都說泡腳是讓人長壽的偏方，民間流傳著各種泡腳的方法，如姜水泡腳、艾葉泡腳、花椒水泡腳……但這些方法是否適合你呢，一週泡幾次比較合適呢？
專家介紹，從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，熱水泡腳時刺激了這六條最主要的經絡。在秋冬季節，泡腳可以溫通陽氣、散寒祛邪。中醫有個說法，叫“寒從腳起”，泡腳可促進氣血的流通，“氣血沖和，則百病不生”，人們都說的泡腳可使人長壽，根據的便是這個理論。
不過，專家提醒，因為個體健康狀況的差異，使用的泡腳方法要因人而異。比如最適合泡腳的是陽氣虛、寒邪重的人，如經常感到手腳冰涼，大便稀溏，甚至很容易拉肚子，適合用姜水、艾葉水、花椒水等溫熱的藥物來泡腳。
但是，對於一些溼熱、陰虛體質的人，本身就很容易喉嚨乾燥、手心發熱、大便乾結，便不太適合用溫熱的藥物來泡腳。如果想起到緩解疲勞、增進睡眠的作用，用溫水來泡腳就可以了，不需要添加藥物。
專家建議，泡腳一週兩到三次比較好，不建議天天泡腳。
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