喝酒傷肝，十個人有九個肝不好，用大米和“它”一起煮粥，都好了

爆笑時刻一笑

1/8 肝臟在人體位置和形態結構:肝臟位於右上腹，隱藏在右側膈下和肋骨深面，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。肝臟是身體裡以代謝功能為主的一個器官，並且在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。

2/8 蒲公英對肝、胃有很大的幫助，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分的好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護作用。

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4/8 枸杞當中含有豐富的甜菜鹼、胡蘿蔔素、等多種維生素，具有很好的養肝明目、潤肺滋陰的作用。因為枸杞多糖，所以對肝損傷有修復作用，並且是通過阻止內質網的損傷，以及起到解毒的作用，恢復肝細胞的功能，而且可以促使肝細胞的再生。

5/8 枸杞粥：枸杞子30克、大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

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7/8 根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克•斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷。

8/8 平時經常加強鍛鍊也可以來提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步、快走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。緊記著：“預防勝於治療”。注意飲食，並做定期的身體檢查，才能確保身體的真正健康。

2017-10-26