八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜，中秋節是我國重要的傳統節日之一，象徵著親人的團圓。中秋節為何要吃月餅呢？月餅又稱胡餅、宮餅、小餅、月團、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品,沿傳下來，便形成了中秋吃月餅的習俗。在這個每逢佳節倍思親的日子裡，吃月餅是閤家團圓的最好象徵。不管你愛不愛吃，五仁月餅、桂花月餅、棗泥月餅、蛋黃月餅、蓮蓉月餅、鮮肉月餅們又會以各種各樣、五彩繽紛的包裝，出現在你們家裡的餐桌上了。隨著人們生活水平的不斷提高，出於對健康的日益重視，怎麼樣吃月餅才是最健康的呢？以下3個吃月餅的3不宜，大家一定要收藏喲。
八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜，中秋節是我國重要的傳統節日之一，象徵著親人的團圓。中秋節為何要吃月餅呢？月餅又稱胡餅、宮餅、小餅、月團、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品,沿傳下來，便形成了中秋吃月餅的習俗。在這個每逢佳節倍思親的日子裡，吃月餅是閤家團圓的最好象徵。不管你愛不愛吃，五仁月餅、桂花月餅、棗泥月餅、蛋黃月餅、蓮蓉月餅、鮮肉月餅們又會以各種各樣、五彩繽紛的包裝，出現在你們家裡的餐桌上了。隨著人們生活水平的不斷提高，出於對健康的日益重視，怎麼樣吃月餅才是最健康的呢？以下3個吃月餅的3不宜，大家一定要收藏喲。
首先不宜多吃：隨著時代的發展，我們對食物的要求不僅僅是吃飽的問題，我們會把滿足人體多種營養素的需求，稱作為“健康食品”，而月餅從原料上講，含有大量的酥油，充斥著高熱量、高脂肪，裡面的餡雖然是各種各樣，不過大多是以高油脂、高糖、高鹽分為主，很少有蛋白質、維生素等營養素，因此算不上什麼健康的食品，建議不要過量食用，因為吃的太多，會容易導致胃滿、腹脹、引起消化不良、食慾減退、血糖增高引起腹瀉。吃月餅的原則建議是淺嘗輒止，並且在吃月餅以後要降低其他食物的攝入，主要是減少主食的食用量，建議可以搭配一些有氧運動，達到量出為入的能量平衡的效果。
其次不宜與含糖的飲料一起吃：中秋節閤家團聚、舉杯共飲，自然少不了飲料的存在，吃月餅的時候建議大家不要搭配飲料一起喝，比如可樂、雪碧、橙汁等等，因為本身月餅就是比較甜比較有油膩的食物，飲料中也含有非常多的糖，吃月餅配飲料無非就是雪上加霜，而且碳酸飲料還含有大量的二氧化碳，二氧化碳在抑制細菌的時候，對人體有益菌也會產生抑制作用，容易引起腹脹，影響食慾。可飲用普洱茶、酸梅汁、自制的無糖酸奶等，不但能幫助清理腸胃，也可讓味蕾清爽一下。
八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜，中秋節是我國重要的傳統節日之一，象徵著親人的團圓。中秋節為何要吃月餅呢？月餅又稱胡餅、宮餅、小餅、月團、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品,沿傳下來，便形成了中秋吃月餅的習俗。在這個每逢佳節倍思親的日子裡，吃月餅是閤家團圓的最好象徵。不管你愛不愛吃，五仁月餅、桂花月餅、棗泥月餅、蛋黃月餅、蓮蓉月餅、鮮肉月餅們又會以各種各樣、五彩繽紛的包裝，出現在你們家裡的餐桌上了。隨著人們生活水平的不斷提高，出於對健康的日益重視，怎麼樣吃月餅才是最健康的呢？以下3個吃月餅的3不宜，大家一定要收藏喲。
首先不宜多吃：隨著時代的發展，我們對食物的要求不僅僅是吃飽的問題，我們會把滿足人體多種營養素的需求，稱作為“健康食品”，而月餅從原料上講，含有大量的酥油，充斥著高熱量、高脂肪，裡面的餡雖然是各種各樣，不過大多是以高油脂、高糖、高鹽分為主，很少有蛋白質、維生素等營養素，因此算不上什麼健康的食品，建議不要過量食用，因為吃的太多，會容易導致胃滿、腹脹、引起消化不良、食慾減退、血糖增高引起腹瀉。吃月餅的原則建議是淺嘗輒止，並且在吃月餅以後要降低其他食物的攝入，主要是減少主食的食用量，建議可以搭配一些有氧運動，達到量出為入的能量平衡的效果。
其次不宜與含糖的飲料一起吃：中秋節閤家團聚、舉杯共飲，自然少不了飲料的存在，吃月餅的時候建議大家不要搭配飲料一起喝，比如可樂、雪碧、橙汁等等，因為本身月餅就是比較甜比較有油膩的食物，飲料中也含有非常多的糖，吃月餅配飲料無非就是雪上加霜，而且碳酸飲料還含有大量的二氧化碳，二氧化碳在抑制細菌的時候，對人體有益菌也會產生抑制作用，容易引起腹脹，影響食慾。可飲用普洱茶、酸梅汁、自制的無糖酸奶等，不但能幫助清理腸胃，也可讓味蕾清爽一下。
再者不宜吃不新鮮的月餅：月餅的油脂含量比較高，在搬運過程當中，如果保管不當，很容易變質，特別是餡料越複雜的月餅，越容易變質，中秋節出現胃腸道疾病的人，不少是因為吃了不新鮮的月餅導致的。吃剩的月餅應該妥善保存，不宜放在冰箱，因為在低溫的條件下，澱粉會變得老化，使月餅的口感變差。建議大家吃月餅之前打開包裝，先看一下，一看月餅的表面是否有異常？二看月餅的形狀是否有變形？三看切開看一下月餅的餡是否有一次變質的物體，此外，可以拿起月餅聞一下有沒有奇怪的味道，比如一股異味或哈喇味，出現以上情況之一都不建議食用。
圖片來源於網絡