耳朵是人敏感的地方,中醫認為:捏一捏它有利五臟六腑的氣血循環和暢通。
下面來教大家怎麼捏更有效!
1、捏耳朵三角——護心養胃,遠離尿頻
三角區:三角窩、對耳輪下腳、耳輪
操作:食指和中指托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動,拇指做搓揉動作,先順時針搓揉50次,再逆時針搓揉50次。
2、捏耳垂——健腦防痴呆
操作:將食指和中指併攏塞入耳腔,拇指放在耳垂後面,3個指頭儘量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動,拇指做搓揉動作,再把耳垂往下拉一拉。
3、捏揉耳朵外援——更長壽
操作:用拇指和食指的夾住耳朵外緣,來回搓揉,每天100次。
4、掏耳蝸——清空五臟毒素
操作:把食指或中指放進耳窩裡,用力來回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。
5、摩耳背——摩通血管
操作:食指和中指塞進耳窩,從反面托住降壓溝,拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦。
6、搓全耳——強身健體
操作:用手掌搓耳朵,上次搓50次,前後搓50次。
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