的人蔘、茯苓、白朮可補脾肺之氣;山藥補脾固腸;陳皮、砂仁可理氣溫胃。參苓白朮散適用於脾虛溼盛所導致的消化不良、四肢乏力,形體消瘦,面色萎黃,舌淡苔白膩,脈虛緩等症。

04

掌握脾胃的調理之道

脾胃強,全靠養

想要掌握脾胃的調理之道,最重要的第一步從重視脾胃健康開始,不忽略身體的每一個小信號,將脾胃健康的煩惱阻止在細微之時。

飲食方面:要定時定量,多菜少肉七分飽,細嚼慢嚥,進食時儘量不要冷熱交替;可以多吃有補益脾胃作用的食品如粳米、小米、山藥、蓮子肉等,少喝冷飲、綠茶;

起居方面:平時注意胃部、腹部的保暖,不宜穿露臍裝;

情志方面:思傷脾,情志方面不要太過思慮。世間美好,豈止於食,我們應該學會善待腸胃,善待自己的身體,因為一切好滋味,都要依靠好脾胃。


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