（答應我，今天的文章一定要看到最後哦，手把手教你取橙子肉）
冬天寒冷，又遇上流感高發期，娃變得特別難照顧。動不動就咳嗽流鼻涕，孩子受罪，媽媽受累還心疼，折磨人啊。
要知道，傳說中預防感冒狂吃維C片可不靠譜哦，維C到底能不能預防與治療感冒目前還沒有明確結論。但有研究表明日常補充維C有助於緩解感冒時候的症狀和持續時間。
日常果蔬中就富含維生素C，比較優秀的就是橙子啦。橙子的維C含量是蘋果的8倍！其實除了直接吃以外，還可以做成橙子果醬、橙香魚和冰糖燉橙子哦。
加熱的時候雖然維C會有那麼一點點流失，但大部分都還在哦。
維C也被認為是對身體的免疫功能有一定好處的元素，抗氧化能力強、有助於刺激免疫細胞形成、對皮膚生長更新起到了重要的作用。
如果覺得直接吃太涼，可以考慮做成橙子醬。
如果寶寶已經咳嗽了，給他來點冰糖燉橙子，可以讓嗓子舒服一些，娃少遭罪。
當然，想要娃有一個好身體，除了均衡的飲食，平時注意運動，講究衛生等都很重要。
不過咱們作為一個超貼心的輔食號，最關心的當然是如何讓娃吃好啦。
讓我們一起看看這些美味寶寶餐是如何做的吧。
橙香巴沙魚酪 24m+
菜名：橙香巴沙魚酪
月齡：24月+
食材：巴沙魚70g（三文魚、鱈魚、蝦都可以替換哦），橙子1個，豌豆10g（豌豆可用小芹菜代替，取較嫩部分，去筋切碎）
輔料：奶酪15g、黃油5g（可用普通食用油代替）
工具：不粘鍋
1.食材準備：
2.巴沙魚切塊，滴幾滴橙汁醃製一會兒；
3.豌豆焯熟後切碎，奶酪擦細絲，橙子取果肉，切碎；
4.鍋中放黃油，融化後加入巴沙魚煎一下；（擔心魚煎過之後太硬，可以加少許水，蓋鍋蓋燜煮一下）
巴沙魚肉質細嫩，煎5分鐘左右即可進入下一步。
5.加入豌豆碎，翻拌一會兒，加入橙子碎，熬至粘稠；
6.關火撒上奶酪碎 ；
完成：
因為魚塊切的稍微有些大，所以咱們的適合年齡寫的是24月+，把食材切碎一些，或者打成泥，小寶寶當然也可以吃啦。
冰糖燉橙子 6m+
菜名：冰糖燉橙子
月齡：6月+
食材：橙子片3片、冰糖1顆
工具：普通鍋
1.食材準備：
2.橙子用鹽搓洗，衝乾淨後，切片；（大人喝的話，可以不去掉橙子皮，寶寶喝把橙子皮也去掉哦）
3.取一容器，放入適量水，加入橙子片，和少量冰糖，隔水燉20分鐘左右；
（如圖一碗水放了三片橙子，一顆冰糖，味道很淡，可以根據喜好自行調配橙子和冰糖的量，但給寶寶吃糖還是要限制的哦）
完成：
橙子醬 8m+
菜名：橙子醬
月齡：8m+
食材：橙子肉、冰糖
工具：不粘鍋
1.食材準備：
2.剝好的橙子果肉去掉白衣，放入料理杯打成泥糊；
3.打好的橙子泥糊放入不粘鍋，加入冰糖，小火慢熬，直至粘稠；
4.盛出後可以放溫直接吃。
也可以裝罐密封保存；
橙子醬保存方法：趁熱分裝到洗淨且開水燙過的可以密封的玻璃瓶裡，然後立即蓋好蓋子。放涼後放入冰箱冷藏室保存,一週內吃完。
看完菜譜，我想大家可能會有一個疑問，如何取橙子果肉更方便呢？
來看動圖。
1.橙子用水果刀切掉兩端，並削皮，完全露出果肉；
2.用刀子沿瓣膜兩側各切一下，拿出一瓣橙子肉；
3.繼續從瓣膜內側切一次，取下另一片，直到完成；
完成：
眼下正是吃橙子的季節，直接吃著香甜多汁，做寶寶餐也別有一番風味哦。