中醫古籍中經常指出,脾胃是後天之本,一個人如果脾胃出現了問題,那麼他的身體也一定不會非常健康,因為脾胃影響著人體的消化吸收。對於脾胃功能較薄弱的患者來說,需要多進食養胃健脾的食物,幫助身體的調養,只有脾胃調整得好,才能夠吸收和消化營養物質,保持身體健康。
補脾健胃的食物有哪些?
1、五穀雜糧是補脾健胃的一大類型,其中糙米又被稱為大米,不僅性溫和,人人皆宜,而且有強筋骨,健脾和胃的強大功效。對於脾虛,消瘦的人來說,是最佳的補益食品。
2、玉米也適合脾胃虛弱的人進食,能夠補中健脾,除溼利尿,可以用來輔助治療痢疾,洩瀉等疾病。
3、糯米是許多人喜愛的食物,可以製作成各種美味食品。糯米又被稱為江米,其性溫和,能夠補中益氣,暖脾胃,對於胃寒胃痛,自汗,腹瀉等疾病均有一定療效。
4、常見的肉蛋類食物可以調理脾胃虛寒,例如生活中經常接觸到的豬肉,性平,經常進食能夠治療氣血不足,身體消瘦,脾胃虛寒。豬肉有滋養人體臟腑,補中益氣,滋潤肌膚的功效,適合多吃。豬肚也是滋補的最佳食品,能夠補虛,健脾胃,常常用來緩解疲勞瘦弱,胃疼,胃下垂等疾病。
5、牛肉也有健脾養胃的功效,多吃牛肉可以促進消化,有益氣血,對於脾胃虛弱導致的消化不良,氣血不足等症狀均有很好的改善效果。
6、甘薯又被人們稱為紅薯,因為其健脾胃能力較強,深受人們喜愛,能夠輔助治療便祕,形體消瘦,脾胃虛寒等。
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