'中風總是來去匆匆？若身體有這些變化，可別再耽誤了'

很多人都知道，大腦是人體的司令部，它能夠向人體發出各種指令，來保持人體日常的活動。一旦腦部的供血系統出現了異常，人體就可能會出現中風的情況。很多人覺得中風總是來去匆匆，毫無徵兆，然而事實真的是這樣嗎？其實中風來臨前，人體是會出現一些變化的，不妨一起來了解一下。

若身體常出現下面這些變化，多半是中風找上門了，別忽視！

當人體出現中風的情況時，面部的表情很容易抽搐，很多人在平時會出現嘴角向下的情況，很難做出正常的表情，講話的時候還會口齒不清，舌根發硬，沒辦法清楚的吐字，只能通過喉嚨發出簡單的音節，很難完整表達自己的意思。

人的腦部神經受到影響，在做抬手臂這個動作的時候，無法順利完成，很多人會出現一側肢體麻木的情況，手部會微微顫抖，連拿杯子都沒有力氣，如果這些症狀短暫出現後，過一會人體就恢復正常了，這種情況被很多人稱為小中風，需要儘早去檢查。

而如果上面說的這些情況持續發生，並且越來越嚴重，這個時候應該立刻撥打電話，並且將患者保持平躺的姿勢，如果發現患者有嘔吐的情況，應該儘快將他嘴巴里面的嘔吐物給清理乾淨，然後將患者頭部偏向一側，這樣能夠更好地保持患者呼吸順暢。那麼在平時該如何，預防身體出現中風的情況呢？

想要預防中風，平時該注意哪些事情？

保持血壓平穩：當人體血壓升高的時候，會對血管壁造成一定的衝擊，很多人在生氣暴躁的時候，腦部會有充血的感覺，其實這就是血壓升高的一種表現。如果在平時沒有注意將血壓保持平穩，那麼血管的健康就會受到影響，建議在平時要注意少吃鹽，人體內鈉元素攝入過多，會造成血壓波動，每天的鹽分攝入在6克是不錯的選擇，一些常見的醃製類食物儘量別碰，這樣更有益身體的健康。

避免體型肥胖：當人體出現體型肥胖的情況時，身體的負擔也會加重，這個時候人體出現中風的概率也會明顯升高，對於體型偏胖的人來說，在平時要注意控制飲食，一些高脂肪油膩的食物儘量別碰，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣更有利於保持身材。

多喝水，養成運動的習慣：人體經常喝水，能夠很好的稀釋血液，促進身體內的水分循環，建議每天的飲水量在2000毫升左右，這樣能夠很好的養護血管的健康。在平時還可以經常運動，建議進行一些瑜伽、深蹲、游泳、太極拳等運動，更有益身體的健康。

當人體出現中風的情況後，大家在平時要注意，儘早檢查身體內的血壓情況，在平時要注意控制體重，儘量不要吃一些高脂肪油膩的食物，多吃一些綠色的蔬菜，這樣能夠更好地保護血管的健康。