男人過了50，不管抽不抽菸，常吃下圖這些菜，好吃不貴賊營養 - 資訊定製

男人過了50，不管抽不抽菸，常吃下圖這些菜，好吃不貴賊營養

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值點吃貨頻道

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2/12 淡菜所含的營養成分非常豐富，“海中雞蛋”。海風風乾而成，口感潤滑更柔軟，嘗一口，你能夠感受到鮮嫩

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4/12 葛根富含豐富的黃酮類物質，能調節雌激素的分泌和供應，女人多吃使皮膚看起來細膩。\r\n

5/12

6/12 頭茬採摘單片無塵肉厚無根，好產地好技術更好的黑木耳。

7/12

8/12 南瓜籽中含有果膠，屬於水溶性膳食纖維成分，能增強肝、腎細胞的再生與恢復

9/12

10/12 鵪鶉蛋所含卵磷脂和腦磷脂，尤其適宜嬰幼兒，入口緊實，鵪鶉蛋中維生素D格外豐富。

11/12

12/12 金桔所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，非常的有特點，金桔清洗乾淨，口感甘醇鮮甜，老少皆宜。

2019-04-12

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