秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
6，加入洗淨的紅棗，紅棗不需要浸泡。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
6，加入洗淨的紅棗，紅棗不需要浸泡。
7，加入適量清水，水的用量也很關鍵，水放多了，粥不濃稠，水放少了，吃起來像煮失敗的米飯，我平時都是用手來測量水位的，手掌平放在食材上，水位加到手腕關節的位置即可，下次我稱一下水的重量，數據會更準確一些。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
6，加入洗淨的紅棗，紅棗不需要浸泡。
7，加入適量清水，水的用量也很關鍵，水放多了，粥不濃稠，水放少了，吃起來像煮失敗的米飯，我平時都是用手來測量水位的，手掌平放在食材上，水位加到手腕關節的位置即可，下次我稱一下水的重量，數據會更準確一些。
8，選“煮粥”鍵，啟動開始煮粥，程序結束後，打開鍋蓋，加入冰糖燜5分鐘，粥就熬好了。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
6，加入洗淨的紅棗，紅棗不需要浸泡。
7，加入適量清水，水的用量也很關鍵，水放多了，粥不濃稠，水放少了，吃起來像煮失敗的米飯，我平時都是用手來測量水位的，手掌平放在食材上，水位加到手腕關節的位置即可，下次我稱一下水的重量，數據會更準確一些。
8，選“煮粥”鍵，啟動開始煮粥，程序結束後，打開鍋蓋，加入冰糖燜5分鐘，粥就熬好了。
9，煮好的雜糧粥軟糯香滑，濃稠度正好。
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
6，加入洗淨的紅棗，紅棗不需要浸泡。
7，加入適量清水，水的用量也很關鍵，水放多了，粥不濃稠，水放少了，吃起來像煮失敗的米飯，我平時都是用手來測量水位的，手掌平放在食材上，水位加到手腕關節的位置即可，下次我稱一下水的重量，數據會更準確一些。
8，選“煮粥”鍵，啟動開始煮粥，程序結束後，打開鍋蓋，加入冰糖燜5分鐘，粥就熬好了。
9，煮好的雜糧粥軟糯香滑，濃稠度正好。
10，太好喝了！
秋天天氣轉涼，是進補的最佳時節，今天我要給大家分享一款最近常喝的養生雜糧粥，它是我家愛喝的早餐粥之一。這款粥裡放了黑米、黑豆、紅豆、紅棗、花生等食材，女生每天喝1碗，臉蛋白裡透紅，連敷面膜的錢都省了。煮這樣一大鍋粥成本才幾塊錢，老人小孩都愛喝，媽媽們可以多給家人做。這段時間正好能買到剛出土的新花生，如果用新花生來煲粥味道一定會更好。早餐煲一鍋雜糧粥，再配上饅頭花捲，吃飽了可以補充滿滿的元氣，一整天都能能量滿滿的。作為南方人平時吃麵食少，喝粥的次數相對會多一些，家裡經常煮的粥除了雜糧粥，還有小米粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥等，而雜糧粥可以說是營養價值最高的粥了。
很多人喜歡喝雜糧粥，卻煮不好雜糧粥，要麼清湯寡水不濃稠，要麼豆子不軟爛，那麼粥鋪的雜糧粥為啥口感這麼軟糯香滑呢？其實祕訣有兩個，學會了你也可以開粥鋪。幾年前，我也跟大家一樣，愛喝粥卻煮不好粥，我就時常去超市買罐裝的八寶粥回來吃，吃著吃著就上癮了，後來擔心防腐劑的問題，吃多了怕對健康不利，所以我就打算自己學會來煮，每次我都是直接把食材放入高壓鍋裡煮，結果煮出來的粥不軟糯不綿滑，沒有達到我想要的口感，後來曾在餐廳工作的老媽指導了我，才發現失敗原因之一錯在第一步上。有了這一次失敗的經歷後，我後面熬出來的粥比粥鋪的還好喝呢。下面大家一起來看做法吧！
【雜糧粥】
【食材】：黑米40克，黑豆40克，糯米40克，紅豆40克，花生40克，紅棗10顆，冰糖適量，清水適量。
【做法】：
1，首先準備好需要的食材，糯米熬粥更加濃稠香滑，也可以換成大米或者用大米替換部分糯米，黑豆我用的是黑皮青仁豆，營養更好。
2，接著將黑米、黑豆、糯米、紅豆和花生混合均勻，用清水淘洗乾淨。
3，然後再加入適量清水浸泡4個小時以上，清水的量要沒過食材多一些，浸泡後的食材體積會稍微膨脹，如果是早餐喝粥，這些食材可以浸泡一夜，夏天浸泡放入冰箱冷藏室。這是比較關鍵的一步，浸泡過的食材更容易煮熟，口感更加軟糯香滑。
4，將浸泡好的食材瀝乾水，熬粥的準備工作已經完成了。
5，將浸泡過的食材放入電壓力鍋裡，這是最快手的熬粥方法，非常適合懶人和上班族操作。
6，加入洗淨的紅棗，紅棗不需要浸泡。
7，加入適量清水，水的用量也很關鍵，水放多了，粥不濃稠，水放少了，吃起來像煮失敗的米飯，我平時都是用手來測量水位的，手掌平放在食材上，水位加到手腕關節的位置即可，下次我稱一下水的重量，數據會更準確一些。
8，選“煮粥”鍵，啟動開始煮粥，程序結束後，打開鍋蓋，加入冰糖燜5分鐘，粥就熬好了。
9，煮好的雜糧粥軟糯香滑，濃稠度正好。
10，太好喝了！
小貼士：
1，熬粥最關鍵的兩步是食材一定要浸泡，水的用量一定要精準，掌握這兩點，就不難熬出軟糯香滑的雜糧粥了。
2，冰糖可以換成紅糖，看自己喜歡，糖的用量根據自己喜歡的甜度來放，不過不建議喝太甜的粥哦。
這樣一款簡單易學、軟糯香滑、營養美味的雜糧粥的做法你學會了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉發我的文章，讓更多的人學會這款早餐粥的做法。如果覺得我的文章寫得好，就點個贊吧，你的支持和鼓勵是激勵我前進的動力，我會寫出更多優秀的文章來回報大家的！