'肝排毒23點~1點？這些你以為的\'醫學常識\'都是假的，別再被騙了'

我們常常會通過各種途徑接收到大量的養生保健信息。

但是，有很多大家習以為常的“醫學常識”都是坑人的。輕則讓一些人掉入養生陷阱勞民傷財，重則會造成不可挽回的後果。今天我們就一起來盤點下吧！

01

感冒藥治感冒？只能緩解症狀

感冒來了如山倒，當乏力、肌痛、頭痛、咳嗽、流鼻涕的症狀出現，有些人總愛這樣想，我要快點吃感冒藥，把感冒治好。

一定要及時吃感冒藥？這是一個對感冒藥的誤解。真相是：吃感冒藥只是能緩解症狀。

美國威斯康星大學醫學與公共衛生院2010年發佈的《感冒白皮書》指出：感冒是由病毒引發的，超過100種病毒都可能引發感冒，但是目前世界上，還沒有針對感冒病毒的抗病毒感冒藥。能殺死病毒的，只有人體的免疫系統。通常來說，感冒的症狀會持續一星期左右，無論服藥與否，都會自動痊癒。

所以，我們平時自行服用的感冒藥主要功效是緩解症狀，只能讓你的感冒症狀感覺稍微好受點，但並不能縮短病程。

02、按摩能緩解頸椎病？是一種假象

頸椎病是現代常見病，很多人喜歡通過按摩來緩解症狀。需要警惕的是，如果操作不當，不但不能緩解肩頸症狀，反而會加重病症，甚至導致截癱和死亡

神經內科醫生表示，長時間給頸部做按摩，可能因外力導致頸部血管內膜局部撕脫，而後在血液的衝擊下，撕脫的內膜剝脫入血，形成血栓栓塞遠端血管，從而造成缺血性腦卒中。如果不進行及時恰當的治療，致殘率和死亡率是非常高的。

03、解酒藥能解酒？是個噱頭

臨近年關，呼朋喚友觥籌交錯，於是，藥店裡各種解酒藥又開始熱銷，這些解酒藥都有一個特點：宣稱可以千杯不醉。

可是，事實上卻是——解酒藥解酒只是個噱頭。

解酒類藥物雖然可能會加快酒精分解，但分解產生的乙醛仍需人體本身代謝，所以酒精對人體的傷害並沒有降低。

解酒藥最多起到防止頭痛、頭暈的作用，預防醉酒的作用有限。治標不治本，無法避免酒精對肝臟和腸胃的損害。

04、按摩淋巴可排毒？沒有科學依據

時下很多美容養生會所都有“淋巴排毒”的項目，聲稱按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的療效。

其實，淋巴排毒根本是個偽概念，不但起不到所謂“排毒作用”，按摩不當反而還會給身體帶來傷害。

淋巴呈網狀分佈在全身上下，是個安靜不鬧騰的孩子，健康狀態下，基本察覺不到淋巴系統的存在。而且按摩還有可能會幫倒忙。因為按摩這種舉動，有時有可能加重淋巴結髮炎、腫大的情況。

05、23點~1點肝排毒？全天都工作

網上，經常有人轉“人體排毒時間表”之類的帖子，比如，肝臟，一個說法是晚上23:00~凌晨1:00排毒。

專家表示，肝臟是人體最大的腺體，所謂的“解毒”其實是一個生物轉化的過程。

但是，這個過程，並不是關起門來工作，而是血液邊流動邊解毒，有毒物質不斷被血液運送到肝臟，這是個不斷循環的過程，所以不存在晚上23點到凌晨1點肝臟才工作的說法。

06、清淡飲食是少油鹽？這樣吃才對

清淡飲食是相對於“肥甘厚味”而言的，所謂肥甘厚味，就是中醫所說的膏粱厚味，一般是指非常油膩、甜膩的精細食物或者味道濃厚的食物。

真正的清淡飲食是指在膳食平衡、營養合理的前提下，口味偏於清淡的飲食方式。清淡飲食一個標準是：少油、少糖、少鹽、忌重口味，以及正確的烹飪方式。

07、喝紅酒助眠？紅酒也是致癌物

“每天喝一杯紅酒，能夠保護心血管，還有助睡眠。”不少人都聽過這樣的說法。

真相是，紅酒也是含有酒精的，紅酒累積的酒精量帶來的不是健康，而是對肝臟的傷害。所以無論酒精來自於白酒、啤酒還是紅酒，其後果其實都是一樣的。

而且，世界衛生組織把酒精(及酒精類飲料)列為第一類致癌物，從有利於健康的角度，對於每一個人而言，最簡單有效的養生方法永遠是不喝酒!

08、往傷口上抹粉狀東西？這是錯的

受傷後，不要往傷口上抹任何粉狀的東西。不管是割傷還是燙傷，受傷後在傷口表面塗抹的粉狀物還會造成嚴重的疤痕增生。

09、亂用抗生素？或出現耐藥菌

細菌耐藥性的產生就是因為細菌不能被抗生素完全殺死，殘留下部分耐藥性強的成為優勢菌群。

而足量足時的運用，可以儘量讓細菌的數量降到自身免疫系統能夠處理的數量之下，不讓體內繼續有致病菌殘留，這樣可以儘量減少耐藥菌形成的機會。

所以不想在自己身上弄出耐藥菌來，就不要自行使用抗生素，如果在醫生指導下使用了，也不要隨意的減小劑量和停藥。

10、不按時注射流感疫苗？或被流感

流感疫苗是安全有效的，老人和孩子最好要按時接種。

流感疫苗是使用每年最流行的三個病毒株做成疫苗，也就是說，注射之後人會獲得對於最流行的幾種感冒的抗性。

注射疫苗儘管不能避免得感冒，但是卻能避過最厲害的那幾種。

11、腹瀉時不喝水？要補充液鹽

腹瀉的時候不要禁食水，尤其是對孩子。

很多人腹瀉的時候喜歡少吃喝，但其實只要不吐，還是需要儘量正常飲食，尤其是水還要額外多喝，並且還可以加點鹽來補充電解質。

藥店裡一般可以買到口服補液鹽，回來兌水的效果最好，可以有效地補充電解質。

12、吃碘鹽更健康？不是人人都需要

碘對於人體是非常重要的元素，在缺碘的地區碘鹽確實防止了很多碘缺乏病的發生。

但是，對於不是生活在內陸，或者是能吃到豐富副食品的地區而言，添加的碘造成了碘的嚴重過剩。

所以對於生活在海邊或者已經出現甲亢、甲狀腺腺瘤等症狀的人來說，還是買無碘鹽吃比較健康。

13、減肥藥有效？你想多了

減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低於消耗掉的，簡單總結就是邁開腿，管住嘴。

唯一比較被認可的醫療介入方式就是胃減容術，也就是通過手術的方式減少胃的容積，依舊是依靠減少攝入的量。

14、帶狀皰疹水痘分不清？莫亂試

這兩個病的原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染，對於小兒，往往表現為水痘，而對於成年人，往往表現為帶狀皰疹，尤其是小時候得過水痘的人，以後大約會有1/3的機率罹患帶狀皰疹。

帶狀皰疹在正規抗病毒治療下，一般三天就能止痛，就不要嘗試什麼土方法了。

15、依賴緊急避孕藥避孕？這不可取

毓婷儘管是個很好的東西，但是畢竟只是事後補救的手段。由於這東西是通過大劑量的激素作用，吃多了對於身體是影響很大的。

16、咳嗽服止咳片？或成癮

最有效的止咳方式是吃糖。

在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。

臨床上主要使用的鎮咳藥水主要依靠可待因麻痺神經，大量飲用有成癮風險。

17、諾貝爾研究的成果？這不靠譜

所有宣稱使用了最新諾貝爾獎研究成果或者最新研究成果的東西都不靠譜。

在醫學方面，一個東西從被發現之初到實際運用到臨床上面的週期大約是10到20年，所以不可能出現最新研究成果被直接使用的情況，如果宣傳中這麼說，基本可斷定是騙子。