中醫認為,人生病,主要就是受內外邪氣的侵擾。外邪來源於大自然的六氣(風、寒、暑、溼、燥、熱),人體亦有六氣,若六氣過盛,而表現出對人體有害的一面,即為六邪
春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主,而夏季的主要邪氣有三個:暑邪、溼邪、以及很多人想不到的寒邪。
這就增加了防病養生的難度。所以,夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。如何在夏天和這些邪氣“鬥智鬥勇”,用艾灸是否就能消滅三邪,相信你也很感興趣。
一、暑邪最易傷心神
暑邪是夏季最主要的邪氣,凡夏至之後,立秋以前,致病具有炎熱、升散、兼溼特性的外邪,稱為暑邪。
(一)心腦血管疾病尤要防暑邪
心主血脈,泵血以營養全身。夏天人體新陳代謝旺盛,血液循環加快。且汗為心之液”,與血同源。夏天人體大量出汗,會損害心神,而且體內水分減少,可致血容量下降,相應心臟負擔加重。
夏季汗出過多會帶走體內津液,氣隨液脫,真陰虧損,進一步發展會導致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風、冠心病等夏季經常發生的疾病,都和氣陰兩虛有關係。
因為氣陰兩傷會引起氣虛,氣為血之帥,推動血液運行的能力就弱了,血液變得黏稠,運行得也會遲緩,很容易發生心腦血管疾病,尤其是腦梗、心梗。
(二)艾灸對抗暑邪法:
1、中暑,俗稱發痧,是由於暴露於高溫環境過久而引起身體體溫調節機制的障礙所致。
症狀:輕者表現為頭暈、頭痛、身熱、口渴、少汗、嘔吐、倦怠乏力;
重者表現為壯熱、煩渴、面紅、口乾、昏迷、抽搐。
取穴:輕症取大椎、中脘穴;重症取神闕、關元、氣海穴
施灸同時可用溫水擦拭身體,直到症狀緩解為止。
中暑重症者,應嚴密觀察,及時採取綜合治療措施;危重病例,必須搶救,否則,中暑亦會危及生命。
2、暑溼感冒症狀表現:咳濃痰,流稠涕、出汗不退熱等
暑溼感冒穴位:大椎、風門、肺俞、足三裡。
3、養心穴位:心俞、膏盲、膻中穴、神門、內關
二、夏天溼邪最作怪
溼邪是我們的老朋友了,今年夏至一過,便進入了農曆的六月,也稱為“長夏”。進入長夏後,天氣炎熱,雨水開始增多,水熱蒸騰,潮溼充斥。中醫講長夏應脾,脾喜燥惡溼,溼重,脾胃功能相對就要差一些,脾胃一弱,運化水溼的功能就要減退。
所以長夏時分是又熱又溼,而且今年是“閏六月”,也就是有兩個六月,註定是一個溼氣滿滿的夏天。
(一)溼氣重的表現:
1、舌苔膩,越厚越嚴重(色白或黃);
2、大便不成形,粘馬桶;
3、口粘,口渴了不想喝水;
4、胸脘脹滿,兩胸之間的中間部位;
5、頭重、身體沉重,四肢浮腫無力;
6、變胖:水液內停形成痰溼胖;
7、面色油光,頭皮油膩;
8、尿少渾濁,溼疹反覆發作;
9、女性白帶增多,陰道炎發病率高。
艾葉能找水,艾灸的開鬱、補陽氣作用,可以快速運化溼氣,蒸騰溼氣,就像太陽蒸發溼氣,道理是一個樣的。
(二)人人自帶“祛溼開關”:
關元穴:長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。
中脘穴:任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調,均可取中脘為主進行調治。
豐隆穴:這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
足三裡穴:有疏風化溼、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。
三、夏天受寒邪更易留病根
(一)夏季寒邪主要來路:
一是受涼,如洗冷水澡、趟涼水、吹空調等;
二是從飲食中來,主要是進食冰涼的食物,如冷飲、冰鎮水果等。
夏天炎熱,肌表腠理都是開洩的,寒很容易直接侵入人體。輕者易得陰暑症,即鼻塞,流清鼻涕等這些風寒感冒的症狀;重者,寒從肢體入侵人體,導致肢體關節的病症,如類風溼。
(二)夏季寒邪入口要重灸:
1、肩頸部的“大椎穴”
從“大椎穴”進入的“寒溼氣”容易引起肩頸疾病,長期呆空調房最好備條圍巾保護大椎穴。
2、前胸的“膻中穴”
從"膻中穴"進入的"寒溼氣"容易引起乳腺病。
3、肚臍部位的“神闕穴”
從“神闕穴”進入的“寒溼氣”容易存積在盆腔,導致婦科病,所以即使是夏天,也最好別穿露臍裝。
4、腰部的“命門穴”
從“命門穴”進入的“寒溼氣”容易引起腰痠背痛,腎虛等症狀。
5、腳底的“湧泉穴”
寒從腳下生,夏天勿光著腳丫在地板上走。
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