相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生為開展
中醫學裡講究“五行、五氣、五臟、五味、五色”，他們互相勾連，相互提拔，相生相剋。五行調和與否直關身體運營，哪一項強了弱了都會呈現相應的身體症狀，所以，瞭解機體五行也是健康的必要。
屬木的時令：春季
五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞衰弱，心、脾、肺、腎都進入涉及範圍，並且過勞積累的肝火也會傷肝。所以加班時的零食無妨預備一些酸味的，比方話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，能夠多吃一些屬木的青色食物。大眾號脈脈攝生 最新最專業的攝生常識，它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能幫忙器官加速排出體內的毒素。
屬木的滋味：酸味
引薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜
屬火的時令：夏日。
屬火的情志：喜
屬火的食物：赤色食物。心屬火，這時候簡單上火，心緒不寧，心跳加速，給心臟添加擔負，所以夏日最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，依據五行相剋原理，腎抑制心火，冬天好好滋養腎氣是個有遠見的方法。養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為赤色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢嚴寒的虛寒體質人更能夠多吃一些。
土
屬土的器官：脾、胃、口
屬土的滋味：甘味
土系器官呈現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著營養供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。
金
屬金的器官：肺、大腸、鼻
屬金的滋味：辛味
引薦食物：梨、白蘿蔔、山藥、杏仁、百合、銀耳
屬水的時令：冬天
屬水的情志：恐
屬水的食物：黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能協助和腎、膀胱、骨骼聯繫密切的推陳出新正常，使多餘水分不至於積存在體內形成體表水腫，有健壯骨骼的效果。
簡單來說就是：
五臟：心 肝 脾 肺 腎
五官：舌 目 口 鼻 耳
五味：苦 酸 甜 辣 鹹
五情：喜 怒 憂 悲 恐
五臟與五腑
心對應的腑是小腸。在日常日子中，正午的十一點到一點是心經當令，可是心不受邪，所以小腸可能會代君受過，假如吸收這方面出問題了，會呈現一些小腸病。小腸經當令時，如果人呈現臉紅、心慌、胸悶這些象，實際上是心和小腸的表裡聯繫出了問題，是心臟出問題先兆的一種象。
肺和大腸相表裡，人要大便時，一定是靠肺氣把大便排出來的。人們皮膚的一些症狀也和大腸有關，有些問題中醫可能不直接扎肺經，而直接取大腸經，洩大腸經的火就能夠解決問題。
五色五味五行與飲食攝生深奧之祕!!!聽說扁鵲有透視眼 能看到五臟六腑 那他是怎樣做到的了? 這與五色五味五行與飲食攝生很大聯繫,這五色五味五行與飲食攝生你不會使用,你的疾病就會現在臉上,他自然會看出你哪裡欠好,什麼透視眼,只能說他對五色五味五行與飲食攝生很有道道!!!好了不說了,下面我們看了就知道了!!!
五果：這兒指桃、李、杏、慄、棗。桃子有利氣血、生津液的效果，是理想的滋補果品。
五畜：這兒指牛、羊、豕、犬、雞。牛肉能補氣健身，古有'牛肉補氣，功同黃廂’之說。
不同食物中所含的營養素不同，只要做到各種食物合理調配，才幹使人體得到各種不同的營養素。
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