為什麼媽媽們都喜歡給寶寶喝酸奶？
酸奶是以牛乳為原料，經過巴氏殺菌後添加有益菌發酵而成，它不但保留了牛奶的所有優點，還有其他許多獨有的好處，比如說：
1、酸奶中有非常多的益生菌，能夠幫助寶寶調理腸道的環境，促進腸胃蠕動，從而緩解食慾不振的症狀，也可以有效避免便祕的發生。
2、牛奶中的營養成分經過發酵之後，更容易被人體吸收。
3、酸奶發酵後產生的乳酸可以有效提高鈣、磷在人體中的利用率。一杯150克的酸奶，可以提供10歲以下兒童一天所需鈣量的1/3。（注：1~3歲幼兒鈣的適宜攝入量是600mg/天）
因此，許多媽媽喜歡讓寶寶每天都喝一點酸奶。
為什麼媽媽們都喜歡給寶寶喝酸奶？
酸奶是以牛乳為原料，經過巴氏殺菌後添加有益菌發酵而成，它不但保留了牛奶的所有優點，還有其他許多獨有的好處，比如說：
1、酸奶中有非常多的益生菌，能夠幫助寶寶調理腸道的環境，促進腸胃蠕動，從而緩解食慾不振的症狀，也可以有效避免便祕的發生。
2、牛奶中的營養成分經過發酵之後，更容易被人體吸收。
3、酸奶發酵後產生的乳酸可以有效提高鈣、磷在人體中的利用率。一杯150克的酸奶，可以提供10歲以下兒童一天所需鈣量的1/3。（注：1~3歲幼兒鈣的適宜攝入量是600mg/天）
因此，許多媽媽喜歡讓寶寶每天都喝一點酸奶。
可是，對於寶寶來說，酸奶可以每天喝嗎？
美國兒科學會認可嬰兒滿6個月添加輔食以後是可以吃酸奶的。
但從中醫的角度來看，酸奶可以喝，可沒有必要天天喝，特別是太小的寶寶和早產兒，都不適合喝酸奶。一歲以上的寶寶可以少量喝一些，但三歲以前的寶寶應該以進食奶粉為主。
此外，挑選酸奶也是一門學問，挑選不當也對寶寶不好哦！
如何正確挑選酸奶呢？
現在市面上的酸奶品種很多——含果粒的、帶堅果的、水果味的，以及烤酸奶等等。可以隨便買嗎？
為什麼媽媽們都喜歡給寶寶喝酸奶？
酸奶是以牛乳為原料，經過巴氏殺菌後添加有益菌發酵而成，它不但保留了牛奶的所有優點，還有其他許多獨有的好處，比如說：
1、酸奶中有非常多的益生菌，能夠幫助寶寶調理腸道的環境，促進腸胃蠕動，從而緩解食慾不振的症狀，也可以有效避免便祕的發生。
2、牛奶中的營養成分經過發酵之後，更容易被人體吸收。
3、酸奶發酵後產生的乳酸可以有效提高鈣、磷在人體中的利用率。一杯150克的酸奶，可以提供10歲以下兒童一天所需鈣量的1/3。（注：1~3歲幼兒鈣的適宜攝入量是600mg/天）
因此，許多媽媽喜歡讓寶寶每天都喝一點酸奶。
可是，對於寶寶來說，酸奶可以每天喝嗎？
美國兒科學會認可嬰兒滿6個月添加輔食以後是可以吃酸奶的。
但從中醫的角度來看，酸奶可以喝，可沒有必要天天喝，特別是太小的寶寶和早產兒，都不適合喝酸奶。一歲以上的寶寶可以少量喝一些，但三歲以前的寶寶應該以進食奶粉為主。
此外，挑選酸奶也是一門學問，挑選不當也對寶寶不好哦！
如何正確挑選酸奶呢？
現在市面上的酸奶品種很多——含果粒的、帶堅果的、水果味的，以及烤酸奶等等。可以隨便買嗎？
NO! NO! NO! 挑選酸奶需遵循以下三個原則：
1、 生產日期越近越好
酸奶中含有大量的益生菌，益生菌對於溫度、壞境要求較高，所以生產時間越近的益生菌活性也越高。
2、 乳酸菌的種類越優質越好、數量越多越好
一款活性乳酸菌酸奶一定會包含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌。沒有這兩種菌，酸奶就不會成為酸奶。
還有些酸奶添加了更好的菌，比如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，這兩種菌的保健作用更強，如果帶有這兩種菌類，可以說此種酸奶更優質。
同時要注意酸奶中益生菌的添加量，當添加的數量達到10^8 ~ 10^10個，腸道中才有可能會存活一部分益生菌不至於被胃酸全殺死。
3、 配料越少越好
應儘量選擇原味酸奶。
果味酸奶添加了不少食用香精，因此，它雖然給寶寶帶來了口感的享受，卻沒有提供足夠的營養。
其實小K覺得麻麻可以購買一個酸奶機嘗試自己製作酸奶，這樣就不用擔心寶寶喝到不健康的酸奶了。
總的來說，各位麻麻一定要記住，酸奶雖好卻不能給寶寶多喝哦！即使要喝，也要選擇營養豐富又無害的好酸奶~
MK母嬰調查局，一個立志成為已婚婦女之友的沙雕號，關愛寶寶健康，關注婦女急苦，要加個好友嗎？