耳朵是人敏感的地方，中醫認為：捏一捏它有利五臟六腑的氣血循環和暢通。
下面來教大家怎麼捏更有效!
1、捏耳朵三角——護心養胃，遠離尿頻
三角區：三角窩、對耳輪下腳、耳輪
操作：食指和中指托住三角區的背面，拇指按在三角區上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。
2、捏耳垂——健腦防痴呆
操作：將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭儘量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，再把耳垂往下拉一拉。
3、捏揉耳朵外援——更長壽
操作：用拇指和食指的夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
4、掏耳蝸——清空五臟毒素
操作：把食指或中指放進耳窩裡，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。
5、摩耳背——摩通血管
操作：食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦。
6、搓全耳——強身健體
操作：用手掌搓耳朵，上次搓50次，前後搓50次。
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