俗話有云：茶中加一物，百病自然無！
一位熱衷茶療養生的是大師認為，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。
即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。
而茶葉正是清熱之品，常喝自然有幫助。以下幾種茶療養生方，不同的人可以根據各自的需求進行選擇。
【茶療方】
1、醋茶：茶葉 5 克，水沖泡 5 分鐘，滴入陳醋 1 毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、傷痛等症。
醋茶
2、糖茶：茶葉 2 克、紅糖 10 克，用開水沖泡 5 分鐘，飯後飲。有補中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。
糖茶
3、鹽茶：茶葉 3 克，食鹽 1 克，開水沖泡 7 分鐘後飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。
鹽茶
4、蜜茶：茶葉 3 克，水沖泡 5 分鐘，微溫時衝蜂蜜 5 毫升，飯後飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便祕等。
蜜茶
5、奶茶：在煮沸的牛奶中加入少許白糖，按 1 勺牛奶、2 勺茶汁比例飲用。能健脾和胃、明目提神，適宜體弱、消化不良、大病久病者食用。
奶茶
6、菊茶：茶葉、杭菊各 2 克，以沸水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒之功效，久服聰耳明目、抗衰老，能治乾咳、咽痛。
菊茶
7、棗茶：茶葉 5 克，沸水沖泡 7 分鐘後，加入 10 枚紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛的作用，尤其適用於小兒夜尿、不思飲食。
棗茶
8、銀茶：茶葉 2 克，金銀花 1 克，沸水沖泡後飲。可清熱解毒、防暑止渴，對暑天發熱、癤腫、腸炎有效。
銀茶
9、橘紅茶：橘紅 3 — 6 克、綠茶 5 克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸 20 分鐘後服用，每日 1 劑，隨時飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用於咳嗽痰多之症。
橘紅茶
古人曰：【諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥。】