9月23日，農曆二十四節氣中的第十六個節氣——秋分來了。秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，晝夜溫差將高於10℃以上。此時要注意陰陽平衡，這是一年中最重要的養生節氣！中醫認為，在傳統節氣時令，做好相應的養生防護，順應天時，對身體有極好的作用。艾灸作為一種中醫外治手段，在秋分時節合理艾灸，不僅能潤燥養肺，平衡陰陽，還能強壯脾胃，可謂好處多多！下面我們一起了解下，秋分節氣如何正確艾灸！
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。太陽到達黃經為180度時是二十四節氣中的秋分。曆書記載：“鬥指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。”《月令七十二候集解》上曰：分者平也，此當九十日之半，故謂之分。秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
此時自然界的陽氣由疏洩趨附向收斂、閉藏，起居作息要相應調整，早臥以順應陰精的收藏，以養收氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
秋分後注意潤燥
秋天主燥主肺，還是要繼續潤燥養肺。從秋分開始，人們的秋燥症狀一般屬於涼燥。陣陣秋風襲來，不僅使氣溫變化劇烈，而且使氣溫速降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。秋燥症是由於體弱，身體的保溫與散熱機能不能很好地隨天氣、氣候的變化而產生的類似於病態的一種生理反應。因此跟肺相關的虛寒之症會增加，比如“過敏性鼻炎、哮喘”；氣候寒涼，頸肩腰腿關節痛會增加。
秋分注意脾胃的養護
秋分到立冬的45天為“秋行冬令”，主氣為陰，非涼即寒，沒有火氣。人是熱血動物。氣候缺少火氣，僅靠日常飲食運動難生火氣；火弱不能生土，脾胃屬土；而脾胃為氣血生化之源，後天之本，脾胃得不到火氣生養，五臟都會虧損，百病叢生。候寒涼，而此時人體陽氣收斂，陰氣漸長，腸胃陽氣虛弱，致使消化受損。所以，此時艾灸壯脾胃，正是天時地利之勢。
艾灸能夠平衡人體陰陽，順應節氣特點，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到防病保健、養生美容、治療疾病之功效。
中艾堂溫馨建議秋分艾灸這些穴位：
大椎穴、肺俞穴、腎俞、關元穴、肚臍、天樞穴、足三裡、合谷，能夠很好的適應秋分節氣的天氣特點，平衡陰陽，清肺祛燥，強健脾胃，起到養生保健的絕佳效果。
艾灸是一種綠色安全的中醫養生療法，在不同的節氣順應天時，進行相應的節氣艾灸，不僅能理正氣，調平衡，還能起到預防疾病的目的，在秋分到來，天氣越來越寒的時候，讓我們堅持艾灸，關注養生知識，一起溫暖過冬！