【生活宜忌】
1.室內溫度不宜過高，以不感覺冷為宜，空氣要新鮮；不要在室內吸菸，最好戒菸，減少咽部刺激。
2.注意口腔衛生，多喝白開水，以補充體內水分。
3.儘量少去影院、商場等人群密集的場所，特別是在呼吸系統、消化系統疾病流行之際。
【常見病小課堂】
扁桃體炎是顎扁桃體的一種非特異性急性炎症，可分為充血性和化膿性兩種，常伴有一定程度的咽黏膜及其他咽淋巴組織炎症。扁桃體炎多發於兒童及青年，季節更替、氣溫變化、勞累受涼、菸酒過度或某些慢性疾病等常為本病的誘發因素。
【妙用食療方】
1.金銀花黃瓜肉片湯
原料：瘦豬肉、赤小豆各50克，黃瓜150克，金銀花15克，甘草5克，鹽適量。
做法：赤小豆淘洗乾淨，放入清水中浸泡3小時；黃瓜洗淨切段；瘦豬肉洗淨切厚片氽燙；金銀花、甘草加水煲成藥汁，去渣取汁。將赤小豆、瘦肉、藥汁一同放入沸水鍋中，文火煮至豆熟，加黃瓜段稍煮，加鹽調味即可。
功效：此方有滋陰潤燥、清熱利水等功效，可以幫助緩解扁桃體炎的相關症狀。
2.桔梗粥
原料：桔梗根3克，甘草2克，粳米100克。
做法：桔梗根、甘草洗淨，放入鍋中加水煎湯，去渣取汁。鍋中倒入藥汁，加入粳米，酌情加入適量清水，煮粥即可。
功效：桔梗根有消炎、化痰、排膿等功效，加入甘草、粳米可以調和其藥效，有效緩解扁桃體炎。
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