用最普通的食材做最營養的靚湯
四物燉烏雞湯
主要功效：補血養血
推薦人群：平素血虛頭暈、面色蒼白人群，或獻血後人群。
生地
10g
熟地
10克
當歸
5克
川穹
5克
龍眼肉
5克
紅棗
6粒
烏雞
250克
生薑
適量
枸杞
5克
（1-2人量）
=步驟=
❥ 烏雞清洗乾淨後切塊，汆水去掉血汙
❥ 其餘上訴藥食材洗淨後與烏雞一同放入燉盅
❥ 加入1L清水，武火燉開後改文火繼續燉1-1.5小時
❥ 最後調味食用
靚湯姐姐的特色點評
❥ 每年的6月14日是世界獻血日，而今年世界獻血者日的主題是：我能做什麼？口號是：獻血，現在獻血，經常獻血。我們知道獻血可以挽救病人的生命，適當的獻血有利於他人和自身的健康，獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使血細胞的生成，但有的人對於獻血還是充滿了疑慮，害怕導致貧血不適，今天我們就給大家介紹一款益氣補血的藥膳，讓食療加快我們自身的修復。此湯水採用經典的中藥方劑--四物湯加減而成，此方是中醫補血、養血的經典方藥，據現代藥理研究其主要有促進骨髓造血，糾正貧血，抗放射線損傷，抗血栓形成，抗缺氧，抗自由基損傷等諸多作用。鑑於原方偏於溫燥，食用後容易“上火”，故添加具有清熱涼血、養陰生津的生地，為了讓湯水口感更加豐富甘甜，添加了龍眼肉、枸杞、紅棗等滋補藥食材，因此獻血後來一碗滋補湯水讓我們的身心都得到滿足吧。
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