常見的食物是心臟的“強心劑”，心臟病人常吃，膽固醇也跟著降了 - 資訊定製

常見的食物是心臟的“強心劑”，心臟病人常吃，膽固醇也跟著降了

常見的食物是心臟的“強心劑”，心臟病人常吃，膽固醇也跟著降了

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美食大搜羅

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2/18 黑蒜是一般大蒜經過低溫發酵而成的營養食品，含有多種人體所需的微量元素，營養價值比普通大蒜要高，不但幫助清潔血管，對預防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。

3/18 黑蒜中還含有幫助肝臟排毒的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，排毒功能更強，常吃還能起到保護肝臟的作用。

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5/18 另外，櫻桃還含有大量的蛋白質、維生素C、維生素B以及胡蘿蔔素等，在起到養心功效的同時，還有著極好的養顏、潤白以及防貧血的功效。

6/18 櫻桃兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。

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8/18 專家表示，核桃富含α亞麻酸，具有抗氧化功效，不僅可以降低人體內總膽固醇水平，還可增加高密度脂蛋白的含量，從而改善血管功能，有效降低患糖尿病和心血管疾病的風險。

9/18 經常是點核桃對中老年人預防老年痴呆有一定的作用，年紀大了也容易忘事，每天吃兩三個核桃還能幫助增強記憶力。

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11/18 燕麥含有豐富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等作用。

12/18 燕麥的膳食纖維含量極高，常吃還能幫助腸道的蠕動，減少便祕的發生。

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14/18 多吃紅棗是保證氣血充足的一個重要途徑，臉色蠟黃的人可以多用它來煮湯喝，效果不錯。

15/18 大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，具有改善微循環、預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力降低膽固醇含量。

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17/18 黑木耳中還含有一種吸附力很強的植物膠質，可以幫助清除血管垃圾，對於血管健康很有幫助。

18/18 常吃黑木耳還能促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。

2017-07-17

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