'冬病夏治，關鍵是養心！中醫獻上3招，心臟一天比一天好'
其實很多人都特別希望身體更加健康的，尤其是有些疾病的情況下，到了夏天的時候真的是非常不錯的，而且夏天一定要學會一些養生的方式，中醫上面有三個小妙招也是非常不錯的，如果是通過中醫的方式就可以改善身體，讓心臟一天比一天健康的。
"其實很多人都特別希望身體更加健康的，尤其是有些疾病的情況下，到了夏天的時候真的是非常不錯的，而且夏天一定要學會一些養生的方式，中醫上面有三個小妙招也是非常不錯的，如果是通過中醫的方式就可以改善身體，讓心臟一天比一天健康的。
第一，清火。
夏天特別容易上火，所以清火是養心的重點。但需要注意的是，不同人群的“滅火”方法有所不同。
焦慮、抑鬱、脾氣爆躁的人，要洩心火和肝火，平時可以按少府、少衝、行間三個穴位;
經常吸菸的人要洩肺火，尤其要注意祛痰，可以按少商、魚際兩個穴位;
臉上長痘、便祕的人要清胃口，可以按摩內庭、厲兌等穴位;
老人臟器功能下降，容易出現五心煩熱、頭暈、腰痠耳鳴等症狀，這是腎火在作祟，可以按摩太溪、湧泉兩個穴位;
年輕人夏季喜涼，因此脾胃火比較重，另外，還要注重除溼，可以多喝紅豆薏米和綠豆湯。
第二，養陰。
夏季晝長夜短、陽氣升發，此時容易陰氣不足，所以要適當養陰，以平衡體內陰陽。養陰的食物有懷山藥、芝麻、鴨肉、荸薺、甘蔗等。另外，睡眠時間也要做一點調整，可以晚睡早起，但最晚也不宜超過11點，早上起床時間可以在6點左右。
第三，補氣。
夏天容易衛氣虛，衛氣在中醫裡的意思是指人體衛士，主要保護我們的體表，一旦衛氣虛弱，體表打開，津液就會外洩，很多人異常多汗就是這個原因。所以夏季養生要注意補氣。尤其是那些稍微一動就出汗的人，更是要注重補氣。
生活中常見的補氣食物有西洋參、胡蘿蔔、扁豆、粳米等。另外，還可以堅持按脾腧穴和足三裡穴，可以有效改善氣虛。
很多人都特別希望自己的心臟可以變得特別的健康，所以在中醫方面也會有的，三個小妙招的，那麼生活中一定要記得每天堅持多吃一些蔬菜和水果，而且適當的堅持做運動也是非常不錯的，就可以改善身體，讓身體變得特別的強壯的。
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