十人九胃病，胃病早已成為現代一種非常普遍的病症，近幾年來胃病的增長人群更是不斷向年輕人傾斜。飲食無度、節食減肥、酗酒吸菸都是有可能造成胃病的原因。

胃病不但表現為胃疼、胃脹、還有可能引起其他的症狀。

1、肌肉鬆弛

身體肌肉鬆弛，肌肉少而肥肉多。如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性或肌肉少而肥肉多，這很可能是脾胃虛弱。

2、便祕

便祕的人多有胃熱，這種情況下，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便祕。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導致的。

3、記憶力減退

年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。假如營養不足，腦部的能力也會隨之而減慢發展，影響記憶力。進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養，她的腦部能力會比沒有進行節食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。

下面推薦2個養胃的方法。

一、花生養胃粥

材料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將山藥去皮，洗淨，切片、切米粒大小；將花生米用開水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小；將粳米淘洗淨後，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開，改微火，煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動，以免米、花生及山藥黏合在一起；粥將熟時，放入冰糖，即可食用。

功效：益氣養胃，健腦益智。

二、丁香茶

丁香，一般主要指丁香茶葉，主要分佈在小興安嶺各山區，以長白山的品種最負盛名。丁香被稱為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。

丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是“胃病剋星”。丁香有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。

丁香茶養胃

• 緩解胃脹：丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

• 抗菌、抗潰瘍：丁香含有較多的揮發油（丁香油），現代藥理實驗表明，丁香的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有抗氧化和抗菌作用等。

• 抑制真菌：丁香茶中的齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是——幽門螺旋桿菌感染。

• 去除口臭：因為丁香油酚能夠治療胃寒，還有著令人愉快的強烈芳香氣，漢代朝臣在皇帝面前奏事或回答問題，嘴裡都含嚼丁香，以免給皇帝留下不好的印象，影響仕途，還有“口銜丁香”之傳統。

丁香茶的主要功能是起到溫中壯陽、下氣降逆的作用，一般3-5克泡茶，是治療胃寒呃逆的重要藥物。中醫認為，丁香的功效為溫中、暖腎、降逆，可改善消化不良、腹脹、嘔吐、口臭、冷厥、反胃及急性胃腸炎等症狀。

在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。好東西不要獨享，丁香茶還可以作為送禮佳品，給家人朋友送健康。