'健不健康，從臉上就能看出來，通常有這幾個表現……'
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
假如不能理解臟腑與面部的位置，給您舉個例子，月經前後，女性下頜長痘往往與腎氣不足有關；暴飲暴食後，鼻根、嘴周長包是因為脾胃有溼熱。
除了位置，五臟還對應五色：心對應紅色，肺對應白色，脾對應黃色，肝對應青色，腎對應黑色。所謂“有諸內必形諸外”，臟腑的功能不好，會由裡及表，通過面色反映出來。《黃帝內經·靈樞·五色》曰：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒，是謂五官。”即病色。人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，比如說當臉色發黑、發青、發紅、偏黃、偏白時，很可能是您的腎、肝、心、脾、肺有問題。
如果只是臉色不佳，但又沒有嚴重疾病，可以從飲食上來調理。
【面色白者】
易多食用補養氣血類食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。
如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
假如不能理解臟腑與面部的位置，給您舉個例子，月經前後，女性下頜長痘往往與腎氣不足有關；暴飲暴食後，鼻根、嘴周長包是因為脾胃有溼熱。
除了位置，五臟還對應五色：心對應紅色，肺對應白色，脾對應黃色，肝對應青色，腎對應黑色。所謂“有諸內必形諸外”，臟腑的功能不好，會由裡及表，通過面色反映出來。《黃帝內經·靈樞·五色》曰：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒，是謂五官。”即病色。人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，比如說當臉色發黑、發青、發紅、偏黃、偏白時，很可能是您的腎、肝、心、脾、肺有問題。
如果只是臉色不佳，但又沒有嚴重疾病，可以從飲食上來調理。
【面色白者】
易多食用補養氣血類食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。
如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
【面色黃者】
具有健脾功效的食物有百合、山藥、豬肚、小米、人蔘等。祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛溼，面色黃的人可以多吃。
此外，面色偏黃者還要注意，為了保護脾胃，不能暴飲暴食，少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
假如不能理解臟腑與面部的位置，給您舉個例子，月經前後，女性下頜長痘往往與腎氣不足有關；暴飲暴食後，鼻根、嘴周長包是因為脾胃有溼熱。
除了位置，五臟還對應五色：心對應紅色，肺對應白色，脾對應黃色，肝對應青色，腎對應黑色。所謂“有諸內必形諸外”，臟腑的功能不好，會由裡及表，通過面色反映出來。《黃帝內經·靈樞·五色》曰：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒，是謂五官。”即病色。人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，比如說當臉色發黑、發青、發紅、偏黃、偏白時，很可能是您的腎、肝、心、脾、肺有問題。
如果只是臉色不佳，但又沒有嚴重疾病，可以從飲食上來調理。
【面色白者】
易多食用補養氣血類食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。
如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
【面色黃者】
具有健脾功效的食物有百合、山藥、豬肚、小米、人蔘等。祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛溼，面色黃的人可以多吃。
此外，面色偏黃者還要注意，為了保護脾胃，不能暴飲暴食，少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
【面色紅者】
多食用瓜果，比如柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜等。
多汗，特別是盜汗人群，可以多多食用一些滋陰的食物。比如銀耳、糯米等，可以緩和情緒，改善面色。還有，需注意心態，不可事事急躁。
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
假如不能理解臟腑與面部的位置，給您舉個例子，月經前後，女性下頜長痘往往與腎氣不足有關；暴飲暴食後，鼻根、嘴周長包是因為脾胃有溼熱。
除了位置，五臟還對應五色：心對應紅色，肺對應白色，脾對應黃色，肝對應青色，腎對應黑色。所謂“有諸內必形諸外”，臟腑的功能不好，會由裡及表，通過面色反映出來。《黃帝內經·靈樞·五色》曰：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒，是謂五官。”即病色。人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，比如說當臉色發黑、發青、發紅、偏黃、偏白時，很可能是您的腎、肝、心、脾、肺有問題。
如果只是臉色不佳，但又沒有嚴重疾病，可以從飲食上來調理。
【面色白者】
易多食用補養氣血類食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。
如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
【面色黃者】
具有健脾功效的食物有百合、山藥、豬肚、小米、人蔘等。祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛溼，面色黃的人可以多吃。
此外，面色偏黃者還要注意，為了保護脾胃，不能暴飲暴食，少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
【面色紅者】
多食用瓜果，比如柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜等。
多汗，特別是盜汗人群，可以多多食用一些滋陰的食物。比如銀耳、糯米等，可以緩和情緒，改善面色。還有，需注意心態，不可事事急躁。
【面色黑者】
補養腎氣，要多食用溫陽的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生薑、當歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要，可以吃些地黃丸類的補品。
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
假如不能理解臟腑與面部的位置，給您舉個例子，月經前後，女性下頜長痘往往與腎氣不足有關；暴飲暴食後，鼻根、嘴周長包是因為脾胃有溼熱。
除了位置，五臟還對應五色：心對應紅色，肺對應白色，脾對應黃色，肝對應青色，腎對應黑色。所謂“有諸內必形諸外”，臟腑的功能不好，會由裡及表，通過面色反映出來。《黃帝內經·靈樞·五色》曰：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒，是謂五官。”即病色。人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，比如說當臉色發黑、發青、發紅、偏黃、偏白時，很可能是您的腎、肝、心、脾、肺有問題。
如果只是臉色不佳，但又沒有嚴重疾病，可以從飲食上來調理。
【面色白者】
易多食用補養氣血類食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。
如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
【面色黃者】
具有健脾功效的食物有百合、山藥、豬肚、小米、人蔘等。祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛溼，面色黃的人可以多吃。
此外，面色偏黃者還要注意，為了保護脾胃，不能暴飲暴食，少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
【面色紅者】
多食用瓜果，比如柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜等。
多汗，特別是盜汗人群，可以多多食用一些滋陰的食物。比如銀耳、糯米等，可以緩和情緒，改善面色。還有，需注意心態，不可事事急躁。
【面色黑者】
補養腎氣，要多食用溫陽的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生薑、當歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要，可以吃些地黃丸類的補品。
【面色青者】
玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血淤、面容發青很有效。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。
中醫講究四診合參，不只是摸脈、看舌象，望診更是重要的一步，有些病一眼就能看出來。《黃帝內經》就指出：“十二經脈，三百六十五路,其血氣皆上於面而走空(孔)竅。”說的就是面部血管豐富，最能反映人體氣血運行情況與臟腑的健康狀態。那不健康的又是什麼樣子呢？
不健康什麼樣？
五臟六腑與面部有著非常密切的聯繫，中醫上講，上額屬心，左頰屬肝，右頰屬肺，口鼻屬脾，下頜屬腎。假如您臉上突然長包、長痘，可以看看其所在的位置，辨別到底是哪個臟腑近期有問題。
假如不能理解臟腑與面部的位置，給您舉個例子，月經前後，女性下頜長痘往往與腎氣不足有關；暴飲暴食後，鼻根、嘴周長包是因為脾胃有溼熱。
除了位置，五臟還對應五色：心對應紅色，肺對應白色，脾對應黃色，肝對應青色，腎對應黑色。所謂“有諸內必形諸外”，臟腑的功能不好，會由裡及表，通過面色反映出來。《黃帝內經·靈樞·五色》曰：“青黑為痛，黃赤為熱，白為寒，是謂五官。”即病色。人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，比如說當臉色發黑、發青、發紅、偏黃、偏白時，很可能是您的腎、肝、心、脾、肺有問題。
如果只是臉色不佳，但又沒有嚴重疾病，可以從飲食上來調理。
【面色白者】
易多食用補養氣血類食物，如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息，不宜過於勞累。
如果體內有寒氣，可以用適量的花椒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。
【面色黃者】
具有健脾功效的食物有百合、山藥、豬肚、小米、人蔘等。祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米，既健脾又祛溼，面色黃的人可以多吃。
此外，面色偏黃者還要注意，為了保護脾胃，不能暴飲暴食，少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
【面色紅者】
多食用瓜果，比如柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜等。
多汗，特別是盜汗人群，可以多多食用一些滋陰的食物。比如銀耳、糯米等，可以緩和情緒，改善面色。還有，需注意心態，不可事事急躁。
【面色黑者】
補養腎氣，要多食用溫陽的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生薑、當歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要，可以吃些地黃丸類的補品。
【面色青者】
玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血淤、面容發青很有效。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。