文|文兒
有句話是這麼說“身高是七分天註定，三分靠打拼”。也就是說，雖然人的身高受基因影響比較大，但是隻要努力爭取，還是有機會多長高的。世界衛生組織曾發佈人體生長速度的報告，報告中顯示：一年當中人長得最快的月份是五月，其次就是六月份到十月份。因此，想要孩子長高的家長，不管在五月份抓沒抓住時機幫助孩子長高。入秋後，娃長高又進入“衝刺階段”，一定要抓住時機，這樣做幫助孩子猛躥一大截。
"文|文兒
有句話是這麼說“身高是七分天註定，三分靠打拼”。也就是說，雖然人的身高受基因影響比較大，但是隻要努力爭取，還是有機會多長高的。世界衛生組織曾發佈人體生長速度的報告，報告中顯示：一年當中人長得最快的月份是五月，其次就是六月份到十月份。因此，想要孩子長高的家長，不管在五月份抓沒抓住時機幫助孩子長高。入秋後，娃長高又進入“衝刺階段”，一定要抓住時機，這樣做幫助孩子猛躥一大截。
夜裡九點，讓孩子上床睡覺
生長激素正常、足量的分泌是孩子長高的保證。考慮到，生長激素在夜裡十點後，分泌量會達到最大的高峰值。所以，建議想要孩子長高的家長，在夜裡九點鐘讓孩子上床睡覺。這樣就能趕上十點以後，人體生長激素分泌的高峰值。現在，電子產品充斥著我們生活的邊邊角角，不少孩子夜裡有熬夜晚睡的現象。如果家長想抓住入秋以後，孩子長高的關鍵階段，在一年完結之前，最後為孩子的身高衝刺一下，就要保證孩子夜裡早點睡覺。在晚上九點，讓孩子上床睡覺。
"文|文兒
有句話是這麼說“身高是七分天註定，三分靠打拼”。也就是說，雖然人的身高受基因影響比較大，但是隻要努力爭取，還是有機會多長高的。世界衛生組織曾發佈人體生長速度的報告，報告中顯示：一年當中人長得最快的月份是五月，其次就是六月份到十月份。因此，想要孩子長高的家長，不管在五月份抓沒抓住時機幫助孩子長高。入秋後，娃長高又進入“衝刺階段”，一定要抓住時機，這樣做幫助孩子猛躥一大截。
夜裡九點，讓孩子上床睡覺
生長激素正常、足量的分泌是孩子長高的保證。考慮到，生長激素在夜裡十點後，分泌量會達到最大的高峰值。所以，建議想要孩子長高的家長，在夜裡九點鐘讓孩子上床睡覺。這樣就能趕上十點以後，人體生長激素分泌的高峰值。現在，電子產品充斥著我們生活的邊邊角角，不少孩子夜裡有熬夜晚睡的現象。如果家長想抓住入秋以後，孩子長高的關鍵階段，在一年完結之前，最後為孩子的身高衝刺一下，就要保證孩子夜裡早點睡覺。在晚上九點，讓孩子上床睡覺。
讓孩子多進行奔跑、彈跳、伸展性的運動，少進行負重運動
孩子運動的好處就不多說了，比如能夠改善身體血液循環、促進營養的吸收利用。不過，並不是只要是運動，孩子多做就能夠長高。像游泳、足球、籃球、體操、跳繩這些奔跑、彈跳、伸展性的運動，對刺激軟骨生長，幫助孩子長個的作用更明顯。但是，像負重運動，啞鈴、槓鈴，則會給骨骼增加負擔。不利於孩子長高。所以，入秋以後，建議家長鼓勵孩子做伸展性的運動，少做負重運動。這樣對孩子長高很有幫助。讓孩子在今年長高的最後關鍵期，個頭猛躥一大截。
"文|文兒
有句話是這麼說“身高是七分天註定，三分靠打拼”。也就是說，雖然人的身高受基因影響比較大，但是隻要努力爭取，還是有機會多長高的。世界衛生組織曾發佈人體生長速度的報告，報告中顯示：一年當中人長得最快的月份是五月，其次就是六月份到十月份。因此，想要孩子長高的家長，不管在五月份抓沒抓住時機幫助孩子長高。入秋後，娃長高又進入“衝刺階段”，一定要抓住時機，這樣做幫助孩子猛躥一大截。
夜裡九點，讓孩子上床睡覺
生長激素正常、足量的分泌是孩子長高的保證。考慮到，生長激素在夜裡十點後，分泌量會達到最大的高峰值。所以，建議想要孩子長高的家長，在夜裡九點鐘讓孩子上床睡覺。這樣就能趕上十點以後，人體生長激素分泌的高峰值。現在，電子產品充斥著我們生活的邊邊角角，不少孩子夜裡有熬夜晚睡的現象。如果家長想抓住入秋以後，孩子長高的關鍵階段，在一年完結之前，最後為孩子的身高衝刺一下，就要保證孩子夜裡早點睡覺。在晚上九點，讓孩子上床睡覺。
讓孩子多進行奔跑、彈跳、伸展性的運動，少進行負重運動
孩子運動的好處就不多說了，比如能夠改善身體血液循環、促進營養的吸收利用。不過，並不是只要是運動，孩子多做就能夠長高。像游泳、足球、籃球、體操、跳繩這些奔跑、彈跳、伸展性的運動，對刺激軟骨生長，幫助孩子長個的作用更明顯。但是，像負重運動，啞鈴、槓鈴，則會給骨骼增加負擔。不利於孩子長高。所以，入秋以後，建議家長鼓勵孩子做伸展性的運動，少做負重運動。這樣對孩子長高很有幫助。讓孩子在今年長高的最後關鍵期，個頭猛躥一大截。
保證孩子的飲食多元，防止孩子偏食挑食
孩子的飲食條件如何，絕對是影響身高的一大因素。但是，大多數家長以為只要孩子吃飽就可以了，還有家長甚至以為孩子只要食用肉類、牛奶這種蛋白質含量比較高的食物，就可以保證孩子長高，蔬菜吃不吃都無關緊要。實際上，孩子長高營養必須均衡。家長保證孩子的飲食多元，否則孩子一旦挑食、偏食，出現營養不良就不容易長高。建議家長也要給孩子提供足量的水果蔬菜，防止缺乏維生素、礦物質等營養。
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