大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
有的人說自己天生的黃黑皮，就是不白，基因問題，雖然膚色與遺傳有一定的關係，但是在後期仍然是可以有所轉變的。比如，之前的“白馬王子”古天樂，長相俊美，膚色白皙，深受廣大女同胞的喜愛，但是，後來古天樂卻硬生生的把自己晒成了“黑馬王子”。有的人雖然天生皮膚不是很白，但是通過保養還是可以讓自己的皮膚變白一些的。
那麼炎炎夏日，我們在日常生活中如何讓自己一點點的變白呢？
避免晒太陽
大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
有的人說自己天生的黃黑皮，就是不白，基因問題，雖然膚色與遺傳有一定的關係，但是在後期仍然是可以有所轉變的。比如，之前的“白馬王子”古天樂，長相俊美，膚色白皙，深受廣大女同胞的喜愛，但是，後來古天樂卻硬生生的把自己晒成了“黑馬王子”。有的人雖然天生皮膚不是很白，但是通過保養還是可以讓自己的皮膚變白一些的。
那麼炎炎夏日，我們在日常生活中如何讓自己一點點的變白呢？
避免晒太陽
想要在夏天不被晒黑，除非沒有大太陽照射，不過，人不能每天都不出門，只在家裡防晒，我們可以儘量避開早上10點到下午4點這一段時間外出，因為這段時間的紫外線是相當強烈的。要想變白，可不能只在夏天的時候，避免照晒，應當無論春夏秋冬，都應有這個意識，天天告訴自己我要變白，總有一天，我們能白成自己想要的樣子。
防晒方式
大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
有的人說自己天生的黃黑皮，就是不白，基因問題，雖然膚色與遺傳有一定的關係，但是在後期仍然是可以有所轉變的。比如，之前的“白馬王子”古天樂，長相俊美，膚色白皙，深受廣大女同胞的喜愛，但是，後來古天樂卻硬生生的把自己晒成了“黑馬王子”。有的人雖然天生皮膚不是很白，但是通過保養還是可以讓自己的皮膚變白一些的。
那麼炎炎夏日，我們在日常生活中如何讓自己一點點的變白呢？
避免晒太陽
想要在夏天不被晒黑，除非沒有大太陽照射，不過，人不能每天都不出門，只在家裡防晒，我們可以儘量避開早上10點到下午4點這一段時間外出，因為這段時間的紫外線是相當強烈的。要想變白，可不能只在夏天的時候，避免照晒，應當無論春夏秋冬，都應有這個意識，天天告訴自己我要變白，總有一天，我們能白成自己想要的樣子。
防晒方式
要想美白，就必須要防晒，因為我們不可能每天都能成功躲避太陽的洗禮，一定要採取防晒措施。防晒基本有兩個大的分類，一類是物理防晒，一類是化學防晒。物理防晒主要是遮陽傘、防晒衣、口罩、遮陽帽等等。化學防晒就是各種防晒霜、防晒噴霧等等。防晒霜一定要選擇適合自己膚質的，比如干皮、油皮、混油皮等，並且也要看好防晒指數。例如，去沙灘遊玩時，我們要選擇SPF50的防晒霜，並且兩小時後需要再補一下。這些都是防晒不可缺少的方式，你看看大街上那些打遮陽傘的人們，還有那僅漏出眼睛的plmm，真是為防晒操碎了心，不要感覺這是她們太嬌氣，若不是怕自己變黑，誰想天天帶把傘和防晒霜呢。
飲食調理
大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
有的人說自己天生的黃黑皮，就是不白，基因問題，雖然膚色與遺傳有一定的關係，但是在後期仍然是可以有所轉變的。比如，之前的“白馬王子”古天樂，長相俊美，膚色白皙，深受廣大女同胞的喜愛，但是，後來古天樂卻硬生生的把自己晒成了“黑馬王子”。有的人雖然天生皮膚不是很白，但是通過保養還是可以讓自己的皮膚變白一些的。
那麼炎炎夏日，我們在日常生活中如何讓自己一點點的變白呢？
避免晒太陽
想要在夏天不被晒黑，除非沒有大太陽照射，不過，人不能每天都不出門，只在家裡防晒，我們可以儘量避開早上10點到下午4點這一段時間外出，因為這段時間的紫外線是相當強烈的。要想變白，可不能只在夏天的時候，避免照晒，應當無論春夏秋冬，都應有這個意識，天天告訴自己我要變白，總有一天，我們能白成自己想要的樣子。
防晒方式
要想美白，就必須要防晒，因為我們不可能每天都能成功躲避太陽的洗禮，一定要採取防晒措施。防晒基本有兩個大的分類，一類是物理防晒，一類是化學防晒。物理防晒主要是遮陽傘、防晒衣、口罩、遮陽帽等等。化學防晒就是各種防晒霜、防晒噴霧等等。防晒霜一定要選擇適合自己膚質的，比如干皮、油皮、混油皮等，並且也要看好防晒指數。例如，去沙灘遊玩時，我們要選擇SPF50的防晒霜，並且兩小時後需要再補一下。這些都是防晒不可缺少的方式，你看看大街上那些打遮陽傘的人們，還有那僅漏出眼睛的plmm，真是為防晒操碎了心，不要感覺這是她們太嬌氣，若不是怕自己變黑，誰想天天帶把傘和防晒霜呢。
飲食調理
內調最重要，大S曾說過自己的美白方式，就是每天雷打不動吃一個西紅柿。為什麼要吃西紅柿呢？因為裡面含有一些維生素以及微量元素，可以讓人們的新陳代謝變快，對於美白起到了一定的作用。除了西紅柿之外，西蘭花也對美白非常有效。另外，我們還可以泡檸檬水，補充自身維生素，檸檬加蜂蜜是絕配哦。不過，檸檬是感光食物，喝的時候，一定要注意躲避紫外線，不然美白就變成了“美黑”，可以儘量選擇在晚上的時候沖泡檸檬水，溫水最適宜沖泡。要注意的是，如果胃酸分泌過多的plmm，那麼還是不要喝檸檬水了，美白雖然很重要，但是也沒有身體健康更重要。
美白產品
大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
有的人說自己天生的黃黑皮，就是不白，基因問題，雖然膚色與遺傳有一定的關係，但是在後期仍然是可以有所轉變的。比如，之前的“白馬王子”古天樂，長相俊美，膚色白皙，深受廣大女同胞的喜愛，但是，後來古天樂卻硬生生的把自己晒成了“黑馬王子”。有的人雖然天生皮膚不是很白，但是通過保養還是可以讓自己的皮膚變白一些的。
那麼炎炎夏日，我們在日常生活中如何讓自己一點點的變白呢？
避免晒太陽
想要在夏天不被晒黑，除非沒有大太陽照射，不過，人不能每天都不出門，只在家裡防晒，我們可以儘量避開早上10點到下午4點這一段時間外出，因為這段時間的紫外線是相當強烈的。要想變白，可不能只在夏天的時候，避免照晒，應當無論春夏秋冬，都應有這個意識，天天告訴自己我要變白，總有一天，我們能白成自己想要的樣子。
防晒方式
要想美白，就必須要防晒，因為我們不可能每天都能成功躲避太陽的洗禮，一定要採取防晒措施。防晒基本有兩個大的分類，一類是物理防晒，一類是化學防晒。物理防晒主要是遮陽傘、防晒衣、口罩、遮陽帽等等。化學防晒就是各種防晒霜、防晒噴霧等等。防晒霜一定要選擇適合自己膚質的，比如干皮、油皮、混油皮等，並且也要看好防晒指數。例如，去沙灘遊玩時，我們要選擇SPF50的防晒霜，並且兩小時後需要再補一下。這些都是防晒不可缺少的方式，你看看大街上那些打遮陽傘的人們，還有那僅漏出眼睛的plmm，真是為防晒操碎了心，不要感覺這是她們太嬌氣，若不是怕自己變黑，誰想天天帶把傘和防晒霜呢。
飲食調理
內調最重要，大S曾說過自己的美白方式，就是每天雷打不動吃一個西紅柿。為什麼要吃西紅柿呢？因為裡面含有一些維生素以及微量元素，可以讓人們的新陳代謝變快，對於美白起到了一定的作用。除了西紅柿之外，西蘭花也對美白非常有效。另外，我們還可以泡檸檬水，補充自身維生素，檸檬加蜂蜜是絕配哦。不過，檸檬是感光食物，喝的時候，一定要注意躲避紫外線，不然美白就變成了“美黑”，可以儘量選擇在晚上的時候沖泡檸檬水，溫水最適宜沖泡。要注意的是，如果胃酸分泌過多的plmm，那麼還是不要喝檸檬水了，美白雖然很重要，但是也沒有身體健康更重要。
美白產品
現在各種護膚品都在打著美白的名號“招搖過市”，各位plmm可千萬不要亂花漸欲迷人眼，一定要擦亮自己的眼睛。那種號稱一天能美白，短期就能美白的產品千萬不要買，大多都含有激素。千萬不要等爛臉了才後悔莫及。我記得當時我室友為了美白吃了一些“美白丸”，效果是挺明顯的，白了好幾個度，但同時臉上冒出好多痘，之前皮膚狀態挺好的一妹子，真的是非常痛心了。美白精華在一定程度上確實可以促進我們皮膚變白，但在購買的時候，一定要注意選擇那些有保證的，且好多人親測有效的，符合大多數人群的美白產品，這樣才不會花冤枉錢。並且用美白精華，更需要注意防晒，一定要記得，要不然，美白的錢就打水漂了。不過，如果面部有痘痘或者過敏肌膚，就最好不要使用美白精華了，因為裡面的成分有些會刺激到皮膚。
大多數女生都喜歡自己瘦成一道閃電，白成一道光，在大部分人眼中，膚色白的話更好看，像現在的美顏相機，都是美白的。膚色白的人，買衣服的話，不挑顏色，不受限制，而黃皮或者黃黑皮的plmm在買衣服的時候，往往要精心對比，看看哪件衣服自己穿上顯白。
有的人說自己天生的黃黑皮，就是不白，基因問題，雖然膚色與遺傳有一定的關係，但是在後期仍然是可以有所轉變的。比如，之前的“白馬王子”古天樂，長相俊美，膚色白皙，深受廣大女同胞的喜愛，但是，後來古天樂卻硬生生的把自己晒成了“黑馬王子”。有的人雖然天生皮膚不是很白，但是通過保養還是可以讓自己的皮膚變白一些的。
那麼炎炎夏日，我們在日常生活中如何讓自己一點點的變白呢？
避免晒太陽
想要在夏天不被晒黑，除非沒有大太陽照射，不過，人不能每天都不出門，只在家裡防晒，我們可以儘量避開早上10點到下午4點這一段時間外出，因為這段時間的紫外線是相當強烈的。要想變白，可不能只在夏天的時候，避免照晒，應當無論春夏秋冬，都應有這個意識，天天告訴自己我要變白，總有一天，我們能白成自己想要的樣子。
防晒方式
要想美白，就必須要防晒，因為我們不可能每天都能成功躲避太陽的洗禮，一定要採取防晒措施。防晒基本有兩個大的分類，一類是物理防晒，一類是化學防晒。物理防晒主要是遮陽傘、防晒衣、口罩、遮陽帽等等。化學防晒就是各種防晒霜、防晒噴霧等等。防晒霜一定要選擇適合自己膚質的，比如干皮、油皮、混油皮等，並且也要看好防晒指數。例如，去沙灘遊玩時，我們要選擇SPF50的防晒霜，並且兩小時後需要再補一下。這些都是防晒不可缺少的方式，你看看大街上那些打遮陽傘的人們，還有那僅漏出眼睛的plmm，真是為防晒操碎了心，不要感覺這是她們太嬌氣，若不是怕自己變黑，誰想天天帶把傘和防晒霜呢。
飲食調理
內調最重要，大S曾說過自己的美白方式，就是每天雷打不動吃一個西紅柿。為什麼要吃西紅柿呢？因為裡面含有一些維生素以及微量元素，可以讓人們的新陳代謝變快，對於美白起到了一定的作用。除了西紅柿之外，西蘭花也對美白非常有效。另外，我們還可以泡檸檬水，補充自身維生素，檸檬加蜂蜜是絕配哦。不過，檸檬是感光食物，喝的時候，一定要注意躲避紫外線，不然美白就變成了“美黑”，可以儘量選擇在晚上的時候沖泡檸檬水，溫水最適宜沖泡。要注意的是，如果胃酸分泌過多的plmm，那麼還是不要喝檸檬水了，美白雖然很重要，但是也沒有身體健康更重要。
美白產品
現在各種護膚品都在打著美白的名號“招搖過市”，各位plmm可千萬不要亂花漸欲迷人眼，一定要擦亮自己的眼睛。那種號稱一天能美白，短期就能美白的產品千萬不要買，大多都含有激素。千萬不要等爛臉了才後悔莫及。我記得當時我室友為了美白吃了一些“美白丸”，效果是挺明顯的，白了好幾個度，但同時臉上冒出好多痘，之前皮膚狀態挺好的一妹子，真的是非常痛心了。美白精華在一定程度上確實可以促進我們皮膚變白，但在購買的時候，一定要注意選擇那些有保證的，且好多人親測有效的，符合大多數人群的美白產品，這樣才不會花冤枉錢。並且用美白精華，更需要注意防晒，一定要記得，要不然，美白的錢就打水漂了。不過，如果面部有痘痘或者過敏肌膚，就最好不要使用美白精華了，因為裡面的成分有些會刺激到皮膚。
美白是個持久戰，不是簡簡單單就能快速的變白，所以千萬不要相信那些號稱一夜美白的方法，保持好自身的好皮膚，用健康的方式讓自己變白，才是好方法。