【大臉說】慢性腸炎屬中醫學洩瀉的範疇，按中醫的說法病機是脾胃虛弱、腎陽虛衰、肝氣乘脾、瘀阻腸絡等，根本原因是脾、胃、肝、腎之氣衰弱，治療時應以補脾、補腎為主。
很多朋友的慢性腸炎是由於飲食不節制，造成脾胃氣虛才引發的，建議吃點栗子粥。
栗子粥
中醫認為，栗子性味溫和，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，可治反胃、洩瀉、腰腿軟弱等症。明代李時珍曾介紹：“有人內寒，暴洩如注，令食煨慄二三十枚，頓愈。”
栗子粥有健脾止瀉的作用，如果搭配山藥、棗等則效果更佳。
【做法】取栗子（鮮）30克、粳米50克、山藥（幹）20克、棗（幹）10克、姜2片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。
【療法】每週服用3~5次，堅持一個月。
【功效】這個方子健脾止瀉，適合用於慢性腸炎屬脾胃氣虛者，症見飲食減少、體倦乏力、大便洩瀉。
【注意】溼熱洩瀉者不宜食用上方。
服用一個月後，腹瀉不再那麼頻繁發作。此時建議再服用一段時間，同時還要注意飲食，不要吃太多肥甘厚味的食物。
沒有被確診為腸胃炎，但是經常反覆腹瀉的朋友，如果患者大便次數不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急於服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。
另外，在一般人的意識裡，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。對此，大臉君推薦兩款腹瀉簡易食療方。
藿香粥
【做法】幹藿香15克，粳米30克。藿香研細末。粳米淘淨，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。
【療法】每日1劑，調味分次服食，連食3天。
【功效】本方具有健脾化溼的作用，對輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。
韭菜汁
【做法】連根韭菜適量。洗淨，絞取汁。
【療法】每次30ml，每日2次，開水沖服，連服2～3天。
【功效】本方有抑菌解毒、溫中行氣之功,適於畏寒、口不渴、苔白膩屬寒溼內盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。
【尾記】 關於大臉君
大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。免費訂閱健康小報，我們是提高生活質量的小夥伴！