（感謝河北中醫肝病醫院提供專業支持）
“入伏”了，迎來“三伏天”，這意味著，一年中最熱的時候就要到了！今年三伏天又是“加長版”的，足足40天!
中醫認為，夏季是陽氣最盛的時候，而溼為陰邪，如果溼過於旺盛，會剋制陽氣，並使原本應該升發的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。
在三伏時節，我們應知道一些禁忌
以下6件事不要做！
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“入伏”了，迎來“三伏天”，這意味著，一年中最熱的時候就要到了！今年三伏天又是“加長版”的，足足40天!
中醫認為，夏季是陽氣最盛的時候，而溼為陰邪，如果溼過於旺盛，會剋制陽氣，並使原本應該升發的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。
在三伏時節，我們應知道一些禁忌
以下6件事不要做！
腳底怕涼
無意中在群裡看到大家在聊乘涼的小妙招。有人表示不喜歡吹空調，為了涼快，喜歡在晚上開窗睡覺。尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在涼風中，那真是“涼快又愜意”。
熟睡時，身體的各個器官都處於放鬆、自然的狀態，而本身禦寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、溼氣的侵襲，這樣就導致了經絡系統處於紊亂的狀態，身體的免疫功能就會下降，容易引起身體的一些病變，如導致傷風、頻發感冒。
腸胃怕冷
夏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼麵很爽？但別再這麼幹了。
冰激凌等冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身，冷飲會使胃粘膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現黏膜水腫和糜爛。建議少吃冷飲，溫白開水是最健康的飲品。
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“入伏”了，迎來“三伏天”，這意味著，一年中最熱的時候就要到了！今年三伏天又是“加長版”的，足足40天!
中醫認為，夏季是陽氣最盛的時候，而溼為陰邪，如果溼過於旺盛，會剋制陽氣，並使原本應該升發的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。
在三伏時節，我們應知道一些禁忌
以下6件事不要做！
腳底怕涼
無意中在群裡看到大家在聊乘涼的小妙招。有人表示不喜歡吹空調，為了涼快，喜歡在晚上開窗睡覺。尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在涼風中，那真是“涼快又愜意”。
熟睡時，身體的各個器官都處於放鬆、自然的狀態，而本身禦寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、溼氣的侵襲，這樣就導致了經絡系統處於紊亂的狀態，身體的免疫功能就會下降，容易引起身體的一些病變，如導致傷風、頻發感冒。
腸胃怕冷
夏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼麵很爽？但別再這麼幹了。
冰激凌等冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身，冷飲會使胃粘膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現黏膜水腫和糜爛。建議少吃冷飲，溫白開水是最健康的飲品。
上身怕露
肺俞五臟之表，胃俞十二經脈之長，最不可失寒熱之節。我們上半身分佈有眾多的經脈，如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經絡，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。女性在穿衣方面，儘量避免穿露臍裝、低腰褲。
怕出汗不換衣
三伏天，大家出很多汗後要及時更換衣衫，千萬不要用身體將汗水浸溼的衣服烘乾，否則不僅陽氣受損，還會使溼氣入裡化熱，形成溼熱證，導致瘡瘍等皮膚病或風溼痺證。
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“入伏”了，迎來“三伏天”，這意味著，一年中最熱的時候就要到了！今年三伏天又是“加長版”的，足足40天!
中醫認為，夏季是陽氣最盛的時候，而溼為陰邪，如果溼過於旺盛，會剋制陽氣，並使原本應該升發的陽氣伏藏起來，因此，這段時間被稱之為“伏天”。
在三伏時節，我們應知道一些禁忌
以下6件事不要做！
腳底怕涼
無意中在群裡看到大家在聊乘涼的小妙招。有人表示不喜歡吹空調，為了涼快，喜歡在晚上開窗睡覺。尤其喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在涼風中，那真是“涼快又愜意”。
熟睡時，身體的各個器官都處於放鬆、自然的狀態，而本身禦寒功能就較差的雙腳很容易就受到寒氣、溼氣的侵襲，這樣就導致了經絡系統處於紊亂的狀態，身體的免疫功能就會下降，容易引起身體的一些病變，如導致傷風、頻發感冒。
腸胃怕冷
夏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼麵很爽？但別再這麼幹了。
冰激凌等冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身，冷飲會使胃粘膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現黏膜水腫和糜爛。建議少吃冷飲，溫白開水是最健康的飲品。
上身怕露
肺俞五臟之表，胃俞十二經脈之長，最不可失寒熱之節。我們上半身分佈有眾多的經脈，如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經絡，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。女性在穿衣方面，儘量避免穿露臍裝、低腰褲。
怕出汗不換衣
三伏天，大家出很多汗後要及時更換衣衫，千萬不要用身體將汗水浸溼的衣服烘乾，否則不僅陽氣受損，還會使溼氣入裡化熱，形成溼熱證，導致瘡瘍等皮膚病或風溼痺證。
洗浴怕冷水
很多男性喜歡在夏天洗冷水澡！三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態。人體經過冷水的刺激，會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等不良反應。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性、持續加班者、坐骨神經痛或關節炎患者對冷過敏者尤其不能用冷水洗澡。建議洗澡水溫不要過低或過高，35℃-40℃為宜，洗澡時間也不宜過長，10-15分鐘即可。
整天不出汗
不要怕熱就不運動，或在空調房裡待一天。要適量出汗，因為出汗既能排走體內毒素又能調節體溫，可適量運動，微微出汗對身體好。