現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
3.炒制肉變白色，倒入料酒翻炒，再倒入鹽和生抽調味，翻炒入味
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
3.炒制肉變白色，倒入料酒翻炒，再倒入鹽和生抽調味，翻炒入味
4.把土豆片倒入鍋中跟肉末一起翻炒，土豆變透明色
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
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所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
3.炒制肉變白色，倒入料酒翻炒，再倒入鹽和生抽調味，翻炒入味
4.把土豆片倒入鍋中跟肉末一起翻炒，土豆變透明色
5.倒入點清水，開大火煮沸煮熟
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
3.炒制肉變白色，倒入料酒翻炒，再倒入鹽和生抽調味，翻炒入味
4.把土豆片倒入鍋中跟肉末一起翻炒，土豆變透明色
5.倒入點清水，開大火煮沸煮熟
6.最後撒入洗淨的蔥段翻動下，斷生後即可出鍋裝盤食用了
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
1.首先把土豆去皮，切均勻的片，泡入水中沖洗掉澱粉備用
2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
3.炒制肉變白色，倒入料酒翻炒，再倒入鹽和生抽調味，翻炒入味
4.把土豆片倒入鍋中跟肉末一起翻炒，土豆變透明色
5.倒入點清水，開大火煮沸煮熟
6.最後撒入洗淨的蔥段翻動下，斷生後即可出鍋裝盤食用了
這樣一盤菜很下飯的，味道一級棒，土豆營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充，而且熱量低，是一個十全十美的好食材。
現在我們這邊物價狂飆，上週還打過颱風，菜價肉價更貴了，對了，這個豬肉價錢都24一斤了，北上廣深說不定更貴了，前幾天看了熱搜說香港那邊的瘦肉都要100元港幣，那麼排骨估計就要130一斤，真心吃不起。那麼其他肉類也會漲的，唯獨蔬菜比較穩定點，貴也貴了一點，畢竟颱風受災地方還是挺多的，不過現在比較實惠就是土豆了。
在我家土豆是百吃不厭的，各種做法都美味，而且土豆便宜，營養價值高，簡直就是性價比之王，跟蘋果的營養媲美了， 不過今年的水果也超貴，尤其是蘋果那麼貴，還不如吃它呢，其所含的維生素C是蘋果的10倍，塊莖中的無機鹽如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅，錳等，也是對人的健康和幼兒發育成長不可缺少的元素，現在一斤才2塊，買幾個回家做菜吃，也買了一點豬絞肉，土豆跟它是絕配，大塊豬肉不一定好吃，但是豬絞肉炒得碎碎特別美味，在我家太受歡迎了，盤底渣都不剩下，全被我兒子拌飯吃光了，津津有味，大家可以跟我學下它的做法吧？
肉末土豆片
所需的材料：大土豆2個，豬絞肉適量，蒜瓣2個，鹽少許，料酒1勺，生抽1勺，蔥段少量
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2.熱鍋冷油，升溫後把蒜瓣切片倒入爆香，豬絞肉沖洗下倒入鍋中翻炒變色
3.炒制肉變白色，倒入料酒翻炒，再倒入鹽和生抽調味，翻炒入味
4.把土豆片倒入鍋中跟肉末一起翻炒，土豆變透明色
5.倒入點清水，開大火煮沸煮熟
6.最後撒入洗淨的蔥段翻動下，斷生後即可出鍋裝盤食用了
這樣一盤菜很下飯的，味道一級棒，土豆營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充，而且熱量低，是一個十全十美的好食材。
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