每晚10點，捕獲技術思考和創業資源洞察
文|洪生鵬 編輯|靜子
今天帶孩子去兒童公園玩，遇到了很多家長，有爸爸媽媽、爺爺奶奶等，孩子們在公園裡玩得不亦樂乎，家長們在綠蔭下討論了孩子吃飯的問題談得有聲有色。
原來是年輕的父母們把老人的寶貝孫子孫女們給“餓著了”。
年輕的父母認為，孩子不吃飯，讓她餓一頓就好了，下次孩子肚子餓了自然就會乖乖吃飯了。
老一輩則認為，孩子餓著了這怎麼能行，當初我怎麼沒餓著你們，也就是孩子的父母。
確實，孩子能夠自己吃飯，是不少父母的期盼。這不僅表明孩子長大了，懂事了，能夠照顧自己了，而且孩子的獨立能力得到了跨越式的進步。
老一輩們的心情我們也需要兼顧，畢竟不能老看著老人們因為孩子沒吃晚飯夜不能寐，心心念念總是惦記著孩子那頓飯不是。
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文|洪生鵬 編輯|靜子
今天帶孩子去兒童公園玩，遇到了很多家長，有爸爸媽媽、爺爺奶奶等，孩子們在公園裡玩得不亦樂乎，家長們在綠蔭下討論了孩子吃飯的問題談得有聲有色。
原來是年輕的父母們把老人的寶貝孫子孫女們給“餓著了”。
年輕的父母認為，孩子不吃飯，讓她餓一頓就好了，下次孩子肚子餓了自然就會乖乖吃飯了。
老一輩則認為，孩子餓著了這怎麼能行，當初我怎麼沒餓著你們，也就是孩子的父母。
確實，孩子能夠自己吃飯，是不少父母的期盼。這不僅表明孩子長大了，懂事了，能夠照顧自己了，而且孩子的獨立能力得到了跨越式的進步。
老一輩們的心情我們也需要兼顧，畢竟不能老看著老人們因為孩子沒吃晚飯夜不能寐，心心念念總是惦記著孩子那頓飯不是。
孩子不按時吃飯、挑食、偏食這些吃飯的問題出現後，作為家長，一般容易受“餓一頓就好”思路的影響，認為讓孩子餓一兩頓，孩子肚子餓了自然就會吃飯了。我也不例外，也有過這樣的想法，孩子接下來是好好吃飯了，可好景不長，類似畫面又發生了。
讓孩子餓一頓這種做法看似有效，但這麼做真的靠譜嗎？事實上，孩子的腸胃可和成年人不同，較弱的他們很容易食滯，有時候並不是孩子不喜歡吃飯，而是吃不下。如果爸爸媽媽們沒有及時發現，而是選擇放任的態度，最終很可能造成孩子的身體健康出現問題，也有可能導致厭食症的發生。
每晚10點，捕獲技術思考和創業資源洞察
文|洪生鵬 編輯|靜子
今天帶孩子去兒童公園玩，遇到了很多家長，有爸爸媽媽、爺爺奶奶等，孩子們在公園裡玩得不亦樂乎，家長們在綠蔭下討論了孩子吃飯的問題談得有聲有色。
原來是年輕的父母們把老人的寶貝孫子孫女們給“餓著了”。
年輕的父母認為，孩子不吃飯，讓她餓一頓就好了，下次孩子肚子餓了自然就會乖乖吃飯了。
老一輩則認為，孩子餓著了這怎麼能行，當初我怎麼沒餓著你們，也就是孩子的父母。
確實，孩子能夠自己吃飯，是不少父母的期盼。這不僅表明孩子長大了，懂事了，能夠照顧自己了，而且孩子的獨立能力得到了跨越式的進步。
老一輩們的心情我們也需要兼顧，畢竟不能老看著老人們因為孩子沒吃晚飯夜不能寐，心心念念總是惦記著孩子那頓飯不是。
孩子不按時吃飯、挑食、偏食這些吃飯的問題出現後，作為家長，一般容易受“餓一頓就好”思路的影響，認為讓孩子餓一兩頓，孩子肚子餓了自然就會吃飯了。我也不例外，也有過這樣的想法，孩子接下來是好好吃飯了，可好景不長，類似畫面又發生了。
讓孩子餓一頓這種做法看似有效，但這麼做真的靠譜嗎？事實上，孩子的腸胃可和成年人不同，較弱的他們很容易食滯，有時候並不是孩子不喜歡吃飯，而是吃不下。如果爸爸媽媽們沒有及時發現，而是選擇放任的態度，最終很可能造成孩子的身體健康出現問題，也有可能導致厭食症的發生。
我們先來看看，孩子不吃飯是什麼原因導致的，一般情況下有下面幾種：
1. 家長對孩子過於嬌生怪養
飯前一些兒童吃過多的零食、譬如餅乾，冰激凌等含糖較多的零食，孩子的胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，到了吃飯時間，孩子自然會食慾不佳。
2.家長對孩子的暗示及影響
家長經常在孩子面前說哪種菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能因此對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。
3.孩子飲食時間不規律
飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
4.飲食環境與厭食
有的家庭吃飯時間，喜歡一邊吃飯一邊開著電視，環境太吵鬧，不利於孩子進餐。另外有的孩子厭食可能是因為體內缺乏微量元素鋅導致的，要是經常這樣，就有必要去給孩子做一下檢查。
有一位兩歲寶寶的媽媽覺得孩子不吃飯，就讓她了一頓，結果第二餐孩子依然不喜歡吃飯，去醫院做檢查，醫生告訴她，孩子是因為缺鋅導致的。這位媽媽聽了醫生的話，後悔自己的做法。
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今天帶孩子去兒童公園玩，遇到了很多家長，有爸爸媽媽、爺爺奶奶等，孩子們在公園裡玩得不亦樂乎，家長們在綠蔭下討論了孩子吃飯的問題談得有聲有色。
原來是年輕的父母們把老人的寶貝孫子孫女們給“餓著了”。
年輕的父母認為，孩子不吃飯，讓她餓一頓就好了，下次孩子肚子餓了自然就會乖乖吃飯了。
老一輩則認為，孩子餓著了這怎麼能行，當初我怎麼沒餓著你們，也就是孩子的父母。
確實，孩子能夠自己吃飯，是不少父母的期盼。這不僅表明孩子長大了，懂事了，能夠照顧自己了，而且孩子的獨立能力得到了跨越式的進步。
老一輩們的心情我們也需要兼顧，畢竟不能老看著老人們因為孩子沒吃晚飯夜不能寐，心心念念總是惦記著孩子那頓飯不是。
孩子不按時吃飯、挑食、偏食這些吃飯的問題出現後，作為家長，一般容易受“餓一頓就好”思路的影響，認為讓孩子餓一兩頓，孩子肚子餓了自然就會吃飯了。我也不例外，也有過這樣的想法，孩子接下來是好好吃飯了，可好景不長，類似畫面又發生了。
讓孩子餓一頓這種做法看似有效，但這麼做真的靠譜嗎？事實上，孩子的腸胃可和成年人不同，較弱的他們很容易食滯，有時候並不是孩子不喜歡吃飯，而是吃不下。如果爸爸媽媽們沒有及時發現，而是選擇放任的態度，最終很可能造成孩子的身體健康出現問題，也有可能導致厭食症的發生。
我們先來看看，孩子不吃飯是什麼原因導致的，一般情況下有下面幾種：
1. 家長對孩子過於嬌生怪養
飯前一些兒童吃過多的零食、譬如餅乾，冰激凌等含糖較多的零食，孩子的胃總處於“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，到了吃飯時間，孩子自然會食慾不佳。
2.家長對孩子的暗示及影響
家長經常在孩子面前說哪種菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能因此對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。
3.孩子飲食時間不規律
飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。
4.飲食環境與厭食
有的家庭吃飯時間，喜歡一邊吃飯一邊開著電視，環境太吵鬧，不利於孩子進餐。另外有的孩子厭食可能是因為體內缺乏微量元素鋅導致的，要是經常這樣，就有必要去給孩子做一下檢查。
有一位兩歲寶寶的媽媽覺得孩子不吃飯，就讓她了一頓，結果第二餐孩子依然不喜歡吃飯，去醫院做檢查，醫生告訴她，孩子是因為缺鋅導致的。這位媽媽聽了醫生的話，後悔自己的做法。
孩子不吃飯，除了讓孩子“餓一頓”的想法，我們還能怎樣讓孩子自覺地吃飯呢？1.5-2歲的寶寶，已經能逐漸地想自己拿碗喝湯。媽媽準備一個底部較寬、防滑、便於孩子端的輕巧的碗。材料請選擇耐熱、輕巧、不易碎的材料。因為孩子的力氣不夠，所以液體不要超過碗容量的1/3，裝的太多，一方面容易灑出來，另一方面孩子端不動，容易摔壞碗。這時孩子喝的不是很好，請一定要耐心。
孩子不喜歡吃飯，有可能是飯菜不和胃口，飯菜不和胃口，寶寶吃上一兩口就不想繼續吃了，這個很正常。我們大人也一樣啊，美食當前小孩一般都會喜歡吃。爸爸媽媽不要總是做一兩款菜譜，可以試著多做一些色香味俱全的菜譜，讓寶寶適時換一下口味，這樣不僅能讓孩子嚐到吃飯的樂趣，還能讓寶寶的營養更全面。
建議家長注意培養孩子的自己吃飯能力，這不僅為自己省力省心，更能培養孩子的獨立能力，特別是三歲入園後，孩子自己飲食的能力強能夠幫助他更快適應幼兒園生活，收穫更多的友誼和認可，對於孩子的自尊自信、人際交往等各個方面都有意想不到的作用。
溫馨提示：
在我們沒有準確地判斷出孩子是什麼原因不吃飯時，就採用“餓一頓就好”這樣的方式，並不完全妥當。作為家長，我們應該培養寶寶良好的飲食習慣，平衡膳食，及時糾正挑食、偏食的行為，防止孩子出現缺鋅的情況。願孩子們都能健康成長。
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