'每年大暑節氣，我都會用這四種豆子熬水喝，花不了3塊錢，要收藏'
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
3.薏米，這個不用多介紹了，也叫薏苡仁，健脾、祛溼容易被吸收和消化，夏季最常用它來煲湯，廣東人的家常湯譜裡，薏米經常出現，是夏天解暑消暑的必備品，還可以把它當做主食的一種食用，市場上也很容易買到。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
3.薏米，這個不用多介紹了，也叫薏苡仁，健脾、祛溼容易被吸收和消化，夏季最常用它來煲湯，廣東人的家常湯譜裡，薏米經常出現，是夏天解暑消暑的必備品，還可以把它當做主食的一種食用，市場上也很容易買到。
4.綠豆，這是夏天經常用的豆類了，綠豆海帶糖水、綠豆冬瓜湯都是很受歡迎的。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
3.薏米，這個不用多介紹了，也叫薏苡仁，健脾、祛溼容易被吸收和消化，夏季最常用它來煲湯，廣東人的家常湯譜裡，薏米經常出現，是夏天解暑消暑的必備品，還可以把它當做主食的一種食用，市場上也很容易買到。
4.綠豆，這是夏天經常用的豆類了，綠豆海帶糖水、綠豆冬瓜湯都是很受歡迎的。
5.把這四種豆子，淘洗乾淨，黑豆質地較硬，最好把它提前浸泡一晚上。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
3.薏米，這個不用多介紹了，也叫薏苡仁，健脾、祛溼容易被吸收和消化，夏季最常用它來煲湯，廣東人的家常湯譜裡，薏米經常出現，是夏天解暑消暑的必備品，還可以把它當做主食的一種食用，市場上也很容易買到。
4.綠豆，這是夏天經常用的豆類了，綠豆海帶糖水、綠豆冬瓜湯都是很受歡迎的。
5.把這四種豆子，淘洗乾淨，黑豆質地較硬，最好把它提前浸泡一晚上。
6.淘洗浸泡過的四種豆子全部放入湯鍋中，加入適量清水，根據家人飲用的實際情況加水哈，人多可以多一些水，沒有比例規定。煮開後，轉小火煲30-40分鐘即可。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
3.薏米，這個不用多介紹了，也叫薏苡仁，健脾、祛溼容易被吸收和消化，夏季最常用它來煲湯，廣東人的家常湯譜裡，薏米經常出現，是夏天解暑消暑的必備品，還可以把它當做主食的一種食用，市場上也很容易買到。
4.綠豆，這是夏天經常用的豆類了，綠豆海帶糖水、綠豆冬瓜湯都是很受歡迎的。
5.把這四種豆子，淘洗乾淨，黑豆質地較硬，最好把它提前浸泡一晚上。
6.淘洗浸泡過的四種豆子全部放入湯鍋中，加入適量清水，根據家人飲用的實際情況加水哈，人多可以多一些水，沒有比例規定。煮開後，轉小火煲30-40分鐘即可。
煮好後，放置微溫，飲用即可。也有朋友喜歡吃豆子的，煮好的豆子同樣可以食用，就像喝八寶粥是一樣的。
【小提示】：
喜歡甜食的可以適當加些老冰糖、黃冰糖，比白砂糖要清甜滋潤一些。
解暑氣，別再喝冷飲了，四種豆子熬水喝，不用3塊錢，很實用
明天大暑，暑，也就是熱的意思，而大暑這一天，氣溫相對平時都要高、要熱，所以防暑降溫的預防工作要做好，外出儘量別挑中午時分，愛美怕晒黑的美眉們都會帶上太陽傘，噴上防晒霜，儘量不要到相對人多空氣不流通的環境裡，室內的空調溫度也別調太低了。防暑降溫，西瓜冷飲是夏天的標配，可是在每年大暑節氣這天，我都會提前煮上一鍋用四種豆子熬成的水，給孩子、給家人飲用，替代白開水，解渴又解暑氣，是真的很實用。
仔細算一下，這幾種豆子各式抓一把，也花不了3塊錢，熬上一鍋，人人都適合。鄰居聽聞，也跑來我家取了經，各種豆子抓上一些，溫熱著喝確實很解渴，試試吧！
【四豆祛溼解暑湯】
食材：黑豆20克，赤小豆20克，綠豆20克，薏米20克，清水2-3升。
具體步驟：
1、黑豆，黑色食物的主要對應食療是腎臟，B族維生素和維生素E含量都很高，常吃黑色食物也能烏髮，使頭髮有光澤喲，所以，黑豆被稱為“豆中之王”，許多人都喜歡用它打成豆漿飲用，貴在堅持就能看到效果。
黑豆要提前用清水浸泡一晚上，這一步可以提前做好。
2.赤小豆，赤小豆有祛溼的作用，紅褐色的小豆子和紅豆還是有區別的，紅豆較圓滾，而赤小豆較細長又扁，經常用它和薏米熬成水，美白又祛溼，也是許多人最喜歡的搭配。
3.薏米，這個不用多介紹了，也叫薏苡仁，健脾、祛溼容易被吸收和消化，夏季最常用它來煲湯，廣東人的家常湯譜裡，薏米經常出現，是夏天解暑消暑的必備品，還可以把它當做主食的一種食用，市場上也很容易買到。
4.綠豆，這是夏天經常用的豆類了，綠豆海帶糖水、綠豆冬瓜湯都是很受歡迎的。
5.把這四種豆子，淘洗乾淨，黑豆質地較硬，最好把它提前浸泡一晚上。
6.淘洗浸泡過的四種豆子全部放入湯鍋中，加入適量清水，根據家人飲用的實際情況加水哈，人多可以多一些水，沒有比例規定。煮開後，轉小火煲30-40分鐘即可。
煮好後，放置微溫，飲用即可。也有朋友喜歡吃豆子的，煮好的豆子同樣可以食用，就像喝八寶粥是一樣的。
【小提示】：
喜歡甜食的可以適當加些老冰糖、黃冰糖，比白砂糖要清甜滋潤一些。
黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！
與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好吃飯！