都說咯，三分天註定，七分靠打拼。孩子的身高同樣是由先天的百分之七十和後天的百分之三十組成，雖然父母先天的基因更為重要，但是這也不是絕對的，還是需要看後天的發育情況。孩子身高雖然在20歲後基本定型了，但是在20歲之前孩子的身高發育卻有三個“高峰期”。如果能抓住這個及時的話，還能長十幾釐米，遠離矮人群體！

第一個：幼兒期（1到3歲）

這個是幼兒的成長期，這時候是孩子成長最快的時候，寶寶從走路，說話都不會慢慢的成長為了一個會說會長會跳的孩子。這是孩子的基礎時機，孩子會在這時期內迅速長大。這時候的孩子們普遍長不了多高，主要是培養孩子良好的生活習慣。如果孩子在這期間習慣了早睡早起，按時吃飯的話，以後發育方面就會比別人多了很多的優勢。

第二個：學齡前期（3到6,7歲）

這個階段也是孩子長身體的好時候，孩子的飯量會比較大，但是胃又比較小，所以也是會經常餓。媽媽除了給孩子正常的三餐外，平時可以在家裡多備著一些健康的全麥麵包，雜糧麵包或者新鮮的水果，以便給孩子補充營養。這時候如果孩子愛吃飯營養足的話，孩子也會長得比較好。對比同齡人就能看出孩子的發育情況，如果孩子在同齡人中高高壯壯的，說明這個時間段發育很完善。如果孩子還是特別的瘦弱，那麼就需要注意調整好孩子的飲食習慣了

第三個：青春發育期（11到16）

孩子的青春期是從11，12歲開始，慢慢會出現一些外形和心理上的變化，這時候也是孩子身高發育一個“高峰期”。特別是14到16歲，許多的孩子會在這兩年猛長個，如果能把握好這段時間的話，還能讓孩子長高十幾釐米。別還不知道傻傻錯過了，孩子可能因為年紀小，對身高也不是很看中。但是父母們可一定要督促好孩子，如果錯過了這麼好的機會以後說不定就沒有了

孩子的發育時期有早有慢，不過大多都離不開這3個重要的高峰期，在這些時候如果給孩子補鈣的話，效果會更加的好。如果缺鈣的話就可能影響到孩子的身高發育跟不上，特別對於男孩子來說，如果身高和女孩子一樣的話，在擇偶方面也是不佔優勢。不過只補鈣還是不夠的，還需要孩子保持好的睡眠習慣，加強運動鍛鍊

這5種東西父母記要捨得給孩子吃，不僅能促進孩子身高發育，還不長胖！

1. 沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質和鈣，尤其是其中的鈣比其他海藻類中，含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。

2. 鋅硒寶

孩子呢是處於身體發育的快速階段，是需要很多的營養元素的，蛋白質補足了，微量元素的補充也不能落下，像鋅元素就是能促進孩子的身體發育的，大腦、骨骼、身高的發育都是離不開鋅的。所以家長是要給孩子補充的，補鋅的話呢孩子是比較適合用鋅硒寶片兒童的，這個吸收快一些，蛋白鋅的吸收快，對孩子腸胃的刺激也少，很合適孩子的一個補鋅，建議父母多給孩子吃一些補鋅的東西。

3.火龍果

很多孩子都愛吃火龍果，其中含有豐富的膳食纖維，以及能夠促進孩子骨骼生長的元素，孩子可以多吃。同時火龍果的熱量比較低，不會造成脂肪堆積，影響孩子的體型

4.雞蛋

這種食物大家應該是很熟悉了，它可以用各種方式來烹飪，蒸炒煮燉都非常美味，不過孩子們早上還是比較合適吃水煮蛋，方便快捷還很清淡。而且雞蛋裡面含有大量的蛋白質，對孩子的身高發育起著促進作用。

4.牛奶

牛奶中含有豐富的鈣質，鈣對於寶寶生長髮育有很大的幫助，尤其是在寶寶身體生長髮育階段，媽媽要注意及時給孩子補充鈣質，能促進骨骼發育。

所以說，基因不是問題，孩子的身高還是要以靠後天的培養才是真正的道理，孩子補對了吃對了，沒有長不高的道理，除非。。。。。你們懂的！給小編一個關注吧，說得也很不容易哈哈哈哈哈，關注孩子的健康問題就來關注小編吧~