最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
適當“秋凍”，有益孩子健康
俗話說“春捂秋凍”，古人早已總結：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。薄衣之法，當從秋習之”
小孩子自身體溫調節系統弱，免疫力低下，如果經常捂著，反而會降低孩子抵抗力，加上孩子新陳代謝快，比成人更怕熱，因此，應該適當讓孩子少穿，尤其是秋天，適當“秋凍”能讓孩子逐步適應日漸轉涼的氣溫，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，雖然秋天氣溫逐漸變涼，但“秋老虎”的餘溫尚在，加上晝夜溫差變化大，雖然早晚涼，但中午氣溫卻很高，如果孩子穿得太多，過熱流汗，晝夜溫差一變，冷風一吹，反而更容易生病，所以，初秋時節，不宜過快給孩子添衣。
最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
適當“秋凍”，有益孩子健康
俗話說“春捂秋凍”，古人早已總結：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。薄衣之法，當從秋習之”
小孩子自身體溫調節系統弱，免疫力低下，如果經常捂著，反而會降低孩子抵抗力，加上孩子新陳代謝快，比成人更怕熱，因此，應該適當讓孩子少穿，尤其是秋天，適當“秋凍”能讓孩子逐步適應日漸轉涼的氣溫，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，雖然秋天氣溫逐漸變涼，但“秋老虎”的餘溫尚在，加上晝夜溫差變化大，雖然早晚涼，但中午氣溫卻很高，如果孩子穿得太多，過熱流汗，晝夜溫差一變，冷風一吹，反而更容易生病，所以，初秋時節，不宜過快給孩子添衣。
健康“秋凍”把握四個原則
1、“秋凍”因時制宜
“秋凍”也要講究一個時節，我們所提倡的“秋凍”是在初秋至深秋這個階段，此階段氣溫剛剛下降，溫度不是太低，尤其是東南沿海城市，中秋後還會有暖空氣迴流，這個時期，氣溫適宜又不至於太寒冷，可以延遲給孩子添衣。
而深秋過後，氣溫急劇轉涼，溫差更大，風速加強，變化多端的天氣反而容易讓身體調節功能較差的孩子受到冷空氣的刺激，出現更多呼吸道疾病和流行性感冒。這個時期就不能再“凍”著孩子了，反而應該給孩子添衣保暖，避免風寒。
有些地方四季變化並不分明，天氣時冷時熱，這時候可以根據溫度判斷如何給孩子添衣，如果室外溫度在15攝氏度以上，晝夜溫差不大於7攝氏度時，可以適量讓孩子少穿，而如果室外溫度低於15攝氏度，晝夜溫差大於7攝氏度時，就該視情況及時給孩子增加衣物了。
最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
適當“秋凍”，有益孩子健康
俗話說“春捂秋凍”，古人早已總結：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。薄衣之法，當從秋習之”
小孩子自身體溫調節系統弱，免疫力低下，如果經常捂著，反而會降低孩子抵抗力，加上孩子新陳代謝快，比成人更怕熱，因此，應該適當讓孩子少穿，尤其是秋天，適當“秋凍”能讓孩子逐步適應日漸轉涼的氣溫，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，雖然秋天氣溫逐漸變涼，但“秋老虎”的餘溫尚在，加上晝夜溫差變化大，雖然早晚涼，但中午氣溫卻很高，如果孩子穿得太多，過熱流汗，晝夜溫差一變，冷風一吹，反而更容易生病，所以，初秋時節，不宜過快給孩子添衣。
健康“秋凍”把握四個原則
1、“秋凍”因時制宜
“秋凍”也要講究一個時節，我們所提倡的“秋凍”是在初秋至深秋這個階段，此階段氣溫剛剛下降，溫度不是太低，尤其是東南沿海城市，中秋後還會有暖空氣迴流，這個時期，氣溫適宜又不至於太寒冷，可以延遲給孩子添衣。
而深秋過後，氣溫急劇轉涼，溫差更大，風速加強，變化多端的天氣反而容易讓身體調節功能較差的孩子受到冷空氣的刺激，出現更多呼吸道疾病和流行性感冒。這個時期就不能再“凍”著孩子了，反而應該給孩子添衣保暖，避免風寒。
有些地方四季變化並不分明，天氣時冷時熱，這時候可以根據溫度判斷如何給孩子添衣，如果室外溫度在15攝氏度以上，晝夜溫差不大於7攝氏度時，可以適量讓孩子少穿，而如果室外溫度低於15攝氏度，晝夜溫差大於7攝氏度時，就該視情況及時給孩子增加衣物了。
2、“秋凍”因人而異
每個孩子體質不同，有的孩子體質較好，自我調節能力強，能很快適應天氣的變化，“秋凍”能夠增強孩子的抵抗能力。
但有些孩子年齡較小或本來就脾胃虛寒，體弱多病，就不適宜接受冷空氣的洗禮了，尤其是那些患有呼吸道疾病、貧血、胃腸性疾病的孩子，“秋凍”反而容易著涼生病，使得孩子舊病復發或加重孩子病情。
所以家長不要盲目嘗試，要根據自己寶寶的身體情況循序漸進，量力而行。
最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
適當“秋凍”，有益孩子健康
俗話說“春捂秋凍”，古人早已總結：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。薄衣之法，當從秋習之”
小孩子自身體溫調節系統弱，免疫力低下，如果經常捂著，反而會降低孩子抵抗力，加上孩子新陳代謝快，比成人更怕熱，因此，應該適當讓孩子少穿，尤其是秋天，適當“秋凍”能讓孩子逐步適應日漸轉涼的氣溫，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，雖然秋天氣溫逐漸變涼，但“秋老虎”的餘溫尚在，加上晝夜溫差變化大，雖然早晚涼，但中午氣溫卻很高，如果孩子穿得太多，過熱流汗，晝夜溫差一變，冷風一吹，反而更容易生病，所以，初秋時節，不宜過快給孩子添衣。
健康“秋凍”把握四個原則
1、“秋凍”因時制宜
“秋凍”也要講究一個時節，我們所提倡的“秋凍”是在初秋至深秋這個階段，此階段氣溫剛剛下降，溫度不是太低，尤其是東南沿海城市，中秋後還會有暖空氣迴流，這個時期，氣溫適宜又不至於太寒冷，可以延遲給孩子添衣。
而深秋過後，氣溫急劇轉涼，溫差更大，風速加強，變化多端的天氣反而容易讓身體調節功能較差的孩子受到冷空氣的刺激，出現更多呼吸道疾病和流行性感冒。這個時期就不能再“凍”著孩子了，反而應該給孩子添衣保暖，避免風寒。
有些地方四季變化並不分明，天氣時冷時熱，這時候可以根據溫度判斷如何給孩子添衣，如果室外溫度在15攝氏度以上，晝夜溫差不大於7攝氏度時，可以適量讓孩子少穿，而如果室外溫度低於15攝氏度，晝夜溫差大於7攝氏度時，就該視情況及時給孩子增加衣物了。
2、“秋凍”因人而異
每個孩子體質不同，有的孩子體質較好，自我調節能力強，能很快適應天氣的變化，“秋凍”能夠增強孩子的抵抗能力。
但有些孩子年齡較小或本來就脾胃虛寒，體弱多病，就不適宜接受冷空氣的洗禮了，尤其是那些患有呼吸道疾病、貧血、胃腸性疾病的孩子，“秋凍”反而容易著涼生病，使得孩子舊病復發或加重孩子病情。
所以家長不要盲目嘗試，要根據自己寶寶的身體情況循序漸進，量力而行。
3、“秋凍”把握度
讓孩子適度“秋凍”，並不是“越凍越好”，一味讓孩子“受凍”，而是要依據情況調節，正確掌握穿衣的“度”。入秋後，就不能再像夏天那樣短衣短褲了，初秋時節，一般提倡“衣要過肩，褲要過膝”，隨著氣溫的變涼，再根據情況給孩子適度添衣。
另外，在“秋凍”的同時，也要注意保暖，尤其是孩子腹部、足部、背部等關鍵部位，更要避免受寒，可以在早晚為孩子加上一件貼身的馬甲，給孩子穿上保暖的小襪子，增加其保暖效果。天氣變化劇烈，氣溫下降快速時，也要及時給孩子加減衣服。
最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
適當“秋凍”，有益孩子健康
俗話說“春捂秋凍”，古人早已總結：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。薄衣之法，當從秋習之”
小孩子自身體溫調節系統弱，免疫力低下，如果經常捂著，反而會降低孩子抵抗力，加上孩子新陳代謝快，比成人更怕熱，因此，應該適當讓孩子少穿，尤其是秋天，適當“秋凍”能讓孩子逐步適應日漸轉涼的氣溫，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，雖然秋天氣溫逐漸變涼，但“秋老虎”的餘溫尚在，加上晝夜溫差變化大，雖然早晚涼，但中午氣溫卻很高，如果孩子穿得太多，過熱流汗，晝夜溫差一變，冷風一吹，反而更容易生病，所以，初秋時節，不宜過快給孩子添衣。
健康“秋凍”把握四個原則
1、“秋凍”因時制宜
“秋凍”也要講究一個時節，我們所提倡的“秋凍”是在初秋至深秋這個階段，此階段氣溫剛剛下降，溫度不是太低，尤其是東南沿海城市，中秋後還會有暖空氣迴流，這個時期，氣溫適宜又不至於太寒冷，可以延遲給孩子添衣。
而深秋過後，氣溫急劇轉涼，溫差更大，風速加強，變化多端的天氣反而容易讓身體調節功能較差的孩子受到冷空氣的刺激，出現更多呼吸道疾病和流行性感冒。這個時期就不能再“凍”著孩子了，反而應該給孩子添衣保暖，避免風寒。
有些地方四季變化並不分明，天氣時冷時熱，這時候可以根據溫度判斷如何給孩子添衣，如果室外溫度在15攝氏度以上，晝夜溫差不大於7攝氏度時，可以適量讓孩子少穿，而如果室外溫度低於15攝氏度，晝夜溫差大於7攝氏度時，就該視情況及時給孩子增加衣物了。
2、“秋凍”因人而異
每個孩子體質不同，有的孩子體質較好，自我調節能力強，能很快適應天氣的變化，“秋凍”能夠增強孩子的抵抗能力。
但有些孩子年齡較小或本來就脾胃虛寒，體弱多病，就不適宜接受冷空氣的洗禮了，尤其是那些患有呼吸道疾病、貧血、胃腸性疾病的孩子，“秋凍”反而容易著涼生病，使得孩子舊病復發或加重孩子病情。
所以家長不要盲目嘗試，要根據自己寶寶的身體情況循序漸進，量力而行。
3、“秋凍”把握度
讓孩子適度“秋凍”，並不是“越凍越好”，一味讓孩子“受凍”，而是要依據情況調節，正確掌握穿衣的“度”。入秋後，就不能再像夏天那樣短衣短褲了，初秋時節，一般提倡“衣要過肩，褲要過膝”，隨著氣溫的變涼，再根據情況給孩子適度添衣。
另外，在“秋凍”的同時，也要注意保暖，尤其是孩子腹部、足部、背部等關鍵部位，更要避免受寒，可以在早晚為孩子加上一件貼身的馬甲，給孩子穿上保暖的小襪子，增加其保暖效果。天氣變化劇烈，氣溫下降快速時，也要及時給孩子加減衣服。
4、增強體質不能只靠“秋凍”
雖然“秋凍”有助於增強孩子體質，提高孩子抗病、抗寒能力，但“秋凍”並不是增強孩子體質的唯一手段，父母不能只依靠秋天凍一凍，就期盼孩子不生病。
在日常，還需要多讓孩子鍛鍊身體，增強孩子血液循環，提高其心肺功能和抵抗力，同時，還要在換季的敏感時期，保證孩子的營養補充，在膳食平衡的基礎上，增強孩子的機體抵抗力，讓孩子有較強的體質適應天氣的變化。
秋天氣候乾燥，還需要注意給孩子補充水分，多吃一些清熱潤燥的食物，注意飲食衛生、營養，並增加室內空氣流通和室內空氣溼度，減少疾病的發生。
最近，因為身體抱恙，頻繁到醫院輸液，門診輸液室多了很多“小病患”，每次打針時都哭得此起彼伏，好不熱鬧，護士也更加忙碌起來，閒暇之餘和病人閒聊：“又到換季的時候了，感冒發燒的孩子太多了。”
經歷了酷暑後，清涼的秋天雖然更為怡人，但對於抵抗力較弱的人群來說，卻增加了更多的健康隱患，尤其是孩子，天氣忽冷忽熱，晝夜溫差加大，病毒流行、流感肆虐，儘管家長已經更為小心，但感冒、發燒似乎成了大多數孩子躲不掉的坎。而要減少孩子生病，提高孩子抵抗力顯得更為重要了。
適當“秋凍”，有益孩子健康
俗話說“春捂秋凍”，古人早已總結：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。薄衣之法，當從秋習之”
小孩子自身體溫調節系統弱，免疫力低下，如果經常捂著，反而會降低孩子抵抗力，加上孩子新陳代謝快，比成人更怕熱，因此，應該適當讓孩子少穿，尤其是秋天，適當“秋凍”能讓孩子逐步適應日漸轉涼的氣溫，增加其抗寒、抗病的能力。
另外，雖然秋天氣溫逐漸變涼，但“秋老虎”的餘溫尚在，加上晝夜溫差變化大，雖然早晚涼，但中午氣溫卻很高，如果孩子穿得太多，過熱流汗，晝夜溫差一變，冷風一吹，反而更容易生病，所以，初秋時節，不宜過快給孩子添衣。
健康“秋凍”把握四個原則
1、“秋凍”因時制宜
“秋凍”也要講究一個時節，我們所提倡的“秋凍”是在初秋至深秋這個階段，此階段氣溫剛剛下降，溫度不是太低，尤其是東南沿海城市，中秋後還會有暖空氣迴流，這個時期，氣溫適宜又不至於太寒冷，可以延遲給孩子添衣。
而深秋過後，氣溫急劇轉涼，溫差更大，風速加強，變化多端的天氣反而容易讓身體調節功能較差的孩子受到冷空氣的刺激，出現更多呼吸道疾病和流行性感冒。這個時期就不能再“凍”著孩子了，反而應該給孩子添衣保暖，避免風寒。
有些地方四季變化並不分明，天氣時冷時熱，這時候可以根據溫度判斷如何給孩子添衣，如果室外溫度在15攝氏度以上，晝夜溫差不大於7攝氏度時，可以適量讓孩子少穿，而如果室外溫度低於15攝氏度，晝夜溫差大於7攝氏度時，就該視情況及時給孩子增加衣物了。
2、“秋凍”因人而異
每個孩子體質不同，有的孩子體質較好，自我調節能力強，能很快適應天氣的變化，“秋凍”能夠增強孩子的抵抗能力。
但有些孩子年齡較小或本來就脾胃虛寒，體弱多病，就不適宜接受冷空氣的洗禮了，尤其是那些患有呼吸道疾病、貧血、胃腸性疾病的孩子，“秋凍”反而容易著涼生病，使得孩子舊病復發或加重孩子病情。
所以家長不要盲目嘗試，要根據自己寶寶的身體情況循序漸進，量力而行。
3、“秋凍”把握度
讓孩子適度“秋凍”，並不是“越凍越好”，一味讓孩子“受凍”，而是要依據情況調節，正確掌握穿衣的“度”。入秋後，就不能再像夏天那樣短衣短褲了，初秋時節，一般提倡“衣要過肩，褲要過膝”，隨著氣溫的變涼，再根據情況給孩子適度添衣。
另外，在“秋凍”的同時，也要注意保暖，尤其是孩子腹部、足部、背部等關鍵部位，更要避免受寒，可以在早晚為孩子加上一件貼身的馬甲，給孩子穿上保暖的小襪子，增加其保暖效果。天氣變化劇烈，氣溫下降快速時，也要及時給孩子加減衣服。
4、增強體質不能只靠“秋凍”
雖然“秋凍”有助於增強孩子體質，提高孩子抗病、抗寒能力，但“秋凍”並不是增強孩子體質的唯一手段，父母不能只依靠秋天凍一凍，就期盼孩子不生病。
在日常，還需要多讓孩子鍛鍊身體，增強孩子血液循環，提高其心肺功能和抵抗力，同時，還要在換季的敏感時期，保證孩子的營養補充，在膳食平衡的基礎上，增強孩子的機體抵抗力，讓孩子有較強的體質適應天氣的變化。
秋天氣候乾燥，還需要注意給孩子補充水分，多吃一些清熱潤燥的食物，注意飲食衛生、營養，並增加室內空氣流通和室內空氣溼度，減少疾病的發生。
俗話說：“若要小兒安，三分飢於寒。”科學有效的讓孩子經過“秋凍”，接受適度的冷空氣刺激，有助於鍛鍊孩子耐寒能力，更健康的迎接寒冷的冬季，但同時也要注意根據孩子是身體情況進行調整，循序漸進，量力而行。家長的耐心和細心，才是保障寶寶健康的最有效屏障，爸爸媽媽們，可不能太心急哦！
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