春天,是採摘野菜的最佳季節,春天的野菜也很多,比如蒲公英、薺菜等,不僅美味,營養價值也很高,深受人們的喜愛,今天小編就給大家介紹其中的一種——薺菜。
說起薺菜,許多年輕的住在城市裡的朋友應該不是很熟悉,但是農村長大的孩子就應該比較熟悉了。是一種常年生長在野外的野菜,一年或兩年生,許多朋友在小的時候經常在外面摘薺菜回家清炒或者做餅,不僅美味而且營養價值也十分豐富,很多人都愛吃。
但是現在薺菜已經非常少了,因為近年來,越來越多的朋友開始注重養生,而薺菜又是一種營養價值較高的野菜,也是一味中藥材,具有和脾,利水,止血,明目的功效,對痢疾,吐血,便血,月經過多也有很大的緩解功用。所以越來越多的人開始去農村採摘薺菜,幾乎都是連根採摘薺菜,加上一些其他的原因,使得這幾年來看到薺菜越來越少了。所以如果再有朋友去農村採摘薺菜,請摘葉就好,別再連根拔起了,因為留著根薺菜還能再生長。
薺菜的營養價值豐富,那你知道怎麼做才會更好吃嗎?我們前面提到可以清炒或者做餅,當然我自己比較喜歡的一道菜就是三鮮薺菜豆腐羹,最大程度的保留了薺菜的營養價值成分,做法也很簡單:將薺菜開水焯一下瀝乾水分後切碎,冬筍豆腐豬肉切丁後備用,鍋裡熱油放入豬肉,豬肉斷生後,放入冬筍薺菜,翻炒一分鐘左右,加入適量水,水燒開後加入豆腐丁,煮沸後勾芡,打雞蛋液攪拌均勻。煮開後再加上自己喜愛的調味品,就可以食用啦,這道三鮮薺菜豆腐羹,不僅味道鮮美,而且具有抗衰老,軟化血管,潤腸通便,補鈣的作用,不失為一道美味又營養豐富的菜品。
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