中午自制一杯水果黑芝麻酸奶杯,黑芝麻與酸奶是絕配,酸酸甜甜健康又美味
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準備的時令水果桃子,無花果,還有補充VC的橙子和對眼睛好的藍莓
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還要一個酸奶,200ml就可以
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做法也是簡單的不行,把芝麻用料理機打成粉,準備的水果切成丁
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最後把酸奶杯裡,放入芝麻粉還有放入切好的水果,就可以了
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這一杯芝麻酸奶,不僅可以補充VC,還可以健胃補腎,簡單好做,你也試試吧
2017-07-31
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