“心理營養”這一名詞，是由著名薩提亞親子婚戀專家、美國心理輔導學博士林文采博士提出的教育概念。
林文采博士認為，專注改變孩子的“偏差行為”，不是解決問題的根本之道。因為往往過不了多久，第二個偏差行為又會出現。
要想徹底解決這一問題，最根本的解決辦法，是要改善孩子和父母的關係。
一旦孩子和他的“重要他人”關係得到改善，孩子的行為就會漸漸好起來。孩子會變得更有朝氣，更快樂，目標也更明確。
那麼，如何用心理營養“餵養”出一個健康快樂的孩子？
林文采博士認為，要給孩子五個方面的心理營養：
第一個心理營養：無條件的接納
林文采博士認為，剛出生的小寶寶，其實什麼都知道。只是他還不會說話，也不能自己尋找食物。
這個時候，父母就需要無條件的去接納自己的孩子。
這裡所說的接納，包括安慰寶寶的情緒、給予他食物。讓寶寶感受到來自爸爸媽媽無條件的愛。
而建立這種信任的時間點，最好在寶寶出生後0～3個月的時候。因為這個時候的寶寶非常脆弱，只能依賴爸爸媽媽。
如果爸爸媽媽無條件接納孩子，寶寶就會情緒穩定，不會用哭鬧來表達自己的不滿。
第二個心理營養：此時此刻，在你的生命中，我最重要
生命是一個神奇的過程。
在我們看來，小小的嬰兒，根本就沒有感知力。做媽媽的，只要每天餵給他充足的奶水就行，完全不用考慮其他。
林文采博士卻認為，寶寶在0～3個月的時候，就會通過媽媽的情緒，判斷自己是不是媽媽生命中最重要的人。
如果答案是肯定的，他會很滿足。如果答案是否定的，孩子終其一生，都會去尋覓本該由父母扮演的“重要他人”這一角色。
這一心理感知非常重要，會直接影響孩子的人格形成。
而後來扮演孩子生命中“重要他人”這一角色的，有可能是孩子的爺爺奶奶、老師、或者其他長輩，也有可能是男女朋友。
這會對孩子的人際交往產生困擾，所以做父母的一定要重視，從寶寶一生下來，就學會剋制自己的情緒，讓孩子感受到，他是爸爸媽媽生命中最重要的人。
第三個心理營養：安全感
如果告訴你，寶寶從四個月開始，就進入生命中一個重要階段：想要和父母分離，成為一個獨立的人。你會不會覺得很可笑？
對沒有研究過親子教育的我們來說，當然覺得不可思議，但其實，從寶寶出生4個月開始，一直到3歲，是和爸爸或者媽媽剪斷心理臍帶的過程。
這個分離的過程如果沒有做好，孩子就永遠學不會獨立。
這個時候，第三個心理營養“安全感”就顯得尤為重要。
那麼，我們該如何給孩子提供“安全感”呢？
首先，媽媽情緒要穩定。
林文采博士認為，在建立安全感這件事上，媽媽的作用大過爸爸。如果媽媽經常處於焦慮的狀態，孩子就會缺乏安全感，這樣他就無法實現身體和心理上的真正獨立。
反之，如果媽媽情緒穩定，願意陪在孩子身邊，聽聽孩子內心的聲音，滿足他的需求，孩子就會從媽媽這裡獲取安全感。
安全感吸收越多的孩子，越容易實現和母親之間的分離。他會反覆嘗試分離、回來、再分離，再回來，直到成為真正獨立的個體。
其次，良好的夫妻關係。
我們常常產生一種錯覺，覺得小孩子什麼都不懂，大人當著他們的面吵架也沒有關係，其實這個想法是錯誤的。
孩子在很小的時候，對物質的需求其實並不高，他們更希望看到的，是父母關係融洽，一家人其樂融融。
只有這樣，他們才會發自內心的開心，才能從家庭裡收穫安全感。
有安全感的孩子，不會患得患失，不會害怕和他人的分離。
第四個心理營養：肯定、讚美、認同
林文采博士認為，當孩子有了獨立意識之後，父母就需要給孩子第四個心理營養，既肯定、讚美和認同。
給予孩子肯定和讚美的這個人，最好是父親。
來自父親的誇獎，能讓孩子產生自信心，獲得內心真正的自我認同。
所以，別吝嗇對孩子說“你很棒，爸爸喜歡你！”
要知道，父親一句輕輕的讚美，就能讓孩子開心一輩子。
第五個心理營養：學習、認知、模範
約瑟夫·奇爾頓·皮爾斯博士說：身教大於言傳，我們必須去做我們想讓孩子們成為的那個人。
當孩子被父母無條件接納，又建立心理上的安全感，他就進入另一個心理需求階段。這一階段，也是最後一個心理營養餵養階段，即：學習、認知、模範階段。
這一階段，大概在孩子6～7歲的時候。
六七歲的孩子，好奇心越來越強，探索世界的範圍也越來越廣，但他們處理問題的能力卻有限。
這個時候，他們第一個想到的，就是從父母這裡吸取經驗，去提高自己處理問題的能力。
如果父母處事溫和有禮，孩子就會吸收父母積極的一面，也用同樣的態度去處理自己遇到的人生難題。如果父母脾氣暴躁，遇事衝動易怒，孩子就會重複父母的處理方式。
德國哲學家、心理學家雅斯貝爾斯說：“教育意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵雲推動另一朵雲，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”
教育孩子，是一個不斷探索的過程。
《心理營養》這本書，對飽受育兒困擾的我來說，有很大的幫助，相信對於很多新手媽媽，也會有醍醐灌頂的作用。
最後，真心希望這本書，能解決大家育兒過程中遇到的難題。讓孩子脆弱而茁壯的生命，在科學有據的育兒理論支持下，綻放出最耀眼的光彩。
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