孩子能夠吃輔食之後，家長為了能讓寶寶多吃一口操碎了心，用盡各種辦法，轉移注意力啦，追著後面喂啦，威脅哄騙各種手段都要用上。

關鍵是越是追著求著孩子吃飯，他們越挑食，反而是那些從小就沒有餵飯習慣的孩子，吃什麼都香。可是進食不是人類的本能嗎？為什麼有的孩子吃飯就像咽藥一樣，總是做出一副苦不堪言的表情呢？

其實孩子吃飯困難，與家長一開始餵飯的方式有關係，如果最早沒有打好基礎的話，孩子就會出現各種各樣的進食問題。

比如說在孩子年紀很小的時候，家長將食物拿過來，孩子是有探索慾望的，他們會將父母手中的食物當成新奇的玩具，想要觸碰和用嘴感受。

當孩子想要搶奪父母手中的勺子或者食物的時候，不應該以“寶寶自己拿手很髒”“怕寶寶弄得到處都是”“害怕孩子自己吃不好”為理由，剝奪孩子探索的能力，要儘快將食物順勢送給孩子，滿足他們放進嘴巴里的願望。

如果這個時候寶寶發出的“想要自己嘗試”的信號經常被父母打斷的話，其實就有可能造成孩子失去對食物的興趣。

如果父母一直將勺子控制在自己的手中，不讓孩子用手吃，時間長了他們就不會認為吃飯是一件有意思的事情，久而久之就會覺得厭煩。

而且父母餵食的頻率和孩子自己進食的頻率是不相同的，總是這口吃完了之後，還不想吃下一口，但是勺子已經擺到自己的眼前，換位思考一下，如果是父母自己可能也不會喜歡這樣的吃飯方式吧。

但是孩子的表達能力還沒有完善，他們不會說“你們喂慢一點”只能靠拒絕來表示自己現在不想吃下一口，時間長了就會對餵食這件事情產生排斥，然後就會用挑食，吃得慢，吃得少來“消極抗議”。

所以造成孩子吃飯慢，挑食，追著後面餵飯的原因之一是在於父母用了錯誤的餵飯方式。

因此想要化解與孩子之間吃飯的矛盾，從現在開始就可以做出改變。

1. 不怕弄髒吃得慢

對於孩子來說，吃飯也是他們人生初始需要學習的技能，所以家長要給孩子足夠的機會進行鍛鍊。

從一開始就不要養成餵飯的習慣，從輔食和拇指食物開始，就要讓孩子自己動手進食。

吃得慢或者弄得到處都是也沒關係，家長做好足夠的清潔消毒措施就好。

給孩子洗乾淨手，餐椅擦乾淨，讓孩子盡情的用自己的方式將食物吃進嘴巴里。或許一開始孩子會弄得滿臉滿桌都是，但是不要忘記這是他們學習的過程，時間長了慢慢他們就學會了怎樣準確的把食物放在嘴裡。

進食是人類生存的本能，孩子會遵循本能去吃東西，而不是靠別人的催促將吃飯變成一種任務。

鼓勵寶寶按照自己的本能去探索食物，就像做遊戲一樣，和食物愉快的相處，時間長了他們自然就會對吃飯這件事請感興趣，不需要人催促，到了時間就會食物吃。

家長能做的，就是在吃飯的時候儘量給孩子創造好一個可以安心吃飯的環境，不要用自己的方式打斷孩子進食的過程，比如說在一旁說，“寶寶要多吃這個才好呀”其實這也是一種打斷，不干預孩子吃什麼，只要能吃飽，時間久了他自然就會轉變口味，挑食其實都是父母寵出來的，越讓孩子吃孩子有可能就會不吃。

反而是父母不太乾涉孩子吃什麼，他們倒是原意什麼都吃一口嚐嚐。

2. 用對餐具

對於大人來說，吃飯不會用筷子就會用勺子，但是對於剛開始嘗試自己吃飯的寶寶來說，成年人的勺子並不適合他們。

兒童有專用的寶寶勺子叉子，這些餐具是專門為兒童設計的，柄短重量輕，好抓握不說，一次能夠盛出來的飯菜量也比較適宜。

孩子在吃飯的過程中如果一次能夠吃到嘴裡比較多的食物也會更有成就感，所以家長在給孩子挑餐具的時候，除了可愛的印花之外，還要考慮孩子用的是不是順手。

除了正餐使用的餐具之外，細心的家長還會發現現在很多商家也是為了能讓孩子多吃一些飯創造了各種各樣的進食工具。

比如說吸吸果凍那樣的輔食袋子，可以給孩子將輔食泥裝進去讓孩子自己拿著吃。又或者是漏食球，可以將小零食放進去，讓孩子在餐椅上一邊玩一邊吃等等。

家長要善於利用這些比較新興的吃飯工具，這樣讓孩子玩著就能吃東西，技能提高孩子對吃飯這件事請的興趣，還能鍛鍊孩子大腦和手的配合能力。

3. 創造良好吃飯環境

孩子的注意力分散的很快，即使是在吃飯的時候也擋不住孩子東瞧西看的眼睛，所以家長一定要給孩子創造一個很好的用餐環境。

千萬不要為了讓孩子多吃一口，就讓他媽恩一邊看電視一邊吃飯。

食不言同樣適用於寶寶進餐，不是說孩子要不說話，而是父母在一旁要少說話，父母對於孩子進食其實也是一種干擾。

有的家長就喜歡在孩子吃飯的時候，指揮孩子吃這個吃那個，要知道吃飯也是一件需要專心的事情，如果家長總是在旁邊說話，其實對於孩子來說同樣會分散精力。

還有的家長會讓孩子一邊玩玩具一邊吃飯，認為這樣孩子會不知不覺吃很多，然而這樣做並不會有更好的效果，反而會因為孩子大腦要同時做兩件事，兩件事都做不好，最好的用餐環境就是，家長在飯桌上吃飯，寶寶也在餐椅上用自己的餐具吃飯，互不打擾。

還有一種干擾就是父母總希望孩子能多吃一點，但是要知道寶寶的胃容量是很小的，不能用別人家的孩子飯量來衡量自己家的寶寶。

如果能夠少吃多餐的話，對於孩子消化也不會造成負擔，孩子有的時候不吃飯，是因為確實不餓，家長也不要勉強讓孩子吃，這隻會增加孩子對食物的抗拒心態。

這也是為什麼一直強調自主吃飯的主要原因，孩子吃多少愛吃什麼都可以讓寶寶自己掌握，這樣他們其實能夠吃得更多。

反而總是讓孩子處於被動的餵飯狀態，他們其實不知道自己能吃多少，想不想吃，久而久之就會形成厭食偏食的習慣。

孩子吃飯是個大難題，關鍵就在於家長從一開始就要培養孩子獨立進食的習慣，讓他們充分享受吃飯帶來的成就感，久而久之孩子的手腦配合能力增加，想吃什麼就吃什麼。

4. 引導孩子進食

孩子在小的時候會有厭食或者是偏食的習慣，家長可以在和孩子做遊戲或者是講故事的時候特意將孩子不喜歡吃的食物帶入。

比如說“你最喜歡的佩奇就很喜歡吃胡蘿蔔”“誰誰就是因為吃了這個才長得那麼高，得了冠軍的”這樣的引導能夠轉變孩子對食物的印象，這樣孩子在飯桌上看到這個食材的時候，才會願意嘗試一下，其實孩子是因為身體的原因才會產生對特定食物的胃口變化。

家長也不用過於擔心，時間長了他們的口味會變的，要允許孩子又不願意吃的食材或者是飯量少的時候。

孩子和大人一樣，都有自己選擇的權利，也有好惡分別能力，孩子挑食從某種程度上來說是建立自我意識的過程。