營養關乎到孩子的生長髮育，家長們都希望給自己的孩子最好的呵護，在孩子成長路上會千方百計為孩子增加營養，但並非每位孩子都需要額外補充其他營養素，每個孩子體質都有所差異，對於不需要補充營養素的孩子過多補充只會造成營養過剩。
為了孩子的健康成長，在生活許多家長都會給孩子額外補充一些營養劑，其中，DHA、鋅鈣鐵等最為常見，其實在補充過程中做家長的也會有些困惑，不補又擔心孩子營養攝入不足影響發育，從而錯過大腦發育的最佳時期，但在補充的同時又擔心補過量對孩子身體產生副作用。
營養關乎到孩子的生長髮育，家長們都希望給自己的孩子最好的呵護，在孩子成長路上會千方百計為孩子增加營養，但並非每位孩子都需要額外補充其他營養素，每個孩子體質都有所差異，對於不需要補充營養素的孩子過多補充只會造成營養過剩。
為了孩子的健康成長，在生活許多家長都會給孩子額外補充一些營養劑，其中，DHA、鋅鈣鐵等最為常見，其實在補充過程中做家長的也會有些困惑，不補又擔心孩子營養攝入不足影響發育，從而錯過大腦發育的最佳時期，但在補充的同時又擔心補過量對孩子身體產生副作用。
在《崔玉濤圖解寶寶成長—飲食營養》這本書裡，就給了我們明確的答案。
● 要不要吃DHA營養劑？
崔玉濤醫生說：人體對DHA的需求量並不高，其實，在母乳和配方奶中都含有孩子生長髮育所需的DHA，如果孩子每天都攝入了足夠的奶量，就不需要再額外補充其他DHA劑了。
那為什麼爸媽們還是很熱衷給孩子吃DHA劑呢？
因為市面上DHA營養品廣告都打著“能夠讓寶寶大腦變更聰明”的旗號。
事實上，DHA雖然能夠增加神經細胞間信號的傳導速度，但提高傳導速度並不能等同於提高智商，何況，這種“速度”的提高，也僅僅是相比較於嚴重缺乏DHA的人群而言。
營養關乎到孩子的生長髮育，家長們都希望給自己的孩子最好的呵護，在孩子成長路上會千方百計為孩子增加營養，但並非每位孩子都需要額外補充其他營養素，每個孩子體質都有所差異，對於不需要補充營養素的孩子過多補充只會造成營養過剩。
為了孩子的健康成長，在生活許多家長都會給孩子額外補充一些營養劑，其中，DHA、鋅鈣鐵等最為常見，其實在補充過程中做家長的也會有些困惑，不補又擔心孩子營養攝入不足影響發育，從而錯過大腦發育的最佳時期，但在補充的同時又擔心補過量對孩子身體產生副作用。
在《崔玉濤圖解寶寶成長—飲食營養》這本書裡，就給了我們明確的答案。
● 要不要吃DHA營養劑？
崔玉濤醫生說：人體對DHA的需求量並不高，其實，在母乳和配方奶中都含有孩子生長髮育所需的DHA，如果孩子每天都攝入了足夠的奶量，就不需要再額外補充其他DHA劑了。
那為什麼爸媽們還是很熱衷給孩子吃DHA劑呢？
因為市面上DHA營養品廣告都打著“能夠讓寶寶大腦變更聰明”的旗號。
事實上，DHA雖然能夠增加神經細胞間信號的傳導速度，但提高傳導速度並不能等同於提高智商，何況，這種“速度”的提高，也僅僅是相比較於嚴重缺乏DHA的人群而言。
● 要不要吃鈣鐵鋅營養劑？
做了媽媽後，經常會聽到周邊人的諮詢孩子補鐵補鈣補鋅吃什麼？特別是春季孩子生長髮育的高峰期家長覺得更應該給孩子多補補，這樣孩子才能更好地長個子。
其實，該不該補充還是要看缺乏相應元素的症狀，再根據檢查結果來合理判斷，營養品萬萬不可隨意吃。
如果孩子本身不缺鈣，額外補充的鈣就會跑到血液裡，導致身體其他器官鈣化，進而引發嚴重的副作用。而且，單一過量地補鈣，還會導致孩子便祕。
通常來說，6個月以內的寶寶，出生時從母體中帶來了足夠的營養，而且母乳餵養的寶寶營養會更充裕，6個月以後，就要慢慢添加其他輔食來滿足孩子的生長需求了。
一般來說，如果是輕微的缺鈣，可以食補，多吃一些鈣含量豐富的食物，比如骨頭湯、豆類、海帶等食物。
營養關乎到孩子的生長髮育，家長們都希望給自己的孩子最好的呵護，在孩子成長路上會千方百計為孩子增加營養，但並非每位孩子都需要額外補充其他營養素，每個孩子體質都有所差異，對於不需要補充營養素的孩子過多補充只會造成營養過剩。
為了孩子的健康成長，在生活許多家長都會給孩子額外補充一些營養劑，其中，DHA、鋅鈣鐵等最為常見，其實在補充過程中做家長的也會有些困惑，不補又擔心孩子營養攝入不足影響發育，從而錯過大腦發育的最佳時期，但在補充的同時又擔心補過量對孩子身體產生副作用。
在《崔玉濤圖解寶寶成長—飲食營養》這本書裡，就給了我們明確的答案。
● 要不要吃DHA營養劑？
崔玉濤醫生說：人體對DHA的需求量並不高，其實，在母乳和配方奶中都含有孩子生長髮育所需的DHA，如果孩子每天都攝入了足夠的奶量，就不需要再額外補充其他DHA劑了。
那為什麼爸媽們還是很熱衷給孩子吃DHA劑呢？
因為市面上DHA營養品廣告都打著“能夠讓寶寶大腦變更聰明”的旗號。
事實上，DHA雖然能夠增加神經細胞間信號的傳導速度，但提高傳導速度並不能等同於提高智商，何況，這種“速度”的提高，也僅僅是相比較於嚴重缺乏DHA的人群而言。
● 要不要吃鈣鐵鋅營養劑？
做了媽媽後，經常會聽到周邊人的諮詢孩子補鐵補鈣補鋅吃什麼？特別是春季孩子生長髮育的高峰期家長覺得更應該給孩子多補補，這樣孩子才能更好地長個子。
其實，該不該補充還是要看缺乏相應元素的症狀，再根據檢查結果來合理判斷，營養品萬萬不可隨意吃。
如果孩子本身不缺鈣，額外補充的鈣就會跑到血液裡，導致身體其他器官鈣化，進而引發嚴重的副作用。而且，單一過量地補鈣，還會導致孩子便祕。
通常來說，6個月以內的寶寶，出生時從母體中帶來了足夠的營養，而且母乳餵養的寶寶營養會更充裕，6個月以後，就要慢慢添加其他輔食來滿足孩子的生長需求了。
一般來說，如果是輕微的缺鈣，可以食補，多吃一些鈣含量豐富的食物，比如骨頭湯、豆類、海帶等食物。
其他的鐵鋅元素也是一樣的道理，補鈣補鐵是家長常見的微量元素補充，但有時候不妨給孩子補補鋅，補鋅開胃健脾，給孩子備著些鋅硒寶片兒童在家，香甜的蛋卷味，孩子有胃口了，吃什麼都香香的，再也不用擔心孩子缺乏營養了。
如何才能讓孩子營養均衡呢？
● 食物種類越豐富越好，飲食結構要合理，注意搭配比例
從營養學角度來講，孩子發育需要六大營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和微量元素。只有這6大營養素都滿足了，孩子生長髮育才會更加地順利。
寶寶的每一餐都應該保證食物的多樣性，食物種類越豐富，營養元素就越均衡。但切記每餐不可吃太雜了，孩子腸胃器官還未發育完整，吃太雜了會紊亂腸胃正常運作，從而出現腹瀉的不良情況。
另外，飲食結構要合理，不然一樣會影響寶寶的生長髮育。比如：一頓飯只有魚肉、雞肉、牛肉，看起來很豐盛，實際上搭配是不合理的，青菜是孩子生長髮育過程中的必需品，所以，平時家長可以多看看食譜用心給孩子做好每一道菜，為孩子的成長保駕護航。
營養關乎到孩子的生長髮育，家長們都希望給自己的孩子最好的呵護，在孩子成長路上會千方百計為孩子增加營養，但並非每位孩子都需要額外補充其他營養素，每個孩子體質都有所差異，對於不需要補充營養素的孩子過多補充只會造成營養過剩。
為了孩子的健康成長，在生活許多家長都會給孩子額外補充一些營養劑，其中，DHA、鋅鈣鐵等最為常見，其實在補充過程中做家長的也會有些困惑，不補又擔心孩子營養攝入不足影響發育，從而錯過大腦發育的最佳時期，但在補充的同時又擔心補過量對孩子身體產生副作用。
在《崔玉濤圖解寶寶成長—飲食營養》這本書裡，就給了我們明確的答案。
● 要不要吃DHA營養劑？
崔玉濤醫生說：人體對DHA的需求量並不高，其實，在母乳和配方奶中都含有孩子生長髮育所需的DHA，如果孩子每天都攝入了足夠的奶量，就不需要再額外補充其他DHA劑了。
那為什麼爸媽們還是很熱衷給孩子吃DHA劑呢？
因為市面上DHA營養品廣告都打著“能夠讓寶寶大腦變更聰明”的旗號。
事實上，DHA雖然能夠增加神經細胞間信號的傳導速度，但提高傳導速度並不能等同於提高智商，何況，這種“速度”的提高，也僅僅是相比較於嚴重缺乏DHA的人群而言。
● 要不要吃鈣鐵鋅營養劑？
做了媽媽後，經常會聽到周邊人的諮詢孩子補鐵補鈣補鋅吃什麼？特別是春季孩子生長髮育的高峰期家長覺得更應該給孩子多補補，這樣孩子才能更好地長個子。
其實，該不該補充還是要看缺乏相應元素的症狀，再根據檢查結果來合理判斷，營養品萬萬不可隨意吃。
如果孩子本身不缺鈣，額外補充的鈣就會跑到血液裡，導致身體其他器官鈣化，進而引發嚴重的副作用。而且，單一過量地補鈣，還會導致孩子便祕。
通常來說，6個月以內的寶寶，出生時從母體中帶來了足夠的營養，而且母乳餵養的寶寶營養會更充裕，6個月以後，就要慢慢添加其他輔食來滿足孩子的生長需求了。
一般來說，如果是輕微的缺鈣，可以食補，多吃一些鈣含量豐富的食物，比如骨頭湯、豆類、海帶等食物。
其他的鐵鋅元素也是一樣的道理，補鈣補鐵是家長常見的微量元素補充，但有時候不妨給孩子補補鋅，補鋅開胃健脾，給孩子備著些鋅硒寶片兒童在家，香甜的蛋卷味，孩子有胃口了，吃什麼都香香的，再也不用擔心孩子缺乏營養了。
如何才能讓孩子營養均衡呢？
● 食物種類越豐富越好，飲食結構要合理，注意搭配比例
從營養學角度來講，孩子發育需要六大營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和微量元素。只有這6大營養素都滿足了，孩子生長髮育才會更加地順利。
寶寶的每一餐都應該保證食物的多樣性，食物種類越豐富，營養元素就越均衡。但切記每餐不可吃太雜了，孩子腸胃器官還未發育完整，吃太雜了會紊亂腸胃正常運作，從而出現腹瀉的不良情況。
另外，飲食結構要合理，不然一樣會影響寶寶的生長髮育。比如：一頓飯只有魚肉、雞肉、牛肉，看起來很豐盛，實際上搭配是不合理的，青菜是孩子生長髮育過程中的必需品，所以，平時家長可以多看看食譜用心給孩子做好每一道菜，為孩子的成長保駕護航。