它藏身於刺中，被譽為“千果之王”，維C含量高，備受男性追捧

九農世界

1/5 它是愛美女生最喜歡的食物之一，它把自己裹在刺堆裡生怕受到一點點傷害，它就是板栗。

2/5 板栗又名慄、栗子、風慄，是殼鬥科慄屬的植物，原產於中國，分佈於越南、臺灣以及中國大陸地區，生長於海拔370－2800米的地區，多見於山地，已由人工廣泛栽培。

3/5 栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，富含鉀、鋅、鐵等，比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。

4/5 板栗素有“千果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”，國外稱之為“健康食品”，屬於健脾補腎、延年益壽的上等果品。

5/5 圖為去掉外殼的板栗，可直接用於炒食，也可以去果殼後加工成美食。

2017-09-11

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獼猴桃水果農村黃金農產品甘蔗石榴黃連柚子檸檬湖北雲南四川貴州 2019-09-15

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"番石榴相信很多人都不陌生，在一般的水果店都能見到它的身影，它是一款有名的熱帶水果，它還有一個很洋氣的名字叫”芭樂“，番石榴它有著豐富的營羊成分，其中蛋白質和維他命C含量極高，更有維C之王的美稱。它的名字和我們日常所熟知的石榴雖然相差一個字，但是兩者卻完全不搭架，它不僅富含...

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'輔食：它比蘋果的維C含量高，一口補鋅又補鈣，好吃到停不下來'

"油炸或煎過的土豆有股特殊的香味，總是很對寶寶的口味，所以薯條、薯餅等都是小孩子們魂牽夢繞的食物。但是，我們都知道油炸物不宜讓寶寶多吃，所以用不粘平底鍋少油煎香也是個很好的替代方法哦。今天給你們分享的土豆貝柱小圓餅，無論做多少次我家寶寶都能開開心心地吃上好幾個！他還說這比麥...

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'它被譽為“千果之王”，蛋白質是蘋果的21倍，9月吃正當季'

"中國有句民諺叫：“七月楊桃八月楂，十月板栗笑哈哈”。板栗，又名慄，素有“千果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”，國外稱之為“健康食品”。板栗的營養十分豐富，而且具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等...

板栗雞湯生抽蘋果烹飪技巧棗子料酒花椒雞翅蠔油乾果楊桃 2019-09-03

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"九月份是一個收穫的季節，各種新鮮的蔬菜、水果、海產品、堅果、穀物豐收後，市場上一片欣欣向榮的場面。在很多人心裡，九月份意味著這一年要逐漸進入收官之際了，要開始儲備食物、準備迎接接連到來的中秋節、十一、元旦和春節了。九月份還是氣溫快速變化的季節，從夏季高溫溼熱，逐漸過渡到秋...

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