眾所周知，人們50歲之後，身體健康情況會大不如前，簡單來說人們身體各項機能便開始走下坡路。其實，人們步入50歲的階段後，身心健康方面是比較脆弱的。另外，在這個年齡段，人們會出現很多健康問題，稍不注意，各種疾病就會找上門來。那麼，人們50歲之後最易得什麼疾病呢？
第一、心血管疾病
一般，人們50歲後便算正式步入了中年階段，在這一階段中很多中年人會患上心血管疾病，而近年來這種疾病的死亡率也不斷上升。其實很多中年人病並不瞭解心血管疾病，不少人把這種疾病當作是小毛病。若人們真的這麼想，那真是錯了，這種疾病必須得重視。心血管疾病就好像是在身體裡埋下了一顆“不定時的炸彈”，比如心梗，人們無法預測它什麼時候才來，這種疾病突然發作對人的健康影響比較大。據專家介紹，心血管疾病對50歲以上中老年人的危害尤為嚴重，尤其中年人一旦發生心梗，猝死可能性會更高。
第二、運動系統類疾病
人一旦上了年紀，身體就會變得沒那麼利索，甚至常常會出現身體某些部位疼痛得情況。一般，步入中老年階段的人極容易得運動系統類疾病，比如關節炎、骨質疏鬆症、類風溼等等。對上了年紀的人而言，關節炎、骨質疏鬆症、類風溼等疾病都是十分折磨人的，每當這些疾病發作會使得自己行動不如，同時還有忍受疼痛的折磨。
顯然，人們上了年紀，身體健康情況是會有所下降，同時也給某些疾病提供了機會。以上這些疾病都會影響到人的健康，甚至是人的壽命。那麼，人們面對這些疾病時，就真的不管不顧嗎？這是不可能的，為了讓自己壽命更長，及時有疾病在身也不能輕易放棄。而中醫談長壽，大多離不開“3要”原則。
首先，飲食要易於消化。當人過了50歲，腸胃功能也呈現下降的趨勢，所飲食上多以熟食易消化的食品為主，不可貪求美味而生食或半生半熟食。 此外，飲食上還得做到適量而食，不能大起大落, 更不能因為食物美味適口而擴大食量。
其次，冷暖要自知。季節的變化、溫度，這些因素對中老年人的健康也是具有一定的影響。所以，在日常生後中應時刻注意好季節的變化，隨著氣溫上升或下降而減少或增添衣物。除此之外，衣著要溫和寬鬆, 被蓋要鬆軟平坦。
最後，要保持樂觀的心態。樂觀的心態能夠戰勝病魔，俗話說：笑一笑，十年少。人的生活總會遇到不順心或糟糕的事情，如果人們遇到糟糕的事就垂頭喪氣或無精打采，那人的身心健康也會受到影響。因此，健康延壽的關鍵在於時刻保持樂觀的心態去面對生活中所面對的一切。
參考文獻：
周慶茂 張舒雁 龔山平 羅小平,《長壽健康“六要”行——四論中醫養生保健之“六要”》,光明中醫,Guangming Journal of Chinese Medicine,2012年12期.